Alle hold

Holdnr Navn Start Underviser Pris*  
1913660 Varmtvandstræning 02‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.760,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913660
Status: Igangsat
Første møde: 02-01-2019 14:30
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.760,00
1913661 Varmtvandstræning 02‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.760,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913661
Status: Igangsat
Første møde: 02-01-2019 15:15
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.760,00
1913662 Varmtvandstræning 02‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.760,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913662
Status: Igangsat
Første møde: 02-01-2019 16:00
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.760,00
1913663 Varmtvandstræning 02‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.760,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913663
Status: Igangsat
Første møde: 02-01-2019 16:45
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.760,00
1913664 Varmtvandstræning 02‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.760,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913664
Status: Igangsat
Første møde: 02-01-2019 17:30
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.760,00
1913670 Varmtvandstræning 03‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913670
Status: Igangsat
Første møde: 03-01-2019 08:15
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1913671 Varmtvandstræning 03‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913671
Status: Igangsat
Første møde: 03-01-2019 09:00
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1913672 Varmtvandstræning 03‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913672
Status: Igangsat
Første møde: 03-01-2019 09:45
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1913673 Varmtvandstræning 03‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913673
Status: Igangsat
Første møde: 03-01-2019 10:30
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1913674 Varmtvandstræning 03‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913674
Status: Igangsat
Første møde: 03-01-2019 11:15
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1913675 Varmtvandstræning 03‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913675
Status: Igangsat
Første møde: 03-01-2019 12:00
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1911427 Bevægelseslære på basis af Alexander for undervisere 04‑01‑2019 Elisabeth Søndergaard DKK 550,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelseslære på basis af Alexander Teknik er en unik måde at arbejde med sin krop og lære hvordan man ved BEVIDST TANKESTYRING / ORDREGIVNING kan få det rigtig godt og ændre nogle uhensigtsmæssige vaner til gode vaner / brug og styrke kroppen.

Det er en teknik, som arbejder med helheden, balance, kredsløb, frie ledforbindelser, lette ben, opdrift, jordforbindelse og HYPERMOBILE lærer at sætte sig sammen.

 Underviser: Elisabeth Søndergaard

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911427
Status: Igangsat
Første møde: 04-01-2019 15:00
Mødegange: 3
Lektioner: 12
Undervisere: Elisabeth Søndergaard
Priser:
Kursuspris DKK 550,00
1913630 Varmtvandstræning 07‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.530,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913630
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 09:00
Mødegange: 22
Lektioner: 22
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.530,00
1911526 Yoga for alle i Hornbæk 07‑01‑2019 Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS DKK 1.700,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen
Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance.
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

Underviser: Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911526
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 09:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Priser:
Kursuspris DKK 1.700,00
1913525 Hata Yoga 07‑01‑2019 Ritta Bundgaard DKK 1.175,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 1913525
  • Navn: Hata Yoga
  • Start: 07‑01‑2019
  • Underviser: Ritta Bundgaard
  • Pris*: DKK 1.175,00
Se mere   Luk  


Få det bedre fysisk og psykisk.

Undervisningen tager hensyn til kroppens ydeevne, øvelserne foregår i langsomt tempo, stimulerer blodomløbet og smidiggør led og muskler.
Åndedrætsøvelser mm.
Slutter timen med afspænding.

Underviser: Ritta Bundgaard

Tlf 49211751 - Mobil 24652148

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913525
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 09:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Ritta Bundgaard
Priser:
Kursuspris DKK 1.175,00
1913631 Varmtvandstræning 07‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.530,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913631
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 09:45
Mødegange: 22
Lektioner: 22
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.530,00
1913632 Varmtvandstræning 07‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.530,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913632
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 10:30
Mødegange: 22
Lektioner: 22
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.530,00
1913411 Afspænding / eutoni 07‑01‑2019 Lise Otzen DKK 695,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Eutoni er en blid metode til at regulere spændingstilstande og øge kropsbevidstheden. Undervisningen foregår gennem rolige øvelser og udgangspunktet er den enkeltes tilstand. I forskellige øvelser arbejder vi bl.a. med afspænding, smidighed og holdning. Derved bevidstgøres og udvides kontakten til os selv. Arbejdet er såvel forebyggende som helbredende og skal ses som en hjælp til selvhjælp. Forskellige redskaber som bolde, rundstokke, sandposer m.m. anvendes. Påklædning: Lunt og behageligt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913411
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 11:15
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Lise Otzen
Priser:
Kursuspris DKK 695,00
1913633 Varmtvandstræning 07‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.530,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913633
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 11:15
Mødegange: 22
Lektioner: 22
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.530,00
1911551 Pilates og stræk 50+ 07‑01‑2019 Thorny Johannsdottir DKK 1.300,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Dette forløb henvender sig fortrinsvis til deltagere over 50 år.

Pilates er en skånsom og fokuseret træningsform, hvor du styrker din smidighed, opnår lange slanke muskler, en bedre balance og kropsholdning. Pilates genopretter balancen i musklerne, så kroppen bliver stabiliseret og mere harmonisk. Nøgleordene i Pilates er netop åndedræt, koncentration, koordination, kontrol, centrering, præcision, glidende bevægelser, udholdenhed og afslapning.

 

Pilates kan tilpasses alle aldersklasser og kropstyper og inddrager krop, sind og følelser. Vi er aldrig for unge eller for gamle til at overtage kontrollen med vores krop og til at tage initiativ til forandring. Som ophavsmanden Joseph Pilates sagde: ” Det er sindet, der kontrollerer kroppen!”

 

I min Pilatestræning indgår der mange strækøvelser. Du vil styrke svage muskler, gøre dem der er (for) korte, længere og opnå større smidighed i leddene. Balance-øvelser er i fokus, da disse er med til at skærpe balanceevnen og den flotte kropsholdning.

 

Pilates er et rigtig godt supplement til pulssport som for eksempel løb, cykling og svømning.

Betragt din Pilatestræning som et fristed hvor du får noget tid til dig selv, til at slappe af, slippe af med stress og få ny energi.

Underviser: Thorny Johannsdottir

Bemærk gerne længden på kurset!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911551
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2019 11:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
1913634 Varmtvandstræning 07‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.530,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913634
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 12:00
Mødegange: 22
Lektioner: 22
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.530,00
1913635 Varmtvandstræning 07‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.530,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913635
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 12:45
Mødegange: 22
Lektioner: 22
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.530,00
1913636 Varmtvandstræning 07‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.530,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913636
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 13:30
Mødegange: 22
Lektioner: 22
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.530,00
1911110 Fransk konversation 07‑01‑2019 Brigitte Bourgois DKK 900,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Ces cours s’adressent à ceux qui ont une connaissance suffisante de la langue pour lire, compendre et discuter
 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911110
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 14:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Brigitte Bourgois
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
1913637 Varmtvandstræning 07‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.530,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913637
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 14:15
Mødegange: 22
Lektioner: 22
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.530,00
1911108 Fransk 8 07‑01‑2019 Brigitte Bourgois DKK 900,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 1911108
  • Navn: Fransk 8
  • Start: 07‑01‑2019
  • Underviser: Brigitte Bourgois
  • Pris*: DKK 900,00
Se mere   Luk  

Fransk konversation, kursus for deltagere, der har gået 6-7 sæsoner på aftenskole. Der arbejdes med franske tekster, der danner udgangspunkt for samtaleøvelser og udtalekorrektion.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911108
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 15:45
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Brigitte Bourgois
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
1913638 Varmtvandstræning 07‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.530,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913638
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 16:00
Mødegange: 22
Lektioner: 22
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.530,00
1911426 Det er for mænd 07‑01‑2019 Jette Olesen DKK 900,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Hvorfor ikke være god mod dig selv?

Mærk ømhed og træthed forsvinde fra kroppen og lær hvor let kroppen kan bære sig selv og afhjælpe rygproblemer.

Vi arbejder med bevægelser der går dybt - hele kroppen igennem.

Du lærer kropsholdning på basis af Alexanderteknikken.

Du lærer forskellige måder at skabe ro og afspænding i krop og sind.

Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

Lille hold

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911426
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 16:10
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Jette Olesen
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
1913639 Varmtvandstræning 07‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.530,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913639
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 16:45
Mødegange: 22
Lektioner: 22
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.530,00
1911558 Pilates for alle 07‑01‑2019 Thorny Johannsdottir DKK 1.050,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed. I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt.  Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser. Ved afslutning af timerne er der afspænding.

 

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates. 

Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911558
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.050,00
1911107 Fransk 6/7 07‑01‑2019 Brigitte Bourgois DKK 900,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kursus for deltagere, der har gået 5-6 sæsoner på aftenskole. Der arbejdes med franske tekster, der danner udgangspunkt for samtaleøvelser og udtalekorrektion.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911107
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 17:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Brigitte Bourgois
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
1911530 Yoga for alle i Hornbæk 07‑01‑2019 Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS DKK 1.700,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen
Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance.
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

Underviser: Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911530
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 17:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Priser:
Kursuspris DKK 1.700,00
1913640 Varmtvandstræning 07‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.530,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913640
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 17:30
Mødegange: 22
Lektioner: 22
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.530,00
1913641 Varmtvandstræning 07‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.530,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913641
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 18:15
Mødegange: 22
Lektioner: 22
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.530,00
1911142 Græsk øvede - trin 2 - 4 07‑01‑2019 Kyriaki Glarina DKK 1.200,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Græsk for øvede - trin 2 - 4. Nygræsk på mellemniveau. På dette kursus lærer man at tale om hverdagssituationer med en græker og læse enkelte tekster.

Deltagerne får et overblik og kendskab til den nødvendige grammatik. Til kurset anvender vi bogen ' Ellinika tora 1 + 1' og underviserens egne tekster.

Underviser: Kyriaki Glarina

 

Om Kyriaki 

Jeg kommer fra Thessaloniki, i nord Grækenland hvor jeg arbejdede som underviser for mange år. I 2009 flyttede jeg til Danmark til at være sammen med min mand. Vi bor i København og har en multikulturel liv, siden han er fra Portugal. De sidste 3 år underviser jeg græsk som fremmedsprog og er pænt overrasket at der er så mange som har lyst til at lære mit modersmål.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911142
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2019 18:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kyriaki Glarina
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
1911565 Tai Chi Chuan - Øvede 07‑01‑2019 Jesper Sjølund DKK 1.400,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tai Chi Chuan er en ældgammel fysisk øvelse. Det er en flydende afslappet bevægelsesform med langsomt og roligt åndedræt, ligevægt og koncentration. Formålet er at bringe krop, energi og bevidsthed i harmoni. Der undervises i “yang long”- formen. Der indgår Qi Gong opvarmning med henblik på at styrke kroppen og leddene. Der indgår ligeledes åndedrætsteknikker, Pushing Hands og de forskellige elementer i Tai Chi-processen. På holdene for øvede vil der foruden ovenstående blive arbejdet med 2. og 3. del af yang long-formen. Efter behov med enkelt og dobbelt Pushing Hand, Four Corners, Quick Form og Sanshaw sværd og knivform. 

Holdet er i år rykket til drengeidrætssalen på Gurrevejens Skole

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911565
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 18:30
Mødegange: 17
Lektioner: 34
Undervisere: Jesper Sjølund
Priser:
Kursuspris DKK 1.400,00
1911440 Yin-Yoga i Espergærde 07‑01‑2019 Lillian Zeuthen Bruun DKK 1.150,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yin-Yoga har fokus på kroppens bindevæv, hvor spændinger i både krop og sind hobes op og genkendes som f.eks. smerter og stivhed.

Med Yin-yoga kan spændinger fortone sig når bindevævet bliver blødere og mere elastisk i langsomme vedvarende stræk.
Yin-yoga kan derfor øge din smidighed og livsglæde, er beroligende for nervesystemet og meget virkningsfuld overfor f.eks. langvarig stress.

Yin-yoga er stille og indadvendt. For DIN KROP OG for DIT SIND.

Ved Lillian Zeuthen Bruun, certificeret Yoga lærer.



Kontakt Helsingør Aftenskole og hør om gratis prøvetime.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911440
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 19:00
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Lillian Zeuthen Bruun
Priser:
Kursuspris DKK 1.150,00
1913531 Blid genopbyggende Yoga 07‑01‑2019 Lene W. Simonsen DKK 1.200,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913531
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2019 19:15
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
1913646 Varmtvandstræning 08‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913646
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 08:45
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1913480 Helsegymnastik 08‑01‑2019 Ditte Bentzen DKK 695,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Målet med helsegymnastik er at få bevægelse i din krop, som er hæmmet eller plaget af manglende smidighed, eller endog smerter.  Undervisningen tager sigte på at løse op for belastede og anspændte områder af kroppen og at styrke den i sin helhed. Træningen starter med opvarmning og rolige stræk og fortsætter med styrke- og smidighedsøvelser for at slutte af med afspændingsøvelser for både krop og sind.
Dejlig og inspirerende musik vil indgå i undervisningen.

Undervisningen gennemføres som handicapundervisning, men også deltagere uden handicap kan være med.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913480
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 15
Undervisere: Ditte Bentzen
Priser:
Kursuspris DKK 695,00
1911323 Klaver - begyndere/let øvede 08‑01‑2019 Jan Estrup DKK 1.125,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du altid ønsket at lære at spille klaver?

Så grib chancen nu og kom med på et af vore klaverhold, hvor vore lærere vil vejlede dig på det niveau, du ønsker, uanset om du begynder helt fra grunden eller fortsætter.

Jan Estrup underviser i både Ragtimes, Moderne og i det klassiske, så der er lidt for enhver smag. 

Hørelære og teori, fingersætning og spilleteknik indgår i en undervisning, hvor du indøver musikstykker af forskellig karakter og sværhedsgrad efter eget ønske.

Undervisningen tilrettelægges på små hold med 2-5 deltagere, eller individuelt 10 gange a 25 min.

Kontakt gerne Jan for aftale om undervisningstidspunkt.

Jan Estrup: 50555676

Underviser: Jan Estrup, statsprøvet musikpædagog.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911323
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Jan Estrup
Priser:
Kursuspris DKK 1.125,00
1913647 Varmtvandstræning 08‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913647
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 09:30
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1911423 Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed 08‑01‑2019 Jette Olesen DKK 900,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed - og nedbring dit stressniveau!

Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911423
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Jette Olesen
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
1911552 Pilates 60+ 08‑01‑2019 Thorny Johannsdottir DKK 1.400,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 1911552
  • Navn: Pilates 60+
  • Start: 08‑01‑2019
  • Underviser: Thorny Johannsdottir
  • Pris*: DKK 1.400,00
Se mere   Luk  

Pilateshold 60+

Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed. I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt.  Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser. Ved afslutning af timerne er der afspænding.

 

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates.  Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.

Bemærk længden på holdet!

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911552
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.400,00
1911330 Sang og Stemmedannelse - alle dage, kontakt underviser for tid og sted 08‑01‑2019 Erik Herman Bossard DKK 2.250,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Her er et undervisningsforløb, som vil pleje og træne din stemme. Det er sundt at motionere stemmen og få den luftet godt igennem. Det giver velvære og balance, når stemmen kan komme uhindret til udtryk, og vi kan sige, hvad vi vil, når vi vil, og som vi vil. Og det giver selvtillid, når sangstemmen er fri i alle tonelejer, og vi kan synge og tale med mening og substans.

Med udgangspunkt i dine behov og ønsker arbejder vi med relevante øvelser, fx kropsstøtte & vejrtrækning, klang & resonans, fokus & performance, intonation & registrering, artikulation & frasering, kompression & afspænding, intensitet & timing, mikrofonteknik & formidling mm. Vi bruger sangtekniske værktøjer fra en bred vifte af både rytmisk og klassisk stemmeteori.

 

Kurset vil styrke din stemmes naturlige funktion, og den regelmæssige træning vil udvide din stemmes omfang, dyrke dens klang og understøtte dens udtryk. Med vægt på dine ønsker om stil og repertoire bevæger vi os i forskellige genrer for at træne din stemmes klangfarver og udtryk. Uanset om du primært bruger din sangstemme til rock, kor, pop, jazz eller skønsang, så giver kurset god mulighed for at udvikle din stemme og styrke din bevidsthed om dens brug. Stemmedannelse kan også dyrkes uden at det nødvendigvis skal handle om at synge musik. Træningen kan forbedre dine evner som mundtlig formidler, foredragsholder, osv.

 

Undervisningen tilrettelægges som sololektioner á 50 min. varighed med klaverakkom-pagnement. Vi bruger video- og lydoptagelser, som giver dig god mulighed for at træne videre derhjemme og reflektere over din progression. Et stemmetræningsforløb omfatter 10 lektioner og koster 2250 kr. Tidspunktet for din sangtime aftales med underviseren. Der vil være mulige tider både i dag- og aftentimerne samt i weekenden. Undervisningen finder sted i Helsingør.

Erik Bossard 28 18 25 60

erikbossard@yahoo.dk

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911330
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 60
Undervisere: Erik Herman Bossard
Priser:
Kursuspris DKK 2.250,00
1913648 Varmtvandstræning 08‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913648
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 10:15
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1913649 Varmtvandstræning 08‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913649
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 11:00
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1913414 Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik 08‑01‑2019 Elisabeth Søndergaard DKK 900,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik. Alexanderteknikken har til hensigt ved bevidst tankestyring, forståelse og oplevelse af, hvordan kroppen fungerer som en helhed, at genoprette den balance, vi havde som små børn - både fysisk som psykisk - og derved sætte os i stand til at udnytte vore ressourcer fuldt ud. Herved kan lidelser i bevægeapparatet som kredsløbsforstyrrelser, muskelsmerter, migræne, ryglidelser, piskesmæld  m.m. afhjælpes. Introduktion nødvendig for nye deltagere. Liggeunderlag bedes medbragt.
 
På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913414
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 11:15
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Elisabeth Søndergaard
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
1911554 Pilates for mænd 60+ 08‑01‑2019 Thorny Johannsdottir DKK 1.400,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 Pilates for herrer 60 +

 

Pilates er en motionsform, der giver øget kropsbevisthed, styrker kroppens muskler og fremmer fysisk velvære og konstitution. På kurset undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center, koncentration og åndedræt.  Vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne har vi et roligt tempo med kontrollerede bevægelser og fokus på åndedrættet. Ved afslutning af timerne er der afspænding.

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilates instruktør fra Body Control Pilates. 

Thorny er fra Island og har boet i Danmark i snart 10 år.

Tilmelding:

DOF Helsingør Aftenskole / Nordsjællands Aftenskole  
Værftet, Allégade 4
3000 Helsingør
www.helsingor-aftenskole.dkwww.helsingor-aftenskole.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911554
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 11:45
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.400,00
1913650 Varmtvandstræning 08‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913650
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 11:45
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1913529 Blid handicap Yoga 08‑01‑2019 Lene W. Simonsen DKK 1.200,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913529
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 12:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
1913651 Varmtvandstræning 08‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913651
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 12:30
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1913652 Varmtvandstræning 08‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913652
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 14:30
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1913653 Varmtvandstræning 08‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913653
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 15:15
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1913654 Varmtvandstræning 08‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913654
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 16:00
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1911425 Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed 08‑01‑2019 Jette Olesen DKK 900,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed - og nedbring dit stressniveau

Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911425
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 16:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Jette Olesen
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
1913655 Varmtvandstræning 08‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913655
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 16:45
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1913415 Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led - (handicap) 08‑01‑2019 Annelise Olsen DKK 995,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dette kursus henvender sig til dig, der har smerter i ledene, er hybermobil (har bløde led), fibromyalgi eller andre ledproblemer. Har du bløde led, så kom og lær styrketræning med din krop i balance. En metode til at genskabe din krops naturlige balance, øge bevidstheden/opmærksomheden på kroppens funktioner, så du bliver i stand til at tage ansvar på din egen sundheds tilstand og velbefindende. Øvelser og bevidst opmærksomhed på hvordan du bruger din krop i hverdagen.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913415
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 17:00
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Annelise Olsen
Priser:
Kursuspris DKK 995,00
1911527 Yoga for alle i Hornbæk 08‑01‑2019 Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS DKK 1.700,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen
Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

Underviser: Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911527
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 17:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Mads Snekkersten
Priser:
Kursuspris DKK 1.700,00
1913656 Varmtvandstræning 08‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913656
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 17:30
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1913657 Varmtvandstræning 08‑01‑2019 Brita Trier Hedegaard Larsen DKK 2.645,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913657
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 18:15
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.645,00
1913413 Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led -(handicap) 08‑01‑2019 Annelise Olsen DKK 995,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dette kursus henvender sig til dig, der har smerter i ledene, er hybermobil (har bløde led), fibromyalgi eller andre ledproblemer. Har du bløde led, så kom og lær styrketræning med din krop i balance. En metode til at genskabe din krops naturlige balance, øge bevidstheden/opmærksomheden på kroppens funktioner, så du bliver i stand til at tage ansvar på din egen sundheds tilstand og velbefindende. Øvelser og bevidst opmærksomhed på hvordan du bruger din krop i hverdagen.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913413
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 18:45
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Annelise Olsen
Priser:
Kursuspris DKK 995,00
1913528 Blid handicap Yoga 09‑01‑2019 Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS DKK 1.200,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 1913528
  • Navn: Blid handicap Yoga
  • Start: 09‑01‑2019
  • Underviser: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
  • Pris*: DKK 1.200,00
Se mere   Luk  

Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913528
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2019 09:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
1911113 Engelsk senior, Værftet, Helsingør Aftenskole 09‑01‑2019 Anne-Marie Schæffer DKK 1.110,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Engelsk senior, Værftet, Helsingør Aftenskole

Det er aldrig for sent at starte på engelsk – eller starte igen!
Kurset er for seniorer, der gerne vil forbedre deres engelske og blive mere sikker i at tale og læse engelsk. Vi berører mange emner, en uformel tone – et hensyntagende hyggeligt hold med indhold.

Underviser: Anne-Marie Schæffer

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911113
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2019 10:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Anne-Marie Schæffer
Priser:
Kursuspris DKK 1.110,00
1913412 Afspænding / eutoni 09‑01‑2019 Lise Otzen DKK 695,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Eutoni er en blid metode til at regulere spændingstilstande og øge kropsbevidstheden. Undervisningen foregår gennem rolige øvelser og udgangspunktet er den enkeltes tilstand. I forskellige øvelser arbejder vi bl.a. med afspænding, smidighed og holdning. Derved bevidstgøres og udvides kontakten til os selv. Arbejdet er såvel forebyggende som helbredende og skal ses som en hjælp til selvhjælp. Forskellige redskaber som bolde, rundstokke, sandposer m.m. anvendes. Påklædning: Lunt og behageligt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913412
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2019 10:30
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Lise Otzen
Priser:
Kursuspris DKK 695,00
1913527 Blid handicap Yoga 09‑01‑2019 Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS DKK 1.200,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 1913527
  • Navn: Blid handicap Yoga
  • Start: 09‑01‑2019
  • Underviser: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
  • Pris*: DKK 1.200,00
Se mere   Luk  

Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913527
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2019 11:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
1911115 Engelsk senior for lettere øvede, Værftet 09‑01‑2019 Anne-Marie Schæffer DKK 1.110,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Det er aldrig for sent at starte på engelsk – eller starte igen!
Kurset er for seniorer, der gerne vil forbedre deres engelske og blive mere sikker i at tale og læse engelsk.

Vi berører mange emner, en uformel tone – et hensyntagende hyggeligt hold med indhold.

Dette hold egner sig til lettere øvede.

Underviser: Anne-Marie Schæffer

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911115
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2019 12:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Anne-Marie Schæffer
Priser:
Kursuspris DKK 1.110,00
1911301 Guitar for begyndere 09‑01‑2019 Erik Herman Bossard DKK 1.075,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

      GUITAR FOR BEGYNDERE       

På dette kursus starter vi helt fra bunden. Guitaren er dejlig nem at komme i gang med. Man kan på ret kort tid lære at akkompagnere sin egen og andres sang. Masser af hits kan spilles med enkle greb og simple rytmer. Vi tager fat på en masse sange og gir den gas. Du får grundlæggende øvelse på instrumentet, dine fingre styrkes, dit øre skærpes, og din rytmik kommer i flow. Medbring en akustisk guitar med nylon eller stålstrenge.

Vælg HOLD 1911301 om onsdagen kl. 16:30 – 18:00.

Undervisningen finder sted på Karlsgårdsvej 10 i Helsingør. Første mødegang er 09/01-2019.

 
Underviser: Erik Bossard  

Kontakt gerne på tlf. 28 18 25 60
erikbossard@yahoo.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911301
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2019 16:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Erik Herman Bossard
Priser:
Kursuspris DKK 1.075,00
1911528 Yoga for alle i Hornbæk 09‑01‑2019 Lene W. Simonsen DKK 1.700,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen
Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911528
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2019 18:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.700,00
1911506 Yoga & meditation - fortsættere m/Ananda Murti 09‑01‑2019 Ananda Murti DKK 1.100,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Meditation
Yoga er oprindelig en kombination af fysiske og mentale teknikker. Med meditation bliver den harmoniske tilstand i krop og sind bevidst og naturlig. Du lærer fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditativ dybdeafspænding (Yoga Nidra) samt koncentrations- og meditationsmetoder. Altsammen fra den oprindelige tantriske yogatradition udviklet af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.
Grundkurset er åbent for alle.
Fortsætterkurset er for deltagere med erfaring fra grundkurset eller fra kurser ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911506
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2019 19:00
Mødegange: 10
Lektioner: 25
Undervisere: Ananda Murti
Priser:
Kursuspris DKK 1.100,00
1911508 Yoga & meditation - fortsættere m/Ananda Murti 10‑01‑2019 Ananda Murti DKK 1.100,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Meditation
Yoga er oprindelig en kombination af fysiske og mentale teknikker. Med meditation bliver den harmoniske tilstand i krop og sind bevidst og naturlig. Du lærer fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditativ dybdeafspænding (Yoga Nidra) samt koncentrations- og meditationsmetoder. Altsammen fra den oprindelige tantriske yogatradition udviklet af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.
Grundkurset er åbent for alle.
Fortsætterkurset er for deltagere med erfaring fra grundkurset eller fra kurser ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911508
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2019 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 25
Undervisere: Ananda Murti
Priser:
Kursuspris DKK 1.100,00
1913406 Hjertegymnastik 10‑01‑2019 Oliver Fihl DKK 950,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Gymnastik og træning for hjertet.

Hold for dig, der har haft en blodprop i hjertet eller har gennemgået en hjerteoperation. Der undervises i alt 3 lektioner, således at nogle deltagere møder tidligt, andre senere, mens der midt i forløbet er undervisning for alle. Det vil være træning for hele kroppen med fokus på styrke og balance. 

Underviser: Oliver Fihl

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913406
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2019 16:15
Mødegange: 12
Lektioner: 30
Undervisere: Oliver Fihl
Priser:
Kursuspris DKK 950,00
1911532 Styrkende FlowYoga med fokus på åndedrættet 10‑01‑2019 Christina Ferdinand Pfeiffer DKK 1.700,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 Styrkende FlowYoga med fokus på åndedrættet

 

Vi laver smidiggørende og styrkende øvelser. Vi bringer åndedrættet med ind i yogatræningen, så din opmærksomhed øges på dig og din krop.

Vi afslutter med fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen.

Ved blanding af øvelser og åndedrætstræning skabes der balance i sindet og i kroppen.

Begynder såvel som øvet vil opnå større velvære, fysisk som psykisk.

Du vil få et indgående kendskab til yoga’en og dens gavnlige afstressende virkning på muskler og led.

Underviser: Christina Ferdinand Pfeiffer

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911532
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2019 17:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Christina Ferdinand Pfeiffer
Mads Snekkersten
Priser:
Kursuspris DKK 1.700,00
1911553 Pilates og stræk 50+ 11‑01‑2019 Thorny Johannsdottir DKK 1.300,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Dette forløb henvender sig fortrinsvis til deltagere over 50 år.

 

Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed. I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt.  Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser. Ved afslutning af timerne er der afspænding.

 

 

 

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates. 

Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911553
Status: Igangsat
Første møde: 11-01-2019 11:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.300,00
1911556 Kognitivbaseret Mindfulness 14‑01‑2019 Thorny Johannsdottir DKK 1.200,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 Mindfullness

- Bevidst nærvær -

En værktøjskasse til at udgå stress, håndtere angst og forbygge depression.

 

 

 

  • Lær at forstå hjernens automatpilot
  • Lær åndedræts- og meditations teknik
  • Lær betydningen af at være tilstede i nuet
  • Lær at tage bevidste valg og følge dem

 

Mindfulness er meditationsform som er forankret i vores viden om hvordan vores hjerne fungerer. Det er et gennemprøvet videnskabeligt redskab som kan skabe mere ro og overskud.       

 

På et 8 ugers kursus med 2 timer ad gangen lærer vi begreber og gennemfører praktiske øvelser i mindfulness træning. 

Vi er betinget af at være i vores krop og psyke; afhængige af de biokemiske processer der foregår i hjernen. Derfor lærer vi om hjernens funktion og hvilke processer i hjernen vi kan påvirke til at skabe ro. Ved at opdage og bevidstgøre sammenhænge og vekselvirkning mellem tanker, følelser, kropsfornemmelser og adfærd bliver vi bedre til at veksle mellem forskellige følelsesmæssige tilstande og acceptere dem.

Vi taler om fight and flight-effekten og hvordan den påvirker depression og stress.

Vil lærer om nervesystemet parasympatikus og sympatikus og hvordan vi selv kan være med til at regulere vores stress niveau med mindfulness træning.

Vi taler om de udfordringer som mindfulness praksis har og om hvad for nogen holdninger hjælper os når vi træner mindfulness.

Vi taler om hvad for nogen redskaber vi kan bruge til at navigere i livet hvis vi ikke skal gå efter impulser, tanker, følelser eller nye idéer som falder os ind.

Vi taler om åndedrættet og hvorfor det er vigtigt i sammenhæng med mindfulness. 

Kurset bliver sat til søs med min 8 og max 12 deltagere.

OBS: Inden tilmelding laver Thorny 1 time samtale med hver deltager hvor hun bl.a. laver forventningsafstemning og taler om hvilket udbytte hver deltager kan få ud af forløbet. 

­­­­­­­­­­­­­­­­Underviser: Thorny Johannsdottir

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet mindfulness instruktør fra seminarer.

Hun underviser også i Pilates for Helsingør aftenskole.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911556
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2019 18:30
Mødegange: 8
Lektioner: 24
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
1911114 Engelsk senior, engelsk for alle 17‑01‑2019 Madeleine Kathrin Chanet Vironelli DKK 950,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kurset er for seniorer, der gerne vil forbedre deres engelsk og blive mere sikker i at tale og læse engelsk. Vi berører mange emner, i en uformel tone – et hyggeligt hold med indhold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911114
Status: Igangsat
Første møde: 17-01-2019 09:15
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Madeleine Kathrin Chanet Vironelli
Priser:
Kursuspris DKK 950,00
1911120 Spansk for begyndere og let øvede 17‑01‑2019 Albena Radeva DKK 1.200,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Går dine ferier til Spanien?

Rejser man i Spanien eller den spansktalende verden, gør det en stor forskel bare at kunne lidt af sproget. Alle der har været der, ved det.

Nye vil lære det, og kan du lidt vil du lære lidt mere, det kan man på dette kursus på Helsingør Aftenskole.

For deltagere uden forkundskaber, der på kort tid gerne vil lære spansk.

Der lægges vægt på at kunne:

* anvende et lille ordforråd

* kende en lille grammatik

* spørge oplysninger

* give oplysninger

* beskrive situationer

Dette kursus er startet i efteråret 2018, men nye deltagere er meget velkomne. Vi arbejder med bogen  ”Aula internacional 1- nueva edición” ISBN: 978-84-15640-09-7  og starter med kapitel 3 næste sæson.

Har du nogle spørgsmål er du er velkommen til at kontakte underviseren

Albena Radeva 

Telefonnummer: 21 96 38 84

E-mail: albena.radeva@outlook.dk

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911120
Status: Igangsat
Første møde: 17-01-2019 14:50
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Albena Radeva
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
1913110 Engelsk for ordblinde - let øvede 17‑01‑2019 Madeleine Kathrin Chanet Vironelli DKK 950,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Et engelsk hold for let øvede.

Det er et hyggeligt handicaphold, så tempoet er "Vi giver os god tid". Vi arbejder med lette frilæsningsbøger - mest Crime og mystery- samt lette skriftelige opgaver.

Vi lægger vægt på samtalen samt oversættelsen.

Vi bruger en cd for bedre udtale.

Et Hyggeligt Hold!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1913110
Status: Igangsat
Første møde: 17-01-2019 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Madeleine Kathrin Chanet Vironelli
Priser:
Kursuspris DKK 950,00
1911727 Broderi Café - med undervisning 25‑01‑2019 Annelise Olsen DKK 500,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Broderi Cafe

Har du lyst til, at sy små broderier på tasker, tøj eller bolig tekstil er Broderi Cafe måske noget for dig.

Vi arbejder med den kreative proces og skaber små broderier. Du bliver præsenteret for nye sting og teknikker. Vi tager udgangspunkt i recycling af materialer.

Vi aftaler individuelt hvad du har lyst til at anvende det til.

Der vil være hjælp til montering af dine kreationer.

Undervisningen foregår i Helsingør Aftenskoles lokaler Allegade 4 st. tv.

Undervisningen er fra kl 13.30 til 17.30

 

 

Program for Foråret 2019

 

25. jan.          Monogram. Vi arbejder med forskellige tilgange til et personligt monogram

8. marts         Montering af vinterens arbejd

 

Underviser: Annelise Olsen 21 85 13 68

www.fruolsendesign.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1911727
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-01-2019 13:30
Mødegange: 2
Lektioner: 10
Undervisere: Annelise Olsen
Priser:
Kursuspris DKK 500,00