Meditation / Motion / Afspænding / Bevægelse
Holdnr | Navn | Start | Ugedag | Underviser | Pris* | Start tid | ||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2113480 | Helsegymnastik | 05‑01‑2021 | Tir | Ditte Bentzen | DKK 695,00 | 09:00 | ||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
Målet med helsegymnastik er at få bevægelse i din krop, som er hæmmet eller plaget af manglende smidighed, eller endog smerter. Undervisningen tager sigte på at løse op for belastede og anspændte områder af kroppen og at styrke den i sin helhed. Træningen starter med opvarmning og rolige stræk og fortsætter med styrke- og smidighedsøvelser for at slutte af med afspændingsøvelser for både krop og sind. Undervisningen gennemføres som handicapundervisning, men også deltagere uden handicap kan være med. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
2111423 | Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed | 05‑01‑2021 | Tir | Annett Atti | DKK 1.000,00 | 10:00 | ||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed - og nedbring dit stressniveau! Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
2113414 | Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik | 05‑01‑2021 | Tir | Annelise Olsen | DKK 995,00 | 11:15 | ||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik. Alexanderteknikken har til hensigt ved bevidst tankestyring, forståelse og oplevelse af, hvordan kroppen fungerer som en helhed, at genoprette den balance, vi havde som små børn - både fysisk som psykisk - og derved sætte os i stand til at udnytte vore ressourcer fuldt ud. Herved kan lidelser i bevægeapparatet som kredsløbsforstyrrelser, muskelsmerter, migræne, ryglidelser, piskesmæld m.m. afhjælpes. Introduktion nødvendig for nye deltagere. Liggeunderlag bedes medbragt.
På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen
Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
2111425 | Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed | 05‑01‑2021 | Tir | Jette Olesen | DKK 1.000,00 | 16:30 | ||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed - og nedbring dit stressniveau Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
2113415 | Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led - (handicap) | 05‑01‑2021 | Tir | Annelise Olsen | DKK 995,00 | 17:00 | ||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
Dette kursus henvender sig til dig, der har smerter i ledene, er hybermobil (har bløde led), fibromyalgi eller andre ledproblemer. Har du bløde led, så kom og lær styrketræning med din krop i balance. En metode til at genskabe din krops naturlige balance, øge bevidstheden/opmærksomheden på kroppens funktioner, så du bliver i stand til at tage ansvar på din egen sundheds tilstand og velbefindende. Øvelser og bevidst opmærksomhed på hvordan du bruger din krop i hverdagen. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
2113413 | Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led -(handicap) | 05‑01‑2021 | Tir | Annelise Olsen | DKK 995,00 | 18:45 | ||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
Dette kursus henvender sig til dig, der har smerter i ledene, er hybermobil (har bløde led), fibromyalgi eller andre ledproblemer. Har du bløde led, så kom og lær styrketræning med din krop i balance. En metode til at genskabe din krops naturlige balance, øge bevidstheden/opmærksomheden på kroppens funktioner, så du bliver i stand til at tage ansvar på din egen sundheds tilstand og velbefindende. Øvelser og bevidst opmærksomhed på hvordan du bruger din krop i hverdagen. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
2113412 | Afspænding / eutoni | 06‑01‑2021 | Ons | Lise Otzen | DKK 695,00 | 10:30 | ||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
Eutoni er en blid metode til at regulere spændingstilstande og øge kropsbevidstheden. Undervisningen foregår gennem rolige øvelser og udgangspunktet er den enkeltes tilstand. I forskellige øvelser arbejder vi bl.a. med afspænding, smidighed og holdning. Derved bevidstgøres og udvides kontakten til os selv. Arbejdet er såvel forebyggende som helbredende og skal ses som en hjælp til selvhjælp. Forskellige redskaber som bolde, rundstokke, sandposer m.m. anvendes. Påklædning: Lunt og behageligt. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
2113430 | Træning og afspændingshold | 06‑01‑2021 | Ons | Birthe Baunstrup | DKK 1.120,00 | 16:00 | ||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
Træning og Afspændingshold
Styrketræning , Balance ,Afspænding . Øvelserne kan laves både på/ved stol ,og stående / liggende på gulv . Ring til Birthe hvis du vil vide mere . TLF: 20765547
Handicaphold Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||
2113406 | Hjertegymnastik | 14‑01‑2021 | Tor | Birthe Baunstrup | DKK 950,00 | 16:15 | ||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
Gymnastik og træning for hjertet. Hold for dig, der har haft en blodprop i hjertet eller har gennemgået en hjerteoperation. Der undervises i alt 3 lektioner, således at nogle deltagere møder tidligt, andre senere, mens der midt i forløbet er undervisning for alle. Det vil være træning for hele kroppen med fokus på styrke og balance. Underviser: Oliver Fihl På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen
Gå til holdsiden for mere info
|