Yoga / Pilates / Tai Chi / Zumba

Holdnr Navn Start Ugedag Sted  
171526-1 Yoga for alle i Hornbæk Få ledige pladser 08‑01‑2018 09:30 Man YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen
Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance.
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

Underviser: Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171526-1
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2018 09:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.800,00
171530-1 Yoga for alle i Hornbæk Få ledige pladser 08‑01‑2018 17:30 Man YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen
Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance.
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

Underviser: Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171530-1
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2018 17:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.800,00
173531-1 Blid genopbyggende Yoga Venteliste 08‑01‑2018 19:15 Man YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173531-1
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2018 19:15
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
173529-1 Blid handicap Yoga Få ledige pladser 09‑01‑2018 12:00 Tir YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173529-1
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2018 12:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
171527-1 Yoga for alle i Hornbæk Få ledige pladser 09‑01‑2018 17:00 Tir YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen
Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

Underviser: Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171527-1
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2018 17:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.800,00
173528-1 Blid handicap Yoga Venteliste 10‑01‑2018 09:30 Ons YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173528-1
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2018 09:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
173527-1 Blid handicap Yoga Venteliste 10‑01‑2018 11:30 Ons YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173527-1
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2018 11:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
171528-1 Yoga for alle i Hornbæk Få ledige pladser 10‑01‑2018 18:30 Ons YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen
Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171528-1
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2018 18:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Christina Ferdinand Pfeiffer
Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.800,00
171532-1 Styrkende FlowYoga med fokus på åndedrættet Ledige pladser 11‑01‑2018 17:30 Tor YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 Styrkende FlowYoga med fokus på åndedrættet

 

Vi laver smidiggørende og styrkende øvelser. Vi bringer åndedrættet med ind i yogatræningen, så din opmærksomhed øges på dig og din krop.

Vi afslutter med fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen.

Ved blanding af øvelser og åndedrætstræning skabes der balance i sindet og i kroppen.

Begynder såvel som øvet vil opnå større velvære, fysisk som psykisk.

Du vil få et indgående kendskab til yoga’en og dens gavnlige afstressende virkning på muskler og led.

Underviser: Christina Ferdinand Pfeiffer

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171532-1
Status: Igangsat
Første møde: 11-01-2018 17:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Christina Ferdinand Pfeiffer
Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.800,00
171558-so Pilates for alle Ledige pladser 09‑04‑2018 18:00 Man Kongensgade 24
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
EFFEKT / PILATES
 
Vi opvarmer kroppen til glade rytmer, hvorefter vi gennemarbejder ryg, mave, ben og balder. Vi slutter af med  stræk og en skøn afspænding.
 
Der tilbydes en træning, som indeholder styrke, smidighed og udholdenhed alt imens energien stiger. Kræver ingen forkundskab og alle kan være med. 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171558-so
Status: Igangsat
Første møde: 09-04-2018 18:00
Mødegange: 10
Lektioner: 15
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 800,00
Pensionist DKK 1.820,00
171553-so Pilates og stræk 50+ Ledige pladser 20‑04‑2018 11:30 Fre Hellebæk Klædefabrik
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Dette forløb henvender sig fortrinsvis til deltagere over 50 år.

Pilates er en skånsom og fokuseret træningsform, hvor du styrker din smidighed, opnår lange slanke muskler, en bedre balance og kropsholdning. Pilates genopretter balancen i musklerne, så kroppen bliver stabiliseret og mere harmonisk. Nøgleordene i Pilates er netop åndedræt, koncentration, koordination, kontrol, centrering, præcision, glidende bevægelser, udholdenhed og afslapning.

 

Pilates kan tilpasses alle aldersklasser og kropstyper og inddrager krop, sind og følelser. Vi er aldrig for unge eller for gamle til at overtage kontrollen med vores krop og til at tage initiativ til forandring. Som ophavsmanden Joseph Pilates sagde: ” Det er sindet, der kontrollerer kroppen!”

 

I min Pilatestræning indgår der mange strækøvelser. Du vil styrke svage muskler, gøre dem der er (for) korte, længere og opnå større smidighed i leddene. Balance-øvelser er i fokus, da disse er med til at skærpe balanceevnen og den flotte kropsholdning.

 

Pilates er et rigtig godt supplement til pulssport som for eksempel løb, cykling og svømning.

Betragt din Pilatestræning som et fristed hvor du får noget tid til dig selv, til at slappe af, slippe af med stress og få ny energi.

 

Underviser: Tine Nilsson

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171553-so
Status: Igangsat
Første møde: 20-04-2018 11:30
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 850,00
171551-so Pilates og stræk 50+ Ledige pladser 23‑04‑2018 11:30 Man Hellebæk Klædefabrik
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Dette forløb henvender sig fortrinsvis til deltagere over 50 år.

Pilates er en skånsom og fokuseret træningsform, hvor du styrker din smidighed, opnår lange slanke muskler, en bedre balance og kropsholdning. Pilates genopretter balancen i musklerne, så kroppen bliver stabiliseret og mere harmonisk. Nøgleordene i Pilates er netop åndedræt, koncentration, koordination, kontrol, centrering, præcision, glidende bevægelser, udholdenhed og afslapning.

 

Pilates kan tilpasses alle aldersklasser og kropstyper og inddrager krop, sind og følelser. Vi er aldrig for unge eller for gamle til at overtage kontrollen med vores krop og til at tage initiativ til forandring. Som ophavsmanden Joseph Pilates sagde: ” Det er sindet, der kontrollerer kroppen!”

 

I min Pilatestræning indgår der mange strækøvelser. Du vil styrke svage muskler, gøre dem der er (for) korte, længere og opnå større smidighed i leddene. Balance-øvelser er i fokus, da disse er med til at skærpe balanceevnen og den flotte kropsholdning.

 

Pilates er et rigtig godt supplement til pulssport som for eksempel løb, cykling og svømning.

Betragt din Pilatestræning som et fristed hvor du får noget tid til dig selv, til at slappe af, slippe af med stress og få ny energi.

Underviser: Hanne Munkøe Nielsen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171551-so
Status: Igangsat
Første møde: 23-04-2018 11:30
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 750,00
171440-so Yin-Yoga i Espergærde Ledige pladser 23‑04‑2018 19:00 Man Mørdrupskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yin-Yoga har fokus på kroppens bindevæv, hvor spændinger i både krop og sind hobes op og genkendes som f.eks. smerter og stivhed.

Med Yin-yoga kan spændinger fortone sig når bindevævet bliver blødere og mere elastisk i langsomme vedvarende stræk.
Yin-yoga kan derfor øge din smidighed og livsglæde, er beroligende for nervesystemet og meget virkningsfuld overfor f.eks. langvarig stress.

Yin-yoga er stille og indadvendt. For DIN KROP OG for DIT SIND.

Ved Lillian Zeuthen Bruun, certificeret Yoga lærer.



Kontakt Helsingør Aftenskole og hør om gratis prøvetime.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171440-so
Status: Igangsat
Første møde: 23-04-2018 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Lillian Zeuthen Bruun
Priser:
Kursuspris DKK 500,00