Meditation / Motion / Afspænding / Bevægelse

Holdnr Navn Start Ugedag Sted Pris* Start tid  
1923430 Træning af mave, baller, bækkenbund og lår 04‑09‑2019 Ons Kongensgade 24 DKK 650,00 17:45
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træning af mave, baller, bækkenbund og lår

 

 

Træning /afspænding at Musklerne i Mave, baller, lår og bækkenbund .

Derved trænes også  gangfunktion og balance .

Underviseren Birthe er bla. uddannet Afspændingspædagog, og har arbejdet både som behandler og underviser, i mere end 30 år.

Kontakt gerne Birthe på tlf: 20765547- ved spørgsmål omkring undervisningen. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923430
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2019 17:45
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birthe Baunstrup
Priser:
Kursuspris DKK 650,00
1921426 Det er for mænd 09‑09‑2019 Man Mørdrup Kirke DKK 1.400,00 16:10
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Hvorfor ikke være god mod dig selv?

Mærk ømhed og træthed forsvinde fra kroppen og lær hvor let kroppen kan bære sig selv og afhjælpe rygproblemer.

Vi arbejder med bevægelser der går dybt - hele kroppen igennem.

Du lærer kropsholdning på basis af Alexanderteknikken.

Du lærer forskellige måder at skabe ro og afspænding i krop og sind.

Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

Lille hold

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921426
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2019 16:10
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Lisbeth Aagerup
Priser:
Kursuspris DKK 1.400,00
1923480 Helsegymnastik 10‑09‑2019 Tir Kongensgade 24 DKK 995,00 09:00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 1923480
  • Navn: Helsegymnastik
  • Start: 10‑09‑2019
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Kongensgade 24
  • Pris*: DKK 995,00
  • Start tid: 09:00
Se mere   Luk  

Målet med helsegymnastik er at få bevægelse i din krop, som er hæmmet eller plaget af manglende smidighed, eller endog smerter.  Undervisningen tager sigte på at løse op for belastede og anspændte områder af kroppen og at styrke den i sin helhed. Træningen starter med opvarmning og rolige stræk og fortsætter med styrke- og smidighedsøvelser for at slutte af med afspændingsøvelser for både krop og sind.
Dejlig og inspirerende musik vil indgå i undervisningen.

Undervisningen gennemføres som handicapundervisning, men også deltagere uden handicap kan være med.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923480
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Ditte Bentzen
Priser:
Kursuspris DKK 995,00
1921423 Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed 10‑09‑2019 Tir Mørdrup Kirke DKK 1.400,00 10:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed - og nedbring dit stressniveau!

Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921423
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 10:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Lisbeth Aagerup
Priser:
Kursuspris DKK 1.400,00
1923414 Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik 10‑09‑2019 Tir Kongensgade 24 DKK 1.270,00 11:15
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik. Alexanderteknikken har til hensigt ved bevidst tankestyring, forståelse og oplevelse af, hvordan kroppen fungerer som en helhed, at genoprette den balance, vi havde som små børn - både fysisk som psykisk - og derved sætte os i stand til at udnytte vore ressourcer fuldt ud. Herved kan lidelser i bevægeapparatet som kredsløbsforstyrrelser, muskelsmerter, migræne, ryglidelser, piskesmæld  m.m. afhjælpes. Introduktion nødvendig for nye deltagere. Liggeunderlag bedes medbragt.
 
På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923414
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 11:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Elisabeth Søndergaard
Priser:
Kursuspris DKK 1.270,00
1921425 Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed 10‑09‑2019 Tir Mørdrup Kirke DKK 1.400,00 16:30
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed - og nedbring dit stressniveau

Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921425
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 16:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Jette Olesen
Priser:
Kursuspris DKK 1.400,00
1923415 Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led - (handicap) 10‑09‑2019 Tir Kongensgade 24 DKK 1.175,00 17:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dette kursus henvender sig til dig, der har smerter i ledene, er hybermobil (har bløde led), fibromyalgi eller andre ledproblemer. Har du bløde led, så kom og lær styrketræning med din krop i balance. En metode til at genskabe din krops naturlige balance, øge bevidstheden/opmærksomheden på kroppens funktioner, så du bliver i stand til at tage ansvar på din egen sundheds tilstand og velbefindende. Øvelser og bevidst opmærksomhed på hvordan du bruger din krop i hverdagen.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923415
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 17:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Annelise Olsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.175,00
1923413 Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led -(handicap) 10‑09‑2019 Tir Kongensgade 24 DKK 1.175,00 18:45
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dette kursus henvender sig til dig, der har smerter i ledene, er hybermobil (har bløde led), fibromyalgi eller andre ledproblemer. Har du bløde led, så kom og lær styrketræning med din krop i balance. En metode til at genskabe din krops naturlige balance, øge bevidstheden/opmærksomheden på kroppens funktioner, så du bliver i stand til at tage ansvar på din egen sundheds tilstand og velbefindende. Øvelser og bevidst opmærksomhed på hvordan du bruger din krop i hverdagen.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923413
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 18:45
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Annelise Olsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.175,00
1923412 Afspænding / eutoni 11‑09‑2019 Ons Kongensgade 24 DKK 995,00 10:30
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Eutoni er en blid metode til at regulere spændingstilstande og øge kropsbevidstheden. Undervisningen foregår gennem rolige øvelser og udgangspunktet er den enkeltes tilstand. I forskellige øvelser arbejder vi bl.a. med afspænding, smidighed og holdning. Derved bevidstgøres og udvides kontakten til os selv. Arbejdet er såvel forebyggende som helbredende og skal ses som en hjælp til selvhjælp. Forskellige redskaber som bolde, rundstokke, sandposer m.m. anvendes. Påklædning: Lunt og behageligt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923412
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2019 10:30
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Lise Otzen
Priser:
Kursuspris DKK 995,00
1923406 Hjertegymnastik 12‑09‑2019 Tor Axeltorv Fysioterapi DKK 950,00 16:15
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 1923406
  • Navn: Hjertegymnastik
  • Start: 12‑09‑2019
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Axeltorv Fysioterapi
  • Pris*: DKK 950,00
  • Start tid: 16:15
Se mere   Luk  

Gymnastik og træning for hjertet.

Hold for dig, der har haft en blodprop i hjertet eller har gennemgået en hjerteoperation. Der undervises i alt 3 lektioner, således at nogle deltagere møder tidligt, andre senere, mens der midt i forløbet er undervisning for alle. Det vil være træning for hele kroppen med fokus på styrke og balance. 

Underviser: Oliver Fihl

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923406
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2019 16:15
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Tobias Christiansen
Priser:
Kursuspris DKK 950,00
1923411 Afspænding / eutoni 16‑09‑2019 Man Kongensgade 24 DKK 995,00 11:15
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Eutoni er en blid metode til at regulere spændingstilstande og øge kropsbevidstheden. Undervisningen foregår gennem rolige øvelser og udgangspunktet er den enkeltes tilstand. I forskellige øvelser arbejder vi bl.a. med afspænding, smidighed og holdning. Derved bevidstgøres og udvides kontakten til os selv. Arbejdet er såvel forebyggende som helbredende og skal ses som en hjælp til selvhjælp. Forskellige redskaber som bolde, rundstokke, sandposer m.m. anvendes. Påklædning: Lunt og behageligt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923411
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2019 11:15
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Lise Otzen
Priser:
Kursuspris DKK 995,00