Yoga / Pilates / Tai Chi/Body SDS
Holdnr | Navn | Start | Ugedag | Start tid | Underviser | Pris* | ||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2113525 | Hata Yoga | 04‑01‑2021 | Man | 09:30 | Ritta Bundgaard | DKK 1.175,00 | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Undervisningen tager hensyn til kroppens ydeevne, øvelserne foregår i langsomt tempo, stimulerer blodomløbet og smidiggør led og muskler. Underviser: Ritta Bundgaard
|
||||||||||||||||||||||||
2111558 | Pilates for alle | 04‑01‑2021 | Man | 17:00 | Thorny Johannsdottir | DKK 1.350,00 | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed. I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt. Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser. Ved afslutning af timerne er der afspænding.
Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates. Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.
|
||||||||||||||||||||||||
2111441 | Yin-Yoga i Espergærde | 04‑01‑2021 | Man | 18:00 | Lillian Zeuthen Bruun | DKK 1.150,00 | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Yin-Yoga har fokus på kroppens bindevæv, hvor spændinger i både krop og sind hobes op og genkendes som f.eks. smerter og stivhed.
|
||||||||||||||||||||||||
2111565 | Tai Chi Chuan - Øvede | 04‑01‑2021 | Man | 18:30 | Jesper Sjølund | DKK 1.300,00 | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Tai Chi Chuan er en ældgammel fysisk øvelse. Det er en flydende afslappet bevægelsesform med langsomt og roligt åndedræt, ligevægt og koncentration. Formålet er at bringe krop, energi og bevidsthed i harmoni. Der undervises i “yang long”- formen. Der indgår Qi Gong opvarmning med henblik på at styrke kroppen og leddene. Der indgår ligeledes åndedrætsteknikker, Pushing Hands og de forskellige elementer i Tai Chi-processen. På holdene for øvede vil der foruden ovenstående blive arbejdet med 2. og 3. del af yang long-formen. Efter behov med enkelt og dobbelt Pushing Hand, Four Corners, Quick Form og Sanshaw sværd og knivform. Holdet er i år rykket til drengeidrætssalen på Gurrevejens Skole Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
2111440 | Yin-Yoga i Espergærde | 04‑01‑2021 | Man | 19:15 | Lillian Zeuthen Bruun | DKK 1.150,00 | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Yin-Yoga har fokus på kroppens bindevæv, hvor spændinger i både krop og sind hobes op og genkendes som f.eks. smerter og stivhed.
|
||||||||||||||||||||||||
2113531 | Blid genopbyggende Yoga | 04‑01‑2021 | Man | 19:30 | Lene W. Simonsen | DKK 1.200,00 | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Yoga v/ Lene W. Simonsen På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
2113527 | Blid handicap Yoga | 06‑01‑2021 | Ons | 11:30 | Majbritt Kronborg | DKK 1.200,00 | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Yoga med Majbritt Kronborg På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen Underviser: Majbritt Kronborg Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
2111528 | Yoga for alle i Hornbæk | 06‑01‑2021 | Ons | 18:30 | Annett Atti | DKK 1.700,00 | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Yoga v/ Lene W. Simonsen Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen. Efteråret 2020 er det Tine Nilsson som underviser holdet. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
2111508 | Yoga & meditation - fortsættere m/Ananda Murti | 14‑01‑2021 | Tor | 16:15 | Ananda Murti | DKK 1.100,00 | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Yoga og Meditation
|
||||||||||||||||||||||||
2111450 | Body SDS Grundtræning | 07‑02‑2021 | Søn | 09:00 | Suzan Orry | DKK 900,00 | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Body SDS Grundtræning Body SDS Grundtræning er en unik træningsform, der er baseret på Body SDS’s tre grundpiller:Led, kredsløb og vejrtrækning.
Træningen er opdelt i tre dele: Først arbejdes alle ledgrupper igennem. Dernæst ‘leges’ der med koordinering og muskel/puls-træning. Og til sidst slutter vi af med dyb udstrækning. Undervejs guides holdet i vejrtrækningen, så øvelser og vejrtrækning går hånd i hånd.
Body SDS Grundtræning giver både energi og ‘grounding’. Og så er det en unik måde at vedligeholde sin krop på.
Alle kan deltage :) Underviser: Suzan Orry Gå til holdsiden for mere info
|