Alle Hold

Holdnr Navn Start Ugedag Pris* Underviser  
2013630 Varmtvandstræning 06‑01‑2020 Man DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013630
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 09:00
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2013525 Hata Yoga 06‑01‑2020 Man DKK 1.175,00 Ritta Bundgaard
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2013525
  • Navn: Hata Yoga
  • Start: 06‑01‑2020
  • Ugedag: Man
  • Pris*: DKK 1.175,00
  • Underviser: Ritta Bundgaard
Se mere   Luk  


Få det bedre fysisk og psykisk.

Undervisningen tager hensyn til kroppens ydeevne, øvelserne foregår i langsomt tempo, stimulerer blodomløbet og smidiggør led og muskler.
Åndedrætsøvelser mm.
Slutter timen med afspænding.

Underviser: Ritta Bundgaard

Tlf 49211751 - Mobil 24652148

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013525
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 09:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Ritta Bundgaard
Priser:
Kursuspris DKK 1.175,00
2013631 Varmtvandstræning 06‑01‑2020 Man DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013631
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 09:45
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2013632 Varmtvandstræning 06‑01‑2020 Man DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013632
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 10:30
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2013411 Afspænding / eutoni 06‑01‑2020 Man DKK 695,00 Lise Otzen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Eutoni er en blid metode til at regulere spændingstilstande og øge kropsbevidstheden. Undervisningen foregår gennem rolige øvelser og udgangspunktet er den enkeltes tilstand. I forskellige øvelser arbejder vi bl.a. med afspænding, smidighed og holdning. Derved bevidstgøres og udvides kontakten til os selv. Arbejdet er såvel forebyggende som helbredende og skal ses som en hjælp til selvhjælp. Forskellige redskaber som bolde, rundstokke, sandposer m.m. anvendes. Påklædning: Lunt og behageligt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013411
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 11:15
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Lise Otzen
Priser:
Kursuspris DKK 695,00
2013633 Varmtvandstræning 06‑01‑2020 Man DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013633
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 11:15
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2013634 Varmtvandstræning 06‑01‑2020 Man DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013634
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 12:00
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2013635 Varmtvandstræning 06‑01‑2020 Man DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013635
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 12:45
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2013636 Varmtvandstræning 06‑01‑2020 Man DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013636
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 13:30
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2011110 Fransk konversation 06‑01‑2020 Man DKK 950,00 Brigitte Bourgois
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Ces cours s’adressent à ceux qui ont une connaissance suffisante de la langue pour lire, compendre et discuter
 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011110
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 14:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Brigitte Bourgois
Priser:
Kursuspris DKK 950,00
2013637 Varmtvandstræning 06‑01‑2020 Man DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013637
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 14:15
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2011108 Fransk 8 06‑01‑2020 Man DKK 950,00 Brigitte Bourgois
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2011108
  • Navn: Fransk 8
  • Start: 06‑01‑2020
  • Ugedag: Man
  • Pris*: DKK 950,00
  • Underviser: Brigitte Bourgois
Se mere   Luk  

Fransk konversation, kursus for deltagere, der har gået 6-7 sæsoner på aftenskole. Der arbejdes med franske tekster, der danner udgangspunkt for samtaleøvelser og udtalekorrektion.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011108
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 15:45
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Brigitte Bourgois
Priser:
Kursuspris DKK 950,00
2013638 Varmtvandstræning 06‑01‑2020 Man DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013638
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 16:00
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2011426 Det er for mænd 06‑01‑2020 Man DKK 900,00 Lisbeth Aagerup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Herrehold mandag eftermiddag.

Her laver vi motion bestående af styrketræning, kredsløbsøvelser og smidighedstræning.

Vi arbejder med kropsholdningen, og slutter med dybdeafspænding. Ind imellem er der korte forklaringer til øvelserne.

Din krop bliver arbejdet godt igennem, og vi slutter med 10-15 minutters dybdeafspænding.

Kom og vær med; det vil vi være glade for ??

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011426
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 16:10
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Lisbeth Aagerup
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
2011541 Mindful Yoga, i Hornbæk 06‑01‑2020 Man DKK 1.700,00 Tine Grandjean
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mindful Yoga

Mindful yoga er klassiske yogastillinger sat sammen til små serier, der i samspil med åndedrættet kan give en oplevelse af meditation i bevægelse. Bevægelserne varieres med stille og dybere stræk samt åndedrætsøvelser.

Vi afslutter hver time med dybdeafspænding.

Mindful Yoga passer alle niveauer, såvel nybegyndere som øvede.

Underviser: Tine Grandjean

Tine er yogalærer med 500 timers grunduddannelse fra Yogaskolen i Helsingør, og efteruddannelse hos blandt andre Marc Beuvain og Simon Krohn. 

Tines Yoga er både blid og styrkende.

Du udfordres lidt på det legende niveau og samtidig inviterer yogaen til at gå på opdagelse i sig selv og i det øjeblik der er lige netop nu.

Tine har arbejdet med krop, sind og sundhed i 20 år og er ud over yogalærer, Ernæringsterapeut DET og RAB. I sine yogaforløb bringer hun sin viden om kostens betydning for smerter, inflammation og fordøjelse ind. 

Lokalet:

Lokalet er et yogastudio der kun bruges til yoga, mindfulness og kropsbehandling. Der er indbygget ro og stilhed i rummet, hvor indretning og lys er valgt ud fra at holde en stilfuld og rolig stemning.

Der er parkering i baggården.

Der er adgang direkte fra stueetage.

Ingen trapper.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011541
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 16:30
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Tine Grandjean
Priser:
Kursuspris DKK 1.700,00
2013639 Varmtvandstræning 06‑01‑2020 Man DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013639
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 16:45
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2011558 Pilates for alle 06‑01‑2020 Man DKK 1.350,00 Thorny Johannsdottir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed. I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt.  Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser. Ved afslutning af timerne er der afspænding.

 

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates. 

Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011558
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 17:00
Mødegange: 18
Lektioner: 27
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.350,00
2011107 Fransk 6/7 06‑01‑2020 Man DKK 950,00 Brigitte Bourgois
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2011107
  • Navn: Fransk 6/7
  • Start: 06‑01‑2020
  • Ugedag: Man
  • Pris*: DKK 950,00
  • Underviser: Brigitte Bourgois
Se mere   Luk  

Kursus for deltagere, der har gået 5-6 sæsoner på aftenskole. Der arbejdes med franske tekster, der danner udgangspunkt for samtaleøvelser og udtalekorrektion.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011107
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 17:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Brigitte Bourgois
Priser:
Kursuspris DKK 950,00
2013640 Varmtvandstræning 06‑01‑2020 Man DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013640
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 17:30
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2013641 Varmtvandstræning 06‑01‑2020 Man DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013641
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 18:15
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2011565 Tai Chi Chuan - Øvede 06‑01‑2020 Man DKK 1.400,00 Jesper Sjølund
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tai Chi Chuan er en ældgammel fysisk øvelse. Det er en flydende afslappet bevægelsesform med langsomt og roligt åndedræt, ligevægt og koncentration. Formålet er at bringe krop, energi og bevidsthed i harmoni. Der undervises i “yang long”- formen. Der indgår Qi Gong opvarmning med henblik på at styrke kroppen og leddene. Der indgår ligeledes åndedrætsteknikker, Pushing Hands og de forskellige elementer i Tai Chi-processen. På holdene for øvede vil der foruden ovenstående blive arbejdet med 2. og 3. del af yang long-formen. Efter behov med enkelt og dobbelt Pushing Hand, Four Corners, Quick Form og Sanshaw sværd og knivform. 

Holdet er i år rykket til drengeidrætssalen på Gurrevejens Skole

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011565
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 18:30
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Jesper Sjølund
Priser:
Kursuspris DKK 1.400,00
2011142 Græsk øvede - trin 2 - 4 06‑01‑2020 Man DKK 1.250,00 Angeliki Alexiou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Græsk for øvede - trin 2 - 4. Nygræsk på mellemniveau. På dette kursus lærer man at tale om hverdagssituationer med en græker og læse enkelte tekster.

Deltagerne får et overblik og kendskab til den nødvendige grammatik. Til kurset anvender vi bogen ' Ellinika tora 1 + 1' og underviserens egne tekster.

Underviser: Angeliki Alexiou

 Angeliki er født og opvokset i Grækenland, hvorfra hun også er uddannet lærer. Angeliki har erfaring med undervisning både i Grækenland og i Danmark, hvor hun ligeledes har undervist i græsk. 

Angeliki kom til Danmark for 2 år siden, og bor i København.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011142
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 18:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Angeliki Alexiou
Priser:
Kursuspris DKK 1.250,00
2011440 Yin-Yoga i Espergærde 06‑01‑2020 Man DKK 1.150,00 Lillian Zeuthen Bruun
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yin-Yoga har fokus på kroppens bindevæv, hvor spændinger i både krop og sind hobes op og genkendes som f.eks. smerter og stivhed.

Med Yin-yoga kan spændinger fortone sig når bindevævet bliver blødere og mere elastisk i langsomme vedvarende stræk.
Yin-yoga kan derfor øge din smidighed og livsglæde, er beroligende for nervesystemet og meget virkningsfuld overfor f.eks. langvarig stress.

Yin-yoga er stille og indadvendt. For DIN KROP OG for DIT SIND.

Ved Lillian Zeuthen Bruun, certificeret Yoga lærer.



Medbring gerne egne tæpper og måtter - underviser har kun få til udlån.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011440
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 19:00
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Lillian Zeuthen Bruun
Priser:
Kursuspris DKK 1.150,00
2013531 Blid genopbyggende Yoga 06‑01‑2020 Man DKK 1.200,00 Lene W. Simonsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013531
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 19:15
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Lene W. Simonsen
Nicola Lawerentz
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
2013646 Varmtvandstræning 07‑01‑2020 Tir DKK 3.000,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013646
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 08:45
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 3.000,00
2013480 Helsegymnastik 07‑01‑2020 Tir DKK 695,00 Ditte Bentzen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Målet med helsegymnastik er at få bevægelse i din krop, som er hæmmet eller plaget af manglende smidighed, eller endog smerter.  Undervisningen tager sigte på at løse op for belastede og anspændte områder af kroppen og at styrke den i sin helhed. Træningen starter med opvarmning og rolige stræk og fortsætter med styrke- og smidighedsøvelser for at slutte af med afspændingsøvelser for både krop og sind.
Dejlig og inspirerende musik vil indgå i undervisningen.

Undervisningen gennemføres som handicapundervisning, men også deltagere uden handicap kan være med.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013480
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 15
Undervisere: Ditte Bentzen
Priser:
Kursuspris DKK 695,00
2011323 Klaver - begyndere/let øvede 07‑01‑2020 Tir DKK 1.600,00 Jan Estrup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du altid ønsket at lære at spille klaver?

Så grib chancen nu og kom med på et af vore klaverhold, hvor vore lærere vil vejlede dig på det niveau, du ønsker, uanset om du begynder helt fra grunden eller fortsætter.

Jan Estrup underviser i både Ragtimes, Moderne og i det klassiske, så der er lidt for enhver smag. 

Hørelære og teori, fingersætning og spilleteknik indgår i en undervisning, hvor du indøver musikstykker af forskellig karakter og sværhedsgrad efter eget ønske.

Undervisningen tilrettelægges på små hold med 2-5 deltagere, eller individuelt 15 gange a 25 min.

Kontakt gerne Jan for aftale om undervisningstidspunkt.

Jan Estrup: 50555676

Underviser: Jan Estrup, statsprøvet musikpædagog.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011323
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Jan Estrup
Priser:
Kursuspris DKK 1.600,00
2013647 Varmtvandstræning 07‑01‑2020 Tir DKK 3.000,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013647
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 09:30
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 3.000,00
2011552 Pilates 60+ 07‑01‑2020 Tir DKK 2.100,00 Thorny Johannsdottir
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2011552
  • Navn: Pilates 60+
  • Start: 07‑01‑2020
  • Ugedag: Tir
  • Pris*: DKK 2.100,00
  • Underviser: Thorny Johannsdottir
Se mere   Luk  

Pilateshold 60+

Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed. I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt.  Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser. Ved afslutning af timerne er der afspænding.

 

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates.  Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.

Bemærk længden på holdet!

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011552
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 10:00
Mødegange: 22
Lektioner: 44
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 2.100,00
2011423 Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed 07‑01‑2020 Tir DKK 1.000,00 Lisbeth Aagerup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed - og nedbring dit stressniveau!

Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011423
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Lisbeth Aagerup
Priser:
Kursuspris DKK 1.000,00
2011330 Sang og Stemmedannelse - alle dage, kontakt underviser for tid og sted 07‑01‑2020 Tir DKK 2.250,00 Erik Herman Bossard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Her er et undervisningsforløb, som vil pleje og træne din stemme. Det er sundt at motionere stemmen og få den luftet godt igennem. Det giver velvære og balance, når stemmen kan komme uhindret til udtryk, og vi kan sige, hvad vi vil, når vi vil, og som vi vil. Og det giver selvtillid, når sangstemmen er fri i alle tonelejer, og vi kan synge og tale med mening og substans.

Med udgangspunkt i dine behov og ønsker arbejder vi med relevante øvelser, fx kropsstøtte & vejrtrækning, klang & resonans, fokus & performance, intonation & registrering, artikulation & frasering, kompression & afspænding, intensitet & timing, mikrofonteknik & formidling mm. Vi bruger sangtekniske værktøjer fra en bred vifte af både rytmisk og klassisk stemmeteori.

 

Kurset vil styrke din stemmes naturlige funktion, og den regelmæssige træning vil udvide din stemmes omfang, dyrke dens klang og understøtte dens udtryk. Med vægt på dine ønsker om stil og repertoire bevæger vi os i forskellige genrer for at træne din stemmes klangfarver og udtryk. Uanset om du primært bruger din sangstemme til rock, kor, pop, jazz eller skønsang, så giver kurset god mulighed for at udvikle din stemme og styrke din bevidsthed om dens brug. Stemmedannelse kan også dyrkes uden at det nødvendigvis skal handle om at synge musik. Træningen kan forbedre dine evner som mundtlig formidler, foredragsholder, osv.

 

Undervisningen tilrettelægges som sololektioner á 50 min. varighed med klaverakkom-pagnement. Vi bruger video- og lydoptagelser, som giver dig god mulighed for at træne videre derhjemme og reflektere over din progression. Et stemmetræningsforløb omfatter 10 lektioner og koster 2250 kr. Tidspunktet for din sangtime aftales med underviseren. Der vil være mulige tider både i dag- og aftentimerne samt i weekenden. Undervisningen finder sted i Helsingør.

Erik Bossard 28 18 25 60

erikbossard@yahoo.dk

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011330
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 40
Undervisere: Erik Herman Bossard
Priser:
Kursuspris DKK 2.250,00
2013648 Varmtvandstræning 07‑01‑2020 Tir DKK 3.000,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013648
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 10:15
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 3.000,00
2013649 Varmtvandstræning 07‑01‑2020 Tir DKK 3.000,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013649
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 11:00
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 3.000,00
2013414 Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik 07‑01‑2020 Tir DKK 900,00 Elisabeth Søndergaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik. Alexanderteknikken har til hensigt ved bevidst tankestyring, forståelse og oplevelse af, hvordan kroppen fungerer som en helhed, at genoprette den balance, vi havde som små børn - både fysisk som psykisk - og derved sætte os i stand til at udnytte vore ressourcer fuldt ud. Herved kan lidelser i bevægeapparatet som kredsløbsforstyrrelser, muskelsmerter, migræne, ryglidelser, piskesmæld  m.m. afhjælpes. Introduktion nødvendig for nye deltagere. Liggeunderlag bedes medbragt.
 
På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013414
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 11:15
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Elisabeth Søndergaard
Annelise Olsen
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
2011554 Pilates for mænd 60+ 07‑01‑2020 Tir DKK 2.100,00 Thorny Johannsdottir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 Pilates for herrer 60 +

 

Pilates er en motionsform, der giver øget kropsbevisthed, styrker kroppens muskler og fremmer fysisk velvære og konstitution. På kurset undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center, koncentration og åndedræt.  Vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne har vi et roligt tempo med kontrollerede bevægelser og fokus på åndedrættet. Ved afslutning af timerne er der afspænding.

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilates instruktør fra Body Control Pilates. 

Thorny er fra Island og har boet i Danmark i snart 10 år.

Tilmelding:

DOF Helsingør Aftenskole / Nordsjællands Aftenskole  
Værftet, Allégade 4
3000 Helsingør
www.helsingor-aftenskole.dkwww.helsingor-aftenskole.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011554
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 11:45
Mødegange: 22
Lektioner: 44
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 2.100,00
2013650 Varmtvandstræning 07‑01‑2020 Tir DKK 3.000,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013650
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 11:45
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 3.000,00
2013529 Blid handicap Yoga 07‑01‑2020 Tir DKK 1.200,00 Lene W. Simonsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013529
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 12:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Lene W. Simonsen
Nicola Lawerentz
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
2013651 Varmtvandstræning 07‑01‑2020 Tir DKK 3.000,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013651
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 12:30
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 3.000,00
2013652 Varmtvandstræning 07‑01‑2020 Tir DKK 3.000,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013652
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 14:30
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 3.000,00
2013653 Varmtvandstræning 07‑01‑2020 Tir DKK 3.000,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013653
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 15:15
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 3.000,00
2013654 Varmtvandstræning 07‑01‑2020 Tir DKK 3.000,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013654
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 16:00
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 3.000,00
2011425 Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed 07‑01‑2020 Tir DKK 1.000,00 Jette Olesen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed - og nedbring dit stressniveau

Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011425
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 16:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Jette Olesen
Priser:
Kursuspris DKK 1.000,00
2013655 Varmtvandstræning 07‑01‑2020 Tir DKK 3.000,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013655
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 16:45
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 3.000,00
2013415 Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led - (handicap) 07‑01‑2020 Tir DKK 995,00 Annelise Olsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dette kursus henvender sig til dig, der har smerter i ledene, er hybermobil (har bløde led), fibromyalgi eller andre ledproblemer. Har du bløde led, så kom og lær styrketræning med din krop i balance. En metode til at genskabe din krops naturlige balance, øge bevidstheden/opmærksomheden på kroppens funktioner, så du bliver i stand til at tage ansvar på din egen sundheds tilstand og velbefindende. Øvelser og bevidst opmærksomhed på hvordan du bruger din krop i hverdagen.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013415
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 17:00
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Annelise Olsen
Priser:
Kursuspris DKK 995,00
2013656 Varmtvandstræning 07‑01‑2020 Tir DKK 3.000,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013656
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 17:30
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 3.000,00
2011160 Russisk sprog og historie 07‑01‑2020 Tir DKK 1.150,00 Jan Nielsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Russisk sprog og historie

 I 2018/19 tilbyder Helsingør Aftenskole et anderledes sprogkursus i russisk.

I dette kursus vil vægten ikke kun blive lagt på sproget, men også på den russiske historie.

Sprogundervisningen foregår i et roligt tempo. Vi starter naturligvis med at lære det russiske alfabet, og vi skal høre, hvordan det opstod. Derefter læser vi tekster, der er skrevet i et dagligdags russisk, og vi lærer forskellige almindelige vendinger. Vi skal også høre om russisk navneskik, der jo kan være ganske forvirrende, hvis man ikke lige er russer.

Parallelt med sprogundervisningen skal vi (selvfølgelig på dansk) høre om Ruslands historie, og via historien får vi også indblik i landets kultur Vi begynder i 862, da vikingen Rørik kommer til Rusland og grundlægger et dynasti, der er ved magten helt frem til 1613.

 Der er nok at tage fat på. Meld dig til kurset og få en spændende oplevelse!

 Kurset er fordelt på ti undervisningsaftener i efteråret og ti i foråret. 

 Vores lærer, Jan Nielsen, er uddannet i russisk på Københavns Universitet og har boet i Moskva i næsten 10 år. Han har desuden undervist på aftenskoler, på gymnasium, på Syddansk Universitet i Odense og på Handelshøjskolen i København (CBS)

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011160
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 18:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Jan Nielsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.150,00
2013657 Varmtvandstræning 07‑01‑2020 Tir DKK 3.000,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013657
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 18:15
Mødegange: 24
Lektioner: 24
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 3.000,00
2011113 Engelsk senior, Værftet, Helsingør Aftenskole 08‑01‑2020 Ons DKK 1.150,00 Anne-Marie Schæffer
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Engelsk senior, Værftet, Helsingør Aftenskole

Det er aldrig for sent at starte på engelsk – eller starte igen!
Kurset er for seniorer, der gerne vil forbedre deres engelske og blive mere sikker i at tale og læse engelsk. Vi berører mange emner, en uformel tone – et hensyntagende hyggeligt hold med indhold.

Underviser: Anne-Marie Schæffer

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011113
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 10:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Anne-Marie Schæffer
Priser:
Kursuspris DKK 1.150,00
2013412 Afspænding / eutoni 08‑01‑2020 Ons DKK 695,00 Lise Otzen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Eutoni er en blid metode til at regulere spændingstilstande og øge kropsbevidstheden. Undervisningen foregår gennem rolige øvelser og udgangspunktet er den enkeltes tilstand. I forskellige øvelser arbejder vi bl.a. med afspænding, smidighed og holdning. Derved bevidstgøres og udvides kontakten til os selv. Arbejdet er såvel forebyggende som helbredende og skal ses som en hjælp til selvhjælp. Forskellige redskaber som bolde, rundstokke, sandposer m.m. anvendes. Påklædning: Lunt og behageligt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013412
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 10:30
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Lise Otzen
Priser:
Kursuspris DKK 695,00
2013527 Blid handicap Yoga 08‑01‑2020 Ons DKK 1.200,00 Majbritt Kronborg
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga med Majbritt Kronborg

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Majbritt Kronborg

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013527
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 11:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Majbritt Kronborg
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
2011115 Engelsk senior for øvede, Værftet 08‑01‑2020 Ons DKK 1.150,00 Anne-Marie Schæffer
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Det er aldrig for sent at starte på engelsk – eller starte igen!
Kurset er for seniorer, der gerne vil forbedre deres engelske og blive mere sikker i at tale og læse engelsk.

Vi berører mange emner, en uformel tone – et hensyntagende hyggeligt hold med indhold.

Dette hold egner sig til lettere øvede.

Underviser: Anne-Marie Schæffer

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011115
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 12:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Anne-Marie Schæffer
Priser:
Kursuspris DKK 1.150,00
2013660 Varmtvandstræning 08‑01‑2020 Ons DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013660
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 14:30
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2011448 ZumbaGold 08‑01‑2020 Ons DKK 500,00 Birgit Gerner Andersen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2011448
  • Navn: ZumbaGold
  • Start: 08‑01‑2020
  • Ugedag: Ons
  • Pris*: DKK 500,00
  • Underviser: Birgit Gerner Andersen
Se mere   Luk  

Zumba Gold

 

Så er det festlige og sjove Zumba® Gold hold tilbage, hvor både seniorer, nybegyndere, pensionister, ja alle der ønsker en sjov og effektiv træning kan være med..

Zumba®?Gold er en almindelig Zumba®? time, hvor der danses til den samme glade musik fra bla. salsa, cumbia, tango mm.

Alle kan deltage på en Zumba®?Gold time uanset køn, alder og fysik.

Holdet henvender sig især til aktive ældre, overvægtige, gravide, nybegyndere, og dem der har fysiske gener. Her er der ingen hop og hurtige drejninger, men en lettere koreografi, der gør det nemt at følge underviseren.

Zumba Gold kan hjælpe dig med at forbedre konditionen, styrke hjertet, træne dine muskler i hofter, ben og arme, og det vigtigste – Glæde og velvære i takt med at de rytmiske og positive toner lyder fra højtaleren, og man danser glæden og den positive energi ind.

 

Kom og vær med til en lektion med den super dygtige underviser Birgit, der har mange års erfaring i bla. Zumba gold hold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011448
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 15:00
Mødegange: 3
Lektioner: 3
Undervisere: Birgit Gerner Andersen
Priser:
Kursuspris DKK 500,00
2013661 Varmtvandstræning 08‑01‑2020 Ons DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013661
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 15:15
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2013662 Varmtvandstræning 08‑01‑2020 Ons DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013662
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 16:00
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2013663 Varmtvandstræning 08‑01‑2020 Ons DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013663
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 16:45
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2013664 Varmtvandstræning 08‑01‑2020 Ons DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013664
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 17:30
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2011301 Guitar for øvede & let øvede 08‑01‑2020 Ons DKK 1.075,00 Erik Herman Bossard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

     GUITAR FOR ØVEDE & LET ØVEDE       

Et kursus for dig, som kan noget i forvejen og brænder efter mere udvikling. Kurset gir regelmæssig musikalsk og teknisk motion til dit guitarspil. Vi træner med akkorder, skalaer, rytmik, melodispil, improvisation og sammenspil, og vi kaster os over forskellige genrer for at udvikle os. Medbring en akustisk guitar med nylon eller stålstrenge.

Vælg HOLD 1821302 om onsdagen kl. 18.00-19.30

Undervisningen finder sted på Karlsgårdsvej 10 i Helsingør.

Første mødegang er 25. september.

Kontakt gerne på tlf. 28 18 25 60
erikbossard@yahoo.dk

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011301
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 18:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Erik Herman Bossard
Priser:
Kursuspris DKK 1.075,00
2011528 Yoga for alle i Hornbæk 08‑01‑2020 Ons DKK 1.700,00 Lene W. Simonsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen
Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011528
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 18:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Lene W. Simonsen
Nicola Lawerentz
Priser:
Kursuspris DKK 1.700,00
2013670 Varmtvandstræning 09‑01‑2020 Tor DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013670
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2020 08:15
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2013671 Varmtvandstræning 09‑01‑2020 Tor DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013671
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2020 09:00
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2013673 Varmtvandstræning 09‑01‑2020 Tor DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013673
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2020 10:30
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2013674 Varmtvandstræning 09‑01‑2020 Tor DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013674
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2020 11:15
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2013675 Varmtvandstræning 09‑01‑2020 Tor DKK 2.875,00 Brita Trier Hedegaard Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013675
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2020 12:00
Mødegange: 23
Lektioner: 23
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.875,00
2011508 Yoga & meditation - fortsættere m/Ananda Murti 09‑01‑2020 Tor DKK 1.100,00 Ananda Murti
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Meditation
Yoga er oprindelig en kombination af fysiske og mentale teknikker. Med meditation bliver den harmoniske tilstand i krop og sind bevidst og naturlig. Du lærer fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditativ dybdeafspænding (Yoga Nidra) samt koncentrations- og meditationsmetoder. Altsammen fra den oprindelige tantriske yogatradition udviklet af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.
Grundkurset er åbent for alle.
Fortsætterkurset er for deltagere med erfaring fra grundkurset eller fra kurser ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011508
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2020 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 25
Undervisere: Ananda Murti
Priser:
Kursuspris DKK 1.100,00
2013406 Hjertegymnastik 09‑01‑2020 Tor DKK 950,00 Birthe Baunstrup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Gymnastik og træning for hjertet.

Hold for dig, der har haft en blodprop i hjertet eller har gennemgået en hjerteoperation. Der undervises i alt 3 lektioner, således at nogle deltagere møder tidligt, andre senere, mens der midt i forløbet er undervisning for alle. Det vil være træning for hele kroppen med fokus på styrke og balance. 

Underviser: Oliver Fihl

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013406
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2020 16:15
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Birthe Baunstrup
Priser:
Kursuspris DKK 950,00
2011553 Pilates og stræk 50+ 10‑01‑2020 Fre DKK 1.800,00 Thorny Johannsdottir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Dette forløb henvender sig fortrinsvis til deltagere over 50 år.

 

Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed. I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt.  Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser. Ved afslutning af timerne er der afspænding.

 

 

 

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates. 

Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011553
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2020 11:30
Mødegange: 19
Lektioner: 38
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.800,00
2011445 Meditativ Cirkeldans med Ann-Christine 10‑01‑2020 Fre DKK 600,00 Ann-Christine Gyllenberg
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dans glæde og ro sammen i en cirkeldans.

Vi danser sammen i en kreds, og de enkle trin gentages, hvorved dansen bliver til meditation i bevægelse.

Hver enkelt dans har sin egen historie og sin egen symbolik.

Trinene er enkle, så alle kan være med.

Musikken er klassisk såsom Vivaldi eller Bach, men kan også være traditionel folkemusik fra Norden eller andre steder i verden.

Vi danser også dejlige danse til Leonard Cohen og andre nyere musikere.

Når vi danser sammen, mærker vi glæden og letheden ved bevægelse i samvær med andre og får samtidig en følelse af nærvær og indre fred, en erkendelse af helhed og enhed.

Underviser: Ann-Christine

www.helligcirkeldans.dk/

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011445
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2020 16:00
Mødegange: 11
Lektioner: 16
Undervisere: Ann-Christine Gyllenberg
Priser:
Kursuspris DKK 600,00
2011350 Egebæksvangkoret 13‑01‑2020 Man DKK 560,00 Tine Grönlund
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

 

 

Egebæksvangkoret

 

 

 

 

Egebæksvangkorets repertoire spænder vidt over forskellige genrer og sværhedsgrader.

Koret ønsker med et varieret repertoire at kunne tage imod både nye deltagere - måske uden tidligere korerfaring - og meget øvede korsangere. Forinden optagelsen i koret bliver stemmen prøvet for at høre, om stemmen er egnet i korsammenhæng og - hvis den er - at finde den rette placering i koret.

Vi ser det som vigtigt med variation, hvor vi kan udvikle os sangligt og få udfordringer under kompetent og pædagogisk ledelse.

Vi synger først og fremmest fire- eller tre-stemmigt, hvor der også kan forekomme kortere solodele.

Vi synger klassisk kormusik, danske (nordiske) sange, kirkemusik/salmer, udenlandske sange (engelsk, tysk, fransk, italiensk, latin) og musicals. Senest har vi sunget klassisk, moderne operastykker.

Der lægges vægt på både musikalsk og sproglig spændvidde, så vi binder an med værker uanset sproget.

 

 

Koret optager gerne nye medlemmer, også efter sæson start.

For yderligere information kontakt:

Eiliv Haugland

31242646

eiliv@haugland.dk

Se gerne deres hjemmeside:http://egebaeksvangkoret.dk/ 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011350
Status: Igangsat
Første møde: 13-01-2020 17:00
Mødegange: 16
Lektioner: 47
Undervisere: Tine Grönlund
Priser:
Kursuspris DKK 560,00
2011114 Engelsk senior, engelsk for alle 16‑01‑2020 Tor DKK 950,00 Madeleine Kathrin Chanet Vironelli
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kurset er for seniorer, der gerne vil forbedre deres engelsk og blive mere sikker i at tale og læse engelsk. Vi berører mange emner, i en uformel tone – et hyggeligt hold med indhold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011114
Status: Igangsat
Første møde: 16-01-2020 09:15
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Madeleine Kathrin Chanet Vironelli
Priser:
Kursuspris DKK 950,00
2013110 Engelsk for ordblinde - let øvede 16‑01‑2020 Tor DKK 950,00 Madeleine Kathrin Chanet Vironelli
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Et engelsk hold for let øvede.

Det er et hyggeligt handicaphold, så tempoet er "Vi giver os god tid". Vi arbejder med lette frilæsningsbøger - mest Crime og mystery- samt lette skriftelige opgaver.

Vi lægger vægt på samtalen samt oversættelsen.

Vi bruger en cd for bedre udtale.

Et Hyggeligt Hold!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013110
Status: Igangsat
Første møde: 16-01-2020 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Madeleine Kathrin Chanet Vironelli
Priser:
Kursuspris DKK 950,00
2011120 Spansk for let øvede - Trin 2 16‑01‑2020 Tor DKK 1.200,00 Albena Radeva
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Går dine ferier til Spanien?

Rejser man i Spanien eller den spansktalende verden, gør det en stor forskel bare at kunne lidt af sproget. Alle der har været der, ved det.

Nye vil lære det, og kan du lidt vil du lære lidt mere, det kan man på dette kursus på Helsingør Aftenskole.

For deltagere uden forkundskaber, der på kort tid gerne vil lære spansk.

Der lægges vægt på at kunne:

* anvende et lille ordforråd

* kende en lille grammatik

* spørge oplysninger

* give oplysninger

* beskrive situationer

Dette kursus er startet i efteråret 2018, men nye deltagere er meget velkomne. Vi arbejder med bogen  ”Aula internacional 1- nueva edición” ISBN: 978-84-15640-09-7  og starter med kapitel 4 næste sæson.

Har du nogle spørgsmål er du er velkommen til at kontakte underviseren

Albena Radeva 

Telefonnummer: 21 96 38 84

E-mail: albena.radeva@outlook.dk

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011120
Status: Igangsat
Første møde: 16-01-2020 15:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Albena Radeva
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
2011727 Kreativ Broderi 25‑01‑2020 Lør DKK 750,00 Annelise Olsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Broderi Cafe

 

Slå dig løs med garn og frie sting

At arbejde med nål og tråd og fordybe sig i den kreative proces giver ro i en travl hverdag.

Vi laver små broderier på tasker, tøj eller bolig tekstil ud fra det du har lyst til.

Du vil lære enkle broderisting og at bruge din symaskine på en ny måde.

Der vil være hjælp til montering af dit arbejde.

Du har brug for en almindelig symaskine og en stoppefod.

Undervisningen foregår i Helsingør Aftenskoles lokaler Allegade 4 st. tv.

 

 

Lørdage fra 10 til 14

25. januar  Vi anvender dine små stofrester og garnrester til feks. at skabe en

                  unik taske eller pung. Måske en ny pude?

21. marts   Hånd eller maskinbroderi som kan anvendes på boligtekstil eller

                 tøj. F.eks nålebog

25. april    skabelontyk på stof og efterfølgende broderi.

 

Der bliver tilsendt materiale liste 14 dage før kursus start

 

Underviser: Annelise Olsen  

Yderligere information tlf. 21 85 13 68

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011727
Status: Igangsat
Første møde: 25-01-2020 10:00
Mødegange: 3
Lektioner: 12
Undervisere: Annelise Olsen
Priser:
Kursuspris DKK 750,00
2011455 Ballroom Fitness 29‑01‑2020 Ons DKK 350,00 Belinda Pihl Blomsterberg
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Ballroom Fitness

Ballroom Fitness er de traditionelle danse, uden en dansepartner.

Det kan f.eks. være Tango, Vals, Jive, Cha cha cha osv. som danses til tonerne af gode og kendte klassikere.

En undervisningstime som får din puls op og giver dig sved på panden, velvære i kroppen og et stort smil på læberne.

 

Kom og vær med!

 

Underviser: Belinda Pihl Blomsterberg - uddannet Ballroom Fitness instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011455
Status: Igangsat
Første møde: 29-01-2020 19:15
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Belinda Pihl Blomsterberg
Priser:
Kursuspris DKK 350,00
2011456 Ballroom Fitness 02‑02‑2020 Søn DKK 350,00 Belinda Pihl Blomsterberg
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Ballroom Fitness

Ballroom Fitness er de traditionelle danse, uden en dansepartner.

Det kan f.eks. være Tango, Vals, Jive, Cha cha cha osv. som danses til tonerne af gode og kendte klassikere.

En undervisningstime som får din puls op og giver dig sved på panden, velvære i kroppen og et stort smil på læberne.

 

Kom og vær med!

 

Underviser: Belinda Pihl Blomsterberg - uddannet Ballroom Fitness instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011456
Status: Igangsat
Første møde: 02-02-2020 10:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Belinda Pihl Blomsterberg
Priser:
Kursuspris DKK 350,00
2011423-so Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed 24‑03‑2020 Tir DKK 600,00 Lisbeth Aagerup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed - og nedbring dit stressniveau!

Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011423-so
Status: Igangsat
Første møde: 24-03-2020 10:00
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Lisbeth Aagerup
Priser:
Kursuspris DKK 600,00
2011508-so Yoga & meditation - fortsættere m/Ananda Murti 23‑04‑2020 Tor DKK 500,00 Ananda Murti
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Meditation


Yoga er oprindelig en kombination af fysiske og mentale teknikker.

Med meditation bliver den harmoniske tilstand i krop og sind bevidst og naturlig.

Du lærer fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditativ dybdeafspænding (Yoga Nidra) samt koncentrations- og meditationsmetoder.

Altsammen fra den oprindelige tantriske yogatradition udviklet af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.

Fortsætterkurset er for deltagere med erfaring fra grundkurset eller fra kurser ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011508-so
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-04-2020 16:00
Mødegange: 6
Lektioner: 15
Undervisere: Ananda Murti
Priser:
Kursuspris DKK 500,00
2017010 Bibelvandring 2020/2021 14‑06‑2020 Søn DKK 550,00 Kirsten Winther
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
 

 

Bibelvandring 2020/2021 – BIBELEN 2020

 

 OBS, OBS: MØDEGANGE 13.5 og 3. 6 aflyses grundet krisen. Erstatningsdage aftales senere. Programmet d. 14. juni er 1. mødegangs program med Kirsten Winther.

20. marts 2020 udkommer Bibelselskabets nye oversættelse af Det gamle og det Nye Testamente.

Det store oversættelsesprojekt af de bibelske tekster fra hebraisk og græsk til et mundret og nutidigt dansk har været længe undervejs. Bibelen er blevet oversat af eksperter i de bibelske sprog og så bearbejdet af forfattere og sprogfolk med indgående kendskab til moderne dansk.

 

I et samarbejde med Folkeuniversitetet i Helsingør står vi 5 præster fra Folkekirken for en gennemlæsning af den nye bibeloversættelse sammen med interesserede.

Karin Christiansen, sognepræst ved Sthens Kirke

Dorthe Dideriksen, sognepræst ved Jørlunde kirke

Jørgen Ingberg Henriksen, sognepræst ved Sct. Mariæ kirke

Else Korsholm, sognepræst ved Esbønderup og Villingerød kirker

Kirsten Winther, sognepræst ved Helsingør domkirke.

 

Læseplanen for bibelvandringen ses nedenfor.

Vi læser ikke bibelen fortløbende, men læser både gammel- og nytestamentlige tekster til hver gang. Formen er valgt, fordi den gør læsningen mere varieret og giver fornemmelse for de mange forskellige litterære genre, som bibelen består af. Og fordi man herved nemmere får øje på, at de bibelske skrifter refererer fra og henviser til hinanden på kryds og tværs.

 

Bibelvandring er en rejse i de bibelske tekster, nedskrevet i oldtiden.

En rejse, vi gør både i fællesskab og med os selv. Vi læser bibelen hver for sig hjemme og mødes, hører teksterne sammen og samtaler om dem. I samtalerne deler vi vore læsefrugter.

Vi præster skiftes til at lede de enkelte mødegange. Og vi vælger de tekstafsnit, som vi læser op fra de tekster, som er til mødet. Derefter lægger vi nogle linjer ud eller trækker nogle ting frem fra teksterne. Og så er der fælles samtale.

Formen: Oplæsning (30 min.), fremlæggelse (15 min.) og samtale (45 min.).

Vi har alle læst teksterne, når vi mødtes; men alt bliver ikke gennemgået eller forklaret. Og vi deler det i samtalen, som har gjort indtryk på os hver især.

 

Mødested og tid

De første 2 gange mødested i Blomstersalen, Toldkammeret, kl. 19.15 – 20.45. Man kan melde sig til fællesspisningerne i Toldkammeret kl. 18.

Fra søndag 14 juni: Laxmandssalen, Vor Frue Kloster i Helsingør. Kl. 14.30 – 16.00.

 

Man anskaffer selv BIBELEN 2020.

Undervisningen er lagt an på, at deltagerne har læst de tekster, som gennemgås.

 

Læseplan:

2020 –

1) Onsdag 13. maj – ved Kirsten Winther

1. Mosebog, Salmernes bog 1 – 29, Markusevangeliet

 

2) Onsdag 3. juni – ved Else Korsholm

2. Mosebog, Salmernes bog 30 – 59, 1. Korintherbrev

 

3) Søndag 14. juni – Jørgen Ingberg Henriksen

3. Mosebog, Salmernes bog 60 – 89, Romerbrevet, Hoseas bog

 

4) Søndag 9. august – Dorte Dideriksen

4. Mosebog, Salmernes bog 90 – 119, Johannesevangeliet

 

5) Søndag 30. august – Karin Christiansen

5. Mosebog, Salmernes bog 120 – 150, Lukasevangeliet kap. 1 – 12

 

6) Søndag 20. september – Kirsten Winther

Josvabogen, Jeremias bog kap. 1 – 25, Lukasevangeliet kap. 13 – 24

 

7) Søndag 11. oktober – Else Korsholm

Dommerbogen, Ruths bog, Jeremias bog kap. 26 – 52, Apostlenes Gerninger kap. 1 – 14

 

8) Søndag 25. oktober – Jørgen Ingberg Henriksen

1. Samuelsbog, Klagesangene, Apostlenes Gerninger kap. 15 – 28

 

9) Søndag 15. november – Karin Christiansen

2. Samuelsbog, Ezekiels bog kap. 1 – 24, 1. og 2. Thessalonikerbrev, Galaterbrevet, Joels bog

 

10) Søndag 6. december – Dorthe Dideriksen

1. Kongebog, Ezekiels bog kap. 25 – 48, 2. Korintherbrev, Amos bog

 

2021 -

 

11) Søndag 10. januar – Kirsten Winther

2. Kongebog, Daniels bog, Jonas bog, Mikas bog, 1.–3. Johannesbrev, Judasbrevet

 

12) Søndag 24. januar – Else Korsholm

1. Krønikebog, Matthæusevangeliet kap. 1 – 14, 1. og 2. Petersbrev, Jakobsbrevet

 

13) Søndag 21. februar – Jørgen Ingberg Henriksen

2. Krønikebog, Matthæusevangeliet kap. 15 – 28, Hebræerbrevet

 

14) Søndag 14. marts – Karin Christiansen

Ezras bog, Nehemias bog, Esthers bog, Efeserbrevet, Filipperbrevet

 

15) Søndag 28. marts – Dorthe Dideriksen

Ordsprogenes bog, Prædikerens bog, 1. og 2. Timotheus brev, Titusbrevet, Brevet til Filemon

 

16) Søndag 18. april – Kirsten Winther

Job, Kolossenserbrevet, Nahums bog

 

17) Søndag 9. maj – Else Korsholm

Højsangen, Esajas kap. 1 – 39, Obadias bog

 

18) Søndag 30. maj – Jørgen Ingberg Henriksen

Esajas kap. 40 – 66, Habakkuks bog, Sefanias bog

 

19) Søndag 13. juni -  Karin Christiansen

Johannes Åbenbaring, Haggajs bog, Zakarias bog, Malakias bog

 

 

Tilmelding:

Til Helsingør Aftenskole, tlf. 4921 2525 eller på mail: kontoret@helsingor-aftenskole.dk

Prisen 1100 kr. for hele forløbet. Betalingen kan opdeles i rater:550 kr. for hele 2020, og 550 kr. for 2021. Man kan også vælge af betale 150 kr. for foråret 2020, og derpå ved fortsættelse kr. 400 for resten af året.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2017010
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-06-2020 14:30
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Jørgen Ingberg Henriksen
Kirsten Winther
Else Korsholm
Karin Elisabeth Christiansen
Dorthe Dideriksen
Priser:
Kursuspris DKK 550,00