Yoga / Pilates / Tai Chi/Mindfulness

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Pris*  
2013525 Hata Yoga 06‑01‑2020 Man Ritta Bundgaard DKK 1.175,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2013525
  • Navn: Hata Yoga
  • Start: 06‑01‑2020
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Ritta Bundgaard
  • Pris*: DKK 1.175,00
Se mere   Luk  


Få det bedre fysisk og psykisk.

Undervisningen tager hensyn til kroppens ydeevne, øvelserne foregår i langsomt tempo, stimulerer blodomløbet og smidiggør led og muskler.
Åndedrætsøvelser mm.
Slutter timen med afspænding.

Underviser: Ritta Bundgaard

Tlf 49211751 - Mobil 24652148

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013525
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 09:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Ritta Bundgaard
Priser:
Kursuspris DKK 1.175,00
2011541 Mindful Yoga, i Hornbæk 06‑01‑2020 Man Tine Grandjean DKK 1.700,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mindful Yoga

Mindful yoga er klassiske yogastillinger sat sammen til små serier, der i samspil med åndedrættet kan give en oplevelse af meditation i bevægelse. Bevægelserne varieres med stille og dybere stræk samt åndedrætsøvelser.

Vi afslutter hver time med dybdeafspænding.

Mindful Yoga passer alle niveauer, såvel nybegyndere som øvede.

Underviser: Tine Grandjean

Tine er yogalærer med 500 timers grunduddannelse fra Yogaskolen i Helsingør, og efteruddannelse hos blandt andre Marc Beuvain og Simon Krohn. 

Tines Yoga er både blid og styrkende.

Du udfordres lidt på det legende niveau og samtidig inviterer yogaen til at gå på opdagelse i sig selv og i det øjeblik der er lige netop nu.

Tine har arbejdet med krop, sind og sundhed i 20 år og er ud over yogalærer, Ernæringsterapeut DET og RAB. I sine yogaforløb bringer hun sin viden om kostens betydning for smerter, inflammation og fordøjelse ind. 

Lokalet:

Lokalet er et yogastudio der kun bruges til yoga, mindfulness og kropsbehandling. Der er indbygget ro og stilhed i rummet, hvor indretning og lys er valgt ud fra at holde en stilfuld og rolig stemning.

Der er parkering i baggården.

Der er adgang direkte fra stueetage.

Ingen trapper.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011541
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 16:30
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Tine Grandjean
Priser:
Kursuspris DKK 1.700,00
2011558 Pilates for alle 06‑01‑2020 Man Thorny Johannsdottir DKK 1.350,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed. I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt.  Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser. Ved afslutning af timerne er der afspænding.

 

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates. 

Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011558
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 17:00
Mødegange: 18
Lektioner: 27
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.350,00
2011565 Tai Chi Chuan - Øvede 06‑01‑2020 Man Jesper Sjølund DKK 1.400,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tai Chi Chuan er en ældgammel fysisk øvelse. Det er en flydende afslappet bevægelsesform med langsomt og roligt åndedræt, ligevægt og koncentration. Formålet er at bringe krop, energi og bevidsthed i harmoni. Der undervises i “yang long”- formen. Der indgår Qi Gong opvarmning med henblik på at styrke kroppen og leddene. Der indgår ligeledes åndedrætsteknikker, Pushing Hands og de forskellige elementer i Tai Chi-processen. På holdene for øvede vil der foruden ovenstående blive arbejdet med 2. og 3. del af yang long-formen. Efter behov med enkelt og dobbelt Pushing Hand, Four Corners, Quick Form og Sanshaw sværd og knivform. 

Holdet er i år rykket til drengeidrætssalen på Gurrevejens Skole

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011565
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 18:30
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Jesper Sjølund
Priser:
Kursuspris DKK 1.400,00
2011440 Yin-Yoga i Espergærde 06‑01‑2020 Man Lillian Zeuthen Bruun DKK 1.150,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yin-Yoga har fokus på kroppens bindevæv, hvor spændinger i både krop og sind hobes op og genkendes som f.eks. smerter og stivhed.

Med Yin-yoga kan spændinger fortone sig når bindevævet bliver blødere og mere elastisk i langsomme vedvarende stræk.
Yin-yoga kan derfor øge din smidighed og livsglæde, er beroligende for nervesystemet og meget virkningsfuld overfor f.eks. langvarig stress.

Yin-yoga er stille og indadvendt. For DIN KROP OG for DIT SIND.

Ved Lillian Zeuthen Bruun, certificeret Yoga lærer.



Medbring gerne egne tæpper og måtter - underviser har kun få til udlån.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011440
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 19:00
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Lillian Zeuthen Bruun
Priser:
Kursuspris DKK 1.150,00
2013531 Blid genopbyggende Yoga 06‑01‑2020 Man Lene W. Simonsen DKK 1.200,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013531
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 19:15
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Lene W. Simonsen
Nicola Lawerentz
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
2011552 Pilates 60+ 07‑01‑2020 Tir Thorny Johannsdottir DKK 2.100,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2011552
  • Navn: Pilates 60+
  • Start: 07‑01‑2020
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Thorny Johannsdottir
  • Pris*: DKK 2.100,00
Se mere   Luk  

Pilateshold 60+

Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed. I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt.  Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser. Ved afslutning af timerne er der afspænding.

 

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates.  Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.

Bemærk længden på holdet!

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011552
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 10:00
Mødegange: 22
Lektioner: 44
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 2.100,00
2011554 Pilates for mænd 60+ 07‑01‑2020 Tir Thorny Johannsdottir DKK 2.100,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 Pilates for herrer 60 +

 

Pilates er en motionsform, der giver øget kropsbevisthed, styrker kroppens muskler og fremmer fysisk velvære og konstitution. På kurset undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center, koncentration og åndedræt.  Vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne har vi et roligt tempo med kontrollerede bevægelser og fokus på åndedrættet. Ved afslutning af timerne er der afspænding.

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilates instruktør fra Body Control Pilates. 

Thorny er fra Island og har boet i Danmark i snart 10 år.

Tilmelding:

DOF Helsingør Aftenskole / Nordsjællands Aftenskole  
Værftet, Allégade 4
3000 Helsingør
www.helsingor-aftenskole.dkwww.helsingor-aftenskole.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011554
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 11:45
Mødegange: 22
Lektioner: 44
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 2.100,00
2013529 Blid handicap Yoga 07‑01‑2020 Tir Lene W. Simonsen DKK 1.200,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013529
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 12:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Lene W. Simonsen
Nicola Lawerentz
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
2013527 Blid handicap Yoga 08‑01‑2020 Ons Majbritt Kronborg DKK 1.200,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga med Majbritt Kronborg

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Majbritt Kronborg

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2013527
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 11:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Majbritt Kronborg
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
2011528 Yoga for alle i Hornbæk 08‑01‑2020 Ons Lene W. Simonsen DKK 1.700,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen
Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011528
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 18:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Lene W. Simonsen
Nicola Lawerentz
Priser:
Kursuspris DKK 1.700,00
2011508 Yoga & meditation - fortsættere m/Ananda Murti 09‑01‑2020 Tor Ananda Murti DKK 1.100,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Meditation
Yoga er oprindelig en kombination af fysiske og mentale teknikker. Med meditation bliver den harmoniske tilstand i krop og sind bevidst og naturlig. Du lærer fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditativ dybdeafspænding (Yoga Nidra) samt koncentrations- og meditationsmetoder. Altsammen fra den oprindelige tantriske yogatradition udviklet af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.
Grundkurset er åbent for alle.
Fortsætterkurset er for deltagere med erfaring fra grundkurset eller fra kurser ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011508
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2020 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 25
Undervisere: Ananda Murti
Priser:
Kursuspris DKK 1.100,00
2011553 Pilates og stræk 50+ 10‑01‑2020 Fre Thorny Johannsdottir DKK 1.800,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Dette forløb henvender sig fortrinsvis til deltagere over 50 år.

 

Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed. I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt.  Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser. Ved afslutning af timerne er der afspænding.

 

 

 

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates. 

Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011553
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2020 11:30
Mødegange: 19
Lektioner: 38
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.800,00
2011508-so Yoga & meditation - fortsættere m/Ananda Murti 23‑04‑2020 Tor Ananda Murti DKK 500,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Meditation


Yoga er oprindelig en kombination af fysiske og mentale teknikker.

Med meditation bliver den harmoniske tilstand i krop og sind bevidst og naturlig.

Du lærer fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditativ dybdeafspænding (Yoga Nidra) samt koncentrations- og meditationsmetoder.

Altsammen fra den oprindelige tantriske yogatradition udviklet af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.

Fortsætterkurset er for deltagere med erfaring fra grundkurset eller fra kurser ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2011508-so
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-04-2020 16:00
Mødegange: 6
Lektioner: 15
Undervisere: Ananda Murti
Priser:
Kursuspris DKK 500,00