Alle Hold

Holdnr Navn Ugedag Start Sted Pris*  
1923630 Varmtvandstræning Man 05‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923630
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2019 09:00
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923631 Varmtvandstræning Man 05‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923631
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2019 09:45
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923632 Varmtvandstræning Man 05‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923632
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2019 10:30
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923633 Varmtvandstræning Man 05‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923633
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2019 11:15
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923634 Varmtvandstræning Man 05‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923634
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2019 12:00
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923635 Varmtvandstræning Man 05‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923635
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2019 12:45
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923636 Varmtvandstræning Man 05‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923636
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2019 13:30
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923637 Varmtvandstræning Man 05‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923637
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2019 14:15
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923638 Varmtvandstræning Man 05‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923638
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2019 16:00
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923639 Varmtvandstræning Man 05‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923639
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2019 16:45
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923640 Varmtvandstræning Man 05‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923640
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2019 17:30
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923641 Varmtvandstræning Man 05‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923641
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2019 18:15
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923646 Varmtvandstræning Tir 06‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923646
Status: Igangsat
Første møde: 06-08-2019 08:45
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923647 Varmtvandstræning Tir 06‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923647
Status: Igangsat
Første møde: 06-08-2019 09:30
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923648 Varmtvandstræning Tir 06‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923648
Status: Igangsat
Første møde: 06-08-2019 10:15
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923649 Varmtvandstræning Tir 06‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923649
Status: Igangsat
Første møde: 06-08-2019 11:00
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923650 Varmtvandstræning Tir 06‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923650
Status: Igangsat
Første møde: 06-08-2019 11:45
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923651 Varmtvandstræning Tir 06‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923651
Status: Igangsat
Første møde: 06-08-2019 12:30
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923652 Varmtvandstræning Tir 06‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923652
Status: Igangsat
Første møde: 06-08-2019 14:30
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923653 Varmtvandstræning Tir 06‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923653
Status: Igangsat
Første møde: 06-08-2019 15:15
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923654 Varmtvandstræning Tir 06‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923654
Status: Igangsat
Første møde: 06-08-2019 16:00
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923655 Varmtvandstræning Tir 06‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923655
Status: Igangsat
Første møde: 06-08-2019 16:45
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923656 Varmtvandstræning Tir 06‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923656
Status: Igangsat
Første møde: 06-08-2019 17:30
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923657 Varmtvandstræning Tir 06‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923657
Status: Igangsat
Første møde: 06-08-2019 18:15
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923660 Varmtvandstræning Ons 07‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923660
Status: Igangsat
Første møde: 07-08-2019 14:30
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923661 Varmtvandstræning Ons 07‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923661
Status: Igangsat
Første møde: 07-08-2019 15:15
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923663 Varmtvandstræning Ons 07‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923663
Status: Igangsat
Første møde: 07-08-2019 16:45
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923664 Varmtvandstræning Ons 07‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923664
Status: Igangsat
Første møde: 07-08-2019 17:30
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923670 Varmtvandstræning Tor 08‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923670
Status: Igangsat
Første møde: 08-08-2019 08:15
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923671 Varmtvandstræning Tor 08‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923671
Status: Igangsat
Første møde: 08-08-2019 09:00
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923672 Varmtvandstræning Tor 08‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923672
Status: Igangsat
Første møde: 08-08-2019 09:45
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923673 Varmtvandstræning Tor 08‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923673
Status: Igangsat
Første møde: 08-08-2019 10:30
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923674 Varmtvandstræning Tor 08‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923674
Status: Igangsat
Første møde: 08-08-2019 11:15
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1923675 Varmtvandstræning Tor 08‑08‑2019 Vandspejlet DKK 2.185,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923675
Status: Igangsat
Første møde: 08-08-2019 12:00
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Brita Trier Hedegaard Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.185,00
1921540 Mindful Yoga, i Hornbæk Man 26‑08‑2019 Yogalicious By Mia DKK 1.350,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mindful Yoga

Mindful yoga er klassiske yogastillinger sat sammen til små serier, der i samspil med åndedrættet kan give en oplevelse af meditation i bevægelse. Bevægelserne varieres med stille og dybere stræk samt åndedrætsøvelser.

Vi afslutter hver time med dybdeafspænding.

Mindful Yoga passer alle niveauer, såvel nybegyndere som øvede.

 

Underviser: Janne Montell

 

Janne er uddannet yogalærer på Yogaskolen i Helsingør.

Undervisning foregår i bløde, rolige og frigørende bevægelser,med fokus og fordybelse i åndedrættet og meditativ guidning, hvor krop og sind kan være med.

Janne har erfaring med at undervise i yoga med fokus på særlige behov- såsom KOL/astma hold og andre hold med særlig skånsom yoga.

Lokalet:

Lokalet er et yogastudio der kun bruges til yoga, mindfulness og kropsbehandling. Der er indbygget ro og stilhed i rummet, hvor indretning og lys er valgt ud fra at holde en stilfuld og rolig stemning.

Der er parkering i baggården.

Der er adgang direkte fra stueetage.

Ingen trapper.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921540
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2019 10:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere:
Priser:
Kursuspris DKK 1.350,00
1921541 Mindful Yoga, i Hornbæk Man 26‑08‑2019 Yogalicious By Mia DKK 1.350,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mindful Yoga

Mindful yoga er klassiske yogastillinger sat sammen til små serier, der i samspil med åndedrættet kan give en oplevelse af meditation i bevægelse. Bevægelserne varieres med stille og dybere stræk samt åndedrætsøvelser.

Vi afslutter hver time med dybdeafspænding.

Mindful Yoga passer alle niveauer, såvel nybegyndere som øvede.

Underviser: Mia Mourier

Mia er en passioneret yogalærer som har oplevet effekten af yoga - både på ege krop, til at være med sig selv og i relation til andre mennesker, hvilket ligeledes er implemeteret i hendes undervisning. 

Mias yogaundervisning fokuserer på at videregive den uanstrengthed og ro hun selv oplever, når hun dyrker yoga. Mia underviser med ydmyghed og respekt for den enkelte yogadeltager, hvad enten deltageren kommer med specifikke udfordringer eller for at få et frirum i en travl hverdag.

I undervisningen søger Mia at skabe et rum af ro og tillid, hvor man trygt og roligt kan opleve yogaens effekt.

Lokalet

Lokalet er et yogastudio der kun bruges til yoga, mindfulness og kropsbehandling.

Der er indbygget ro og stilhed i rummet, hvor indretning og lys er valgt ud fra at holde en stilfuld og rolig stemning.

Der er parkering i baggården.

Der er adgang direkte fra stueetage.

Ingen trapper.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921541
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2019 16:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Mia Mourier
Priser:
Kursuspris DKK 1.350,00
1923531 Blid genopbyggende Yoga Man 26‑08‑2019 YOGAPRAXIS, Hornbæk DKK 900,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923531
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2019 19:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
1923529 Blid handicap Yoga Tir 27‑08‑2019 YOGAPRAXIS, Hornbæk DKK 900,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923529
Status: Igangsat
Første møde: 27-08-2019 12:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
1923542 Blid Yoga, i Hornbæk - Handicaphold Ons 28‑08‑2019 Yogalicious By Mia DKK 900,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Blid hensynstagende Yoga

 

Et yoga hold for deltagere med behov for en hensyntagende tilgang til yogaen.

Som opvarmning bygges timen op med blide bevægelser der løsner og frigør muskler og led i hele kroppen. Styrke, smidighed og balance bliver tilgodeset gennem lette yoga flow, hvor åndedrættet er ”den røde tråd”.

Der er god mulighed for individuel instruktion og tilpasning.

Hver time afsluttes med afspænding.

 

Underviser: Janne Montell

Janne er uddannet yogalærer på Yogaskolen i Helsingør.

Undervisning foregår i bløde, rolige og frigørende bevægelser,med fokus og fordybelse i åndedrættet og meditativ guidning, hvor krop og sind kan være med.

Janne har erfaring med at undervise i yoga med fokus på særlige behov- såsom KOL/astma hold og andre hold med særlig skånsom yoga.

Lokalet:

Lokalet er et yogastudio der kun bruges til yoga, mindfulness og kropsbehandling. Der er indbygget ro og stilhed i rummet, hvor indretning og lys er valgt ud fra at holde en stilfuld og rolig stemning.

Der er parkering i baggården.

Der er adgang direkte fra stueetage.

Ingen trapper.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923542
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-08-2019 10:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere:
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
1923527 Blid handicap Yoga Ons 28‑08‑2019 YOGAPRAXIS, Hornbæk DKK 900,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga med Majbritt Kronborg

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Majbritt Kronborg

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923527
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2019 11:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Majbritt Kronborg
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
1921543 Mindful Yoga for alle, i Hornbæk Ons 28‑08‑2019 Yogalicious By Mia DKK 1.350,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mindful Yoga

Mindful yoga er klassiske yogastillinger sat sammen til små serier, der i samspil med åndedrættet kan give en oplevelse af meditation i bevægelse. Bevægelserne varieres med stille og dybere stræk samt åndedrætsøvelser.

Vi afslutter hver time med dybdeafspænding.

Mindful Yoga passer alle niveauer, såvel nybegyndere som øvede.

Underviser: Tine Grandjean

Tine er yogalærer med 500 timers grunduddannelse fra Yogaskolen i Helsingør, og efteruddannelse hos blandt andre Marc Beuvain og Simon Krohn. 

Tines Yoga er både blid og styrkende.

Du udfordres lidt på det legende niveau og samtidig inviterer yogaen til at gå på opdagelse i sig selv og i det øjeblik der er lige netop nu.

Tine har arbejdet med krop, sind og sundhed i 20 år og er ud over yogalærer, Ernæringsterapeut DET og RAB. I sine yogaforløb bringer hun sin viden om kostens betydning for smerter, inflammation og fordøjelse ind. 

Lokalet:

Lokalet er et yogastudio der kun bruges til yoga, mindfulness og kropsbehandling. Der er indbygget ro og stilhed i rummet, hvor indretning og lys er valgt ud fra at holde en stilfuld og rolig stemning.

Der er parkering i baggården.

Der er adgang direkte fra stueetage.

Ingen trapper.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921543
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-08-2019 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere:
Priser:
Kursuspris DKK 1.350,00
1921528 Yoga for alle i Hornbæk Ons 28‑08‑2019 YOGAPRAXIS, Hornbæk DKK 1.350,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen
Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921528
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2019 18:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.350,00
1921558 Pilates for alle Man 02‑09‑2019 Kongensgade 24 DKK 1.150,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed. I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt.  Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser. Ved afslutning af timerne er der afspænding.

 

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates. 

Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921558
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2019 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.150,00
1921350 Egebæksvangkoret Man 02‑09‑2019 Egebæksvang Kirkes sognehus. DKK 170,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

 

 

Egebæksvangkoret

 

 

 

 

Egebæksvangkorets repertoire spænder vidt over forskellige genrer og sværhedsgrader.

Koret ønsker med et varieret repertoire at kunne tage imod både nye deltagere - måske uden tidligere korerfaring - og meget øvede korsangere. Forinden optagelsen i koret bliver stemmen prøvet for at høre, om stemmen er egnet i korsammenhæng og - hvis den er - at finde den rette placering i koret.

Vi ser det som vigtigt med variation, hvor vi kan udvikle os sangligt og få udfordringer under kompetent og pædagogisk ledelse.

Vi synger først og fremmest fire- eller tre-stemmigt, hvor der også kan forekomme kortere solodele.

Vi synger klassisk kormusik, danske (nordiske) sange, kirkemusik/salmer, udenlandske sange (engelsk, tysk, fransk, italiensk, latin) og musicals. Senest har vi sunget klassisk, moderne operastykker.

Der lægges vægt på både musikalsk og sproglig spændvidde, så vi binder an med værker uanset sproget.

 

 

Koret optager gerne nye medlemmer, også efter sæson start.

For yderligere information kontakt:

Eiliv Haugland

31242646

eiliv@haugland.dk

Se gerne deres hjemmeside:http://egebaeksvangkoret.dk/ 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921350
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 18:45
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Cornelis Edwin Van Den Berg
Priser:
Kursuspris DKK 170,00
1921552 Pilates 60+ Tir 03‑09‑2019 Hellebæk Klædefabrik DKK 1.350,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 1921552
  • Navn: Pilates 60+
  • Ugedag: Tir
  • Start: 03‑09‑2019
  • Sted: Hellebæk Klædefabrik
  • Pris*: DKK 1.350,00
Se mere   Luk  

Pilateshold 60+

Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed. I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt.  Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser. Ved afslutning af timerne er der afspænding.

 

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates.  Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.

Bemærk længden på holdet!

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921552
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2019 10:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.350,00
1921554 Pilates for mænd 60+ Tir 03‑09‑2019 Hellebæk Klædefabrik DKK 1.350,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 Pilates for herrer 60 +

 

Pilates er en motionsform, der giver øget kropsbevisthed, styrker kroppens muskler og fremmer fysisk velvære og konstitution. På kurset undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center, koncentration og åndedræt.  Vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne har vi et roligt tempo med kontrollerede bevægelser og fokus på åndedrættet. Ved afslutning af timerne er der afspænding.

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilates instruktør fra Body Control Pilates. 

Thorny er fra Island og har boet i Danmark i snart 10 år.

Tilmelding:

DOF Helsingør Aftenskole / Nordsjællands Aftenskole  
Værftet, Allégade 4
3000 Helsingør
www.helsingor-aftenskole.dkwww.helsingor-aftenskole.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921554
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2019 11:45
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.350,00
1921448 ZumbaGold Ons 04‑09‑2019 Kongensgade 24 DKK 500,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 1921448
  • Navn: ZumbaGold
  • Ugedag: Ons
  • Start: 04‑09‑2019
  • Sted: Kongensgade 24
  • Pris*: DKK 500,00
Se mere   Luk  

Zumba Gold

 

Så er det festlige og sjove Zumba® Gold hold tilbage, hvor både seniorer, nybegyndere, pensionister, ja alle der ønsker en sjov og effektiv træning kan være med..

Zumba®?Gold er en almindelig Zumba®? time, hvor der danses til den samme glade musik fra bla. salsa, cumbia, tango mm.

Alle kan deltage på en Zumba®?Gold time uanset køn, alder og fysik.

Holdet henvender sig især til aktive ældre, overvægtige, gravide, nybegyndere, og dem der har fysiske gener. Her er der ingen hop og hurtige drejninger, men en lettere koreografi, der gør det nemt at følge underviseren.

Zumba Gold kan hjælpe dig med at forbedre konditionen, styrke hjertet, træne dine muskler i hofter, ben og arme, og det vigtigste – Glæde og velvære i takt med at de rytmiske og positive toner lyder fra højtaleren, og man danser glæden og den positive energi ind.

 

Kom og vær med til en lektion med den super dygtige underviser Birgit, der har mange års erfaring i bla. Zumba gold hold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921448
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 15:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Birgit Gerner Andersen
Priser:
Kursuspris DKK 500,00
1921431 Bækkenbunds træning - Kun for Kvinder Ons 04‑09‑2019 Kongensgade 24 DKK 650,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bækkenbunds Træning

Kun for kvinder

 

Har du brug for trænning af bækkenbunden , svært ved at holde tæt ?

Så træner vi med øvelser ,hvor du kan stå ,sidde og ligge , som du bedst kan .

Gør noget godt for dit velbefindende .

Underviseren Birthe er bla. uddannet Afspændingspædagog, og har arbejdet både som behandler og underviser, i mere end 30 år.

Kontakt gerne Birthe på tlf: 20765547- ved spørgsmål omkring undervisningen. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921431
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 16:15
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birthe Baunstrup
Priser:
Kursuspris DKK 650,00
1927001 Verdenslitteratur - læst ud fra en kvindelig synsvinkel Ons 04‑09‑2019 Helsingør Aftenskole, Værftet DKK 575,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

 

Årets Litteraturvalg vil bevæge sig frem og tilbage i det litterære rum, dvs. at vi vil læse romaner spredt over tid, sted og rum. Vedrørende tilbageblik er tanken at åbne op for den refleksive læsning og se hvad det kan give.  Der vil også være læsninger om nuet i nuet,  det spændende er at vi hver især læser med den synsvinkel vi nu engang har tilegnet os.

Som andre år vil synsvinklen være lagt på det kvindelige blik, eneste forudsætning er at det læste pensum skal være læst

Litteratur 2019 – 2020

Marianne Larsen

Efterår

Salka Valka:                           Halldor Laxnes                                                                4-9     -2019

Auqur Ava Òlasdottir:                      Ar                                                                         30-10   2019

Manhattan Beach:                Jennifer  Egan                                                                4-12     2019

Forår

Kompas                                   Mathias Enard                                                                22-1- 1020

 Marguerite Yourcenar:       Nådestødet                                                                     12-2- 2020

Mary Mc Carthy:                  Gruppen                                                                           22-4   2020

Jytte Larsen

 Efterår

Kerstin Ekman:                     Hændelser ved vand                                                        18-9- 2019

Mikael Nemi:                        At koge bjørn                                                                     2-10-2019

Forår

Sara Stridsberg:                    Kærlighedens Antarktis                                                   11-3- 2020

Rune Lykkebjerg:                  Vesten mod vesten                                                          25-3 -2020

 

Kirsten Holst Petersen

Efterår

Sasja Marinna Salzmann:         Ude af sig selv                                                         13-11 -   2019

Marianne larsen     (fri af program) film Grænse)                                                   06- 11 - 2019

Terezia Mors:                              Alle dage                                                                  11-12 - 2019                                                                 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1927001
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 17:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Marianne Larsen
Kirsten Holst Petersen
Jytte Larsen
Priser:
Kursuspris DKK 575,00
1921430 Træning af mave, baller, bækkenbund og lår Ons 04‑09‑2019 Kongensgade 24 DKK 650,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træning af mave, baller, bækkenbund og lår

 

 

Træning /afspænding at Musklerne i Mave, baller, lår og bækkenbund .

Derved trænes også  gangfunktion og balance .

Underviseren Birthe er bla. uddannet Afspændingspædagog, og har arbejdet både som behandler og underviser, i mere end 30 år.

Kontakt gerne Birthe på tlf: 20765547- ved spørgsmål omkring undervisningen. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921430
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 17:45
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birthe Baunstrup
Priser:
Kursuspris DKK 650,00
1921455 Ballroom Fitness Ons 04‑09‑2019 Kongensgade 24 DKK 500,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Ballroom Fitness

Ballroom Fitness er de traditionelle danse, uden en dansepartner.

Det kan f.eks. være Tango, Vals, Jive, Cha cha cha osv. som danses til tonerne af gode og kendte klassikere.

En undervisningstime som får din puls op og giver dig sved på panden, velvære i kroppen og et stort smil på læberne.

 

Kom og vær med!

 

Underviser: Belinda Pihl Blomsterberg - uddannet Ballroom Fitness instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921455
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 19:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere:
Priser:
Kursuspris DKK 500,00
1921120 Spansk for begynder & let øvede - Trin 2 Tor 05‑09‑2019 Helsingør Aftenskole, Værftet DKK 1.200,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Går dine ferier til Spanien?

Rejser man i Spanien eller den spansktalende verden, gør det en stor forskel bare at kunne lidt af sproget. Alle der har været der, ved det.

Nye vil lære det, og kan du lidt vil du lære lidt mere, det kan man på dette kursus på Helsingør Aftenskole.

For deltagere uden forkundskaber, der på kort tid gerne vil lære spansk.

Der lægges vægt på at kunne:

* anvende et lille ordforråd

* kende en lille grammatik

* spørge oplysninger

* give oplysninger

* beskrive situationer

Dette kursus er startet i efteråret 2018, men nye deltagere er meget velkomne. Vi arbejder med bogen  ”Aula internacional 1- nueva edición” ISBN: 978-84-15640-09-7  og starter med kapitel 4 næste sæson.

Har du nogle spørgsmål er du er velkommen til at kontakte underviseren

Albena Radeva 

Telefonnummer: 21 96 38 84

E-mail: albena.radeva@outlook.dk

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921120
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2019 15:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Albena Radeva
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
1921553 Pilates og stræk 50+ Fre 06‑09‑2019 Hellebæk Klædefabrik DKK 1.350,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Dette forløb henvender sig fortrinsvis til deltagere over 50 år.

 

Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed. I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt.  Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser. Ved afslutning af timerne er der afspænding.

 

 

 

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates. 

Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921553
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2019 11:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.350,00
1921456 Ballroom Fitness Søn 08‑09‑2019 Kongensgade 24 DKK 450,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Ballroom Fitness

Ballroom Fitness er de traditionelle danse, uden en dansepartner.

Det kan f.eks. være Tango, Vals, Jive, Cha cha cha osv. som danses til tonerne af gode og kendte klassikere.

En undervisningstime som får din puls op og giver dig sved på panden, velvære i kroppen og et stort smil på læberne.

 

Kom og vær med!

 

Underviser: Belinda Pihl Blomsterberg - uddannet Ballroom Fitness instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921456
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2019 10:30
Mødegange: 14
Lektioner: 14
Undervisere:
Priser:
Kursuspris DKK 450,00
1923411 Afspænding / eutoni Man 09‑09‑2019 Kongensgade 24 DKK 995,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Eutoni er en blid metode til at regulere spændingstilstande og øge kropsbevidstheden. Undervisningen foregår gennem rolige øvelser og udgangspunktet er den enkeltes tilstand. I forskellige øvelser arbejder vi bl.a. med afspænding, smidighed og holdning. Derved bevidstgøres og udvides kontakten til os selv. Arbejdet er såvel forebyggende som helbredende og skal ses som en hjælp til selvhjælp. Forskellige redskaber som bolde, rundstokke, sandposer m.m. anvendes. Påklædning: Lunt og behageligt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923411
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2019 11:15
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Lise Otzen
Priser:
Kursuspris DKK 995,00
1921426 Det er for mænd Man 09‑09‑2019 Mørdrup Kirke DKK 1.400,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Hvorfor ikke være god mod dig selv?

Mærk ømhed og træthed forsvinde fra kroppen og lær hvor let kroppen kan bære sig selv og afhjælpe rygproblemer.

Vi arbejder med bevægelser der går dybt - hele kroppen igennem.

Du lærer kropsholdning på basis af Alexanderteknikken.

Du lærer forskellige måder at skabe ro og afspænding i krop og sind.

Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

Lille hold

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921426
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2019 17:40
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Lisbeth Aagerup
Priser:
Kursuspris DKK 1.400,00
1921565 Tai Chi Chuan - Øvede Man 09‑09‑2019 Gurrevejen skole DKK 1.300,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tai Chi Chuan er en ældgammel fysisk øvelse. Det er en flydende afslappet bevægelsesform med langsomt og roligt åndedræt, ligevægt og koncentration. Formålet er at bringe krop, energi og bevidsthed i harmoni. Der undervises i “yang long”- formen. Der indgår Qi Gong opvarmning med henblik på at styrke kroppen og leddene. Der indgår ligeledes åndedrætsteknikker, Pushing Hands og de forskellige elementer i Tai Chi-processen. På holdene for øvede vil der foruden ovenstående blive arbejdet med 2. og 3. del af yang long-formen. Efter behov med enkelt og dobbelt Pushing Hand, Four Corners, Quick Form og Sanshaw sværd og knivform. 

Holdet er i år rykket til drengeidrætssalen på Gurrevejens Skole

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921565
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2019 18:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Jesper Sjølund
Priser:
Kursuspris DKK 1.300,00
1921440 Yin-Yoga i Espergærde Man 09‑09‑2019 Mørdrup Kirke DKK 1.150,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yin-Yoga har fokus på kroppens bindevæv, hvor spændinger i både krop og sind hobes op og genkendes som f.eks. smerter og stivhed.

Med Yin-yoga kan spændinger fortone sig når bindevævet bliver blødere og mere elastisk i langsomme vedvarende stræk.
Yin-yoga kan derfor øge din smidighed og livsglæde, er beroligende for nervesystemet og meget virkningsfuld overfor f.eks. langvarig stress.

Yin-yoga er stille og indadvendt. For DIN KROP OG for DIT SIND.

Ved Lillian Zeuthen Bruun, certificeret Yoga lærer.



Kontakt Helsingør Aftenskole og hør om gratis prøvetime.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921440
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2019 19:00
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Lillian Zeuthen Bruun
Priser:
Kursuspris DKK 1.150,00
1923480 Helsegymnastik Tir 10‑09‑2019 Kongensgade 24 DKK 995,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Målet med helsegymnastik er at få bevægelse i din krop, som er hæmmet eller plaget af manglende smidighed, eller endog smerter.  Undervisningen tager sigte på at løse op for belastede og anspændte områder af kroppen og at styrke den i sin helhed. Træningen starter med opvarmning og rolige stræk og fortsætter med styrke- og smidighedsøvelser for at slutte af med afspændingsøvelser for både krop og sind.
Dejlig og inspirerende musik vil indgå i undervisningen.

Undervisningen gennemføres som handicapundervisning, men også deltagere uden handicap kan være med.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923480
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Ditte Bentzen
Priser:
Kursuspris DKK 995,00
1921423 Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed Tir 10‑09‑2019 Mørdrup Kirke DKK 1.400,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed - og nedbring dit stressniveau!

Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921423
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 10:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Lisbeth Aagerup
Priser:
Kursuspris DKK 1.400,00
1923414 Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik Tir 10‑09‑2019 Kongensgade 24 DKK 1.270,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik. Alexanderteknikken har til hensigt ved bevidst tankestyring, forståelse og oplevelse af, hvordan kroppen fungerer som en helhed, at genoprette den balance, vi havde som små børn - både fysisk som psykisk - og derved sætte os i stand til at udnytte vore ressourcer fuldt ud. Herved kan lidelser i bevægeapparatet som kredsløbsforstyrrelser, muskelsmerter, migræne, ryglidelser, piskesmæld  m.m. afhjælpes. Introduktion nødvendig for nye deltagere. Liggeunderlag bedes medbragt.
 
På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923414
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 11:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Elisabeth Søndergaard
Priser:
Kursuspris DKK 1.270,00
1921425 Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed Tir 10‑09‑2019 Mørdrup Kirke DKK 1.400,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed - og nedbring dit stressniveau

Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921425
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 16:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Jette Olesen
Priser:
Kursuspris DKK 1.400,00
1923415 Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led - (handicap) Tir 10‑09‑2019 Kongensgade 24 DKK 1.175,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dette kursus henvender sig til dig, der har smerter i ledene, er hybermobil (har bløde led), fibromyalgi eller andre ledproblemer. Har du bløde led, så kom og lær styrketræning med din krop i balance. En metode til at genskabe din krops naturlige balance, øge bevidstheden/opmærksomheden på kroppens funktioner, så du bliver i stand til at tage ansvar på din egen sundheds tilstand og velbefindende. Øvelser og bevidst opmærksomhed på hvordan du bruger din krop i hverdagen.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923415
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 17:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Annelise Olsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.175,00
1923413 Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led -(handicap) Tir 10‑09‑2019 Kongensgade 24 DKK 1.175,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dette kursus henvender sig til dig, der har smerter i ledene, er hybermobil (har bløde led), fibromyalgi eller andre ledproblemer. Har du bløde led, så kom og lær styrketræning med din krop i balance. En metode til at genskabe din krops naturlige balance, øge bevidstheden/opmærksomheden på kroppens funktioner, så du bliver i stand til at tage ansvar på din egen sundheds tilstand og velbefindende. Øvelser og bevidst opmærksomhed på hvordan du bruger din krop i hverdagen.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923413
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 18:45
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Annelise Olsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.175,00
1923412 Afspænding / eutoni Ons 11‑09‑2019 Kongensgade 24 DKK 995,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Eutoni er en blid metode til at regulere spændingstilstande og øge kropsbevidstheden. Undervisningen foregår gennem rolige øvelser og udgangspunktet er den enkeltes tilstand. I forskellige øvelser arbejder vi bl.a. med afspænding, smidighed og holdning. Derved bevidstgøres og udvides kontakten til os selv. Arbejdet er såvel forebyggende som helbredende og skal ses som en hjælp til selvhjælp. Forskellige redskaber som bolde, rundstokke, sandposer m.m. anvendes. Påklædning: Lunt og behageligt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923412
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2019 10:30
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Lise Otzen
Priser:
Kursuspris DKK 995,00
1921508 Yoga & meditation - fortsættere m/Ananda Murti Tor 12‑09‑2019 Kongensgade 24 DKK 1.100,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Meditation
Yoga er oprindelig en kombination af fysiske og mentale teknikker. Med meditation bliver den harmoniske tilstand i krop og sind bevidst og naturlig. Du lærer fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditativ dybdeafspænding (Yoga Nidra) samt koncentrations- og meditationsmetoder. Altsammen fra den oprindelige tantriske yogatradition udviklet af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.
Grundkurset er åbent for alle.
Fortsætterkurset er for deltagere med erfaring fra grundkurset eller fra kurser ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921508
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2019 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 25
Undervisere: Ananda Murti
Priser:
Kursuspris DKK 1.100,00
1923406 Hjertegymnastik Tor 12‑09‑2019 Axeltorv Fysioterapi DKK 950,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Gymnastik og træning for hjertet.

Hold for dig, der har haft en blodprop i hjertet eller har gennemgået en hjerteoperation. Der undervises i alt 3 lektioner, således at nogle deltagere møder tidligt, andre senere, mens der midt i forløbet er undervisning for alle. Det vil være træning for hele kroppen med fokus på styrke og balance. 

Underviser: Oliver Fihl

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923406
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2019 16:15
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Tobias Christiansen
Priser:
Kursuspris DKK 950,00
1921445 Meditativ Cirkeldans med Anne-Christine Fre 13‑09‑2019 Kongensgade 24 DKK 650,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dans glæde og ro sammen i en cirkeldans.

Vi danser sammen i en kreds, og de enkle trin gentages, hvorved dansen bliver til meditation i bevægelse.

Hver enkelt dans har sin egen historie og sin egen symbolik.

Trinene er enkle, så alle kan være med.

Musikken er klassisk såsom Vivaldi eller Bach, men kan også være traditionel folkemusik fra Norden eller andre steder i verden.

Vi danser også dejlige danse til Leonard Cohen og andre nyere musikere.

Når vi danser sammen, mærker vi glæden og letheden ved bevægelse i samvær med andre og får samtidig en følelse af nærvær og indre fred, en erkendelse af helhed og enhed.

Underviser: Ann-Christine

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921445
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2019 16:30
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Ann-Christine Gyllenberg
Priser:
Kursuspris DKK 650,00
1921556 Kognitivbaseret Mindfulness Man 16‑09‑2019 Kongensgade 24 DKK 1.200,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 Mindfullness

- Bevidst nærvær -

En værktøjskasse til at udgå stress, håndtere angst og forbygge depression.

 

 

 

  • Lær at forstå hjernens automatpilot
  • Lær åndedræts- og meditations teknik
  • Lær betydningen af at være tilstede i nuet
  • Lær at tage bevidste valg og følge dem

 

Mindfulness er meditationsform som er forankret i vores viden om hvordan vores hjerne fungerer. Det er et gennemprøvet videnskabeligt redskab som kan skabe mere ro og overskud.       

 

På et 8 ugers kursus med 2 timer ad gangen lærer vi begreber og gennemfører praktiske øvelser i mindfulness træning. 

Vi er betinget af at være i vores krop og psyke; afhængige af de biokemiske processer der foregår i hjernen. Derfor lærer vi om hjernens funktion og hvilke processer i hjernen vi kan påvirke til at skabe ro. Ved at opdage og bevidstgøre sammenhænge og vekselvirkning mellem tanker, følelser, kropsfornemmelser og adfærd bliver vi bedre til at veksle mellem forskellige følelsesmæssige tilstande og acceptere dem.

Vi taler om fight and flight-effekten og hvordan den påvirker depression og stress.

Vil lærer om nervesystemet parasympatikus og sympatikus og hvordan vi selv kan være med til at regulere vores stress niveau med mindfulness træning.

Vi taler om de udfordringer som mindfulness praksis har og om hvad for nogen holdninger hjælper os når vi træner mindfulness.

Vi taler om hvad for nogen redskaber vi kan bruge til at navigere i livet hvis vi ikke skal gå efter impulser, tanker, følelser eller nye idéer som falder os ind.

Vi taler om åndedrættet og hvorfor det er vigtigt i sammenhæng med mindfulness. 

Kurset bliver sat til søs med min 8 og max 12 deltagere.

OBS: Inden tilmelding laver Thorny 1 time samtale med hver deltager hvor hun bl.a. laver forventningsafstemning og taler om hvilket udbytte hver deltager kan få ud af forløbet. 

­­­­­­­­­­­­­­­­Underviser: Thorny Johannsdottir

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet mindfulness instruktør fra seminarer.

Hun underviser også i Pilates for Helsingør aftenskole.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921556
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-09-2019 18:30
Mødegange: 8
Lektioner: 24
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
1921160 Russisk sprog og historie Tir 17‑09‑2019 Helsingør Aftenskole, Værftet DKK 950,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Russisk sprog og historie

 I 2018/19 tilbyder Helsingør Aftenskole et anderledes sprogkursus i russisk.

I dette kursus vil vægten ikke kun blive lagt på sproget, men også på den russiske historie.

Sprogundervisningen foregår i et roligt tempo. Vi starter naturligvis med at lære det russiske alfabet, og vi skal høre, hvordan det opstod. Derefter læser vi tekster, der er skrevet i et dagligdags russisk, og vi lærer forskellige almindelige vendinger. Vi skal også høre om russisk navneskik, der jo kan være ganske forvirrende, hvis man ikke lige er russer.

Parallelt med sprogundervisningen skal vi (selvfølgelig på dansk) høre om Ruslands historie, og via historien får vi også indblik i landets kultur Vi begynder i 862, da vikingen Rørik kommer til Rusland og grundlægger et dynasti, der er ved magten helt frem til 1613.

 Der er nok at tage fat på. Meld dig til kurset og få en spændende oplevelse!

 Kurset er fordelt på ti undervisningsaftener i efteråret og ti i foråret. 

 Vores lærer, Jan Nielsen, er uddannet i russisk på Københavns Universitet og har boet i Moskva i næsten 10 år. Han har desuden undervist på aftenskoler, på gymnasium, på Syddansk Universitet i Odense og på Handelshøjskolen i København (CBS)

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921160
Status: Igangsat
Første møde: 17-09-2019 18:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Jan Nielsen
Priser:
Kursuspris DKK 950,00
1921113 Engelsk senior, Værftet, Helsingør Aftenskole Ons 18‑09‑2019 Helsingør Aftenskole, Værftet DKK 1.110,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Engelsk senior, Værftet, Helsingør Aftenskole

Det er aldrig for sent at starte på engelsk – eller starte igen!
Kurset er for seniorer, der gerne vil forbedre deres engelske og blive mere sikker i at tale og læse engelsk. Vi berører mange emner, en uformel tone – et hensyntagende hyggeligt hold med indhold.

Underviser: Anne-Marie Schæffer

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921113
Status: Igangsat
Første møde: 18-09-2019 10:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Anne-Marie Schæffer
Priser:
Kursuspris DKK 1.110,00
1921115 Engelsk senior for lettere øvede, Værftet Ons 18‑09‑2019 Helsingør Aftenskole, Værftet DKK 1.110,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Det er aldrig for sent at starte på engelsk – eller starte igen!
Kurset er for seniorer, der gerne vil forbedre deres engelske og blive mere sikker i at tale og læse engelsk.

Vi berører mange emner, en uformel tone – et hensyntagende hyggeligt hold med indhold.

Dette hold egner sig til lettere øvede.

Underviser: Anne-Marie Schæffer

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921115
Status: Igangsat
Første møde: 18-09-2019 12:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Anne-Marie Schæffer
Priser:
Kursuspris DKK 1.110,00
1921114 Engelsk senior, engelsk for alle Tor 19‑09‑2019 Espergærde Bibliotek DKK 950,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kurset er for seniorer, der gerne vil forbedre deres engelsk og blive mere sikker i at tale og læse engelsk. Vi berører mange emner, i en uformel tone – et hyggeligt hold med indhold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921114
Status: Igangsat
Første møde: 19-09-2019 09:15
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Madeleine Kathrin Chanet Vironelli
Priser:
Kursuspris DKK 950,00
1923110 Engelsk for ordblinde - let øvede Tor 19‑09‑2019 Espergærde Bibliotek DKK 950,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Et engelsk hold for let øvede.

Det er et hyggeligt handicaphold, så tempoet er "Vi giver os god tid". Vi arbejder med lette frilæsningsbøger - mest Crime og mystery- samt lette skriftelige opgaver.

Vi lægger vægt på samtalen samt oversættelsen.

Vi bruger en cd for bedre udtale.

Et Hyggeligt Hold!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923110
Status: Igangsat
Første møde: 19-09-2019 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Madeleine Kathrin Chanet Vironelli
Priser:
Kursuspris DKK 950,00
1923525 Hata Yoga Man 23‑09‑2019 Kongensgade 24 DKK 995,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 1923525
  • Navn: Hata Yoga
  • Ugedag: Man
  • Start: 23‑09‑2019
  • Sted: Kongensgade 24
  • Pris*: DKK 995,00
Se mere   Luk  


Få det bedre fysisk og psykisk.

Undervisningen tager hensyn til kroppens ydeevne, øvelserne foregår i langsomt tempo, stimulerer blodomløbet og smidiggør led og muskler.
Åndedrætsøvelser mm.
Slutter timen med afspænding.

Underviser: Ritta Bundgaard

Tlf 49211751 - Mobil 24652148

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1923525
Status: Igangsat
Første møde: 23-09-2019 09:30
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Ritta Bundgaard
Priser:
Kursuspris DKK 995,00
1921110 Fransk konversation Man 23‑09‑2019 Espergærde Bibliotek DKK 1.200,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Ces cours s’adressent à ceux qui ont une connaissance suffisante de la langue pour lire, compendre et discuter
 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921110
Status: Igangsat
Første møde: 23-09-2019 14:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Brigitte Bourgois
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
1921108 Fransk 8 Man 23‑09‑2019 Espergærde Bibliotek DKK 1.200,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 1921108
  • Navn: Fransk 8
  • Ugedag: Man
  • Start: 23‑09‑2019
  • Sted: Espergærde Bibliotek
  • Pris*: DKK 1.200,00
Se mere   Luk  

Fransk konversation, kursus for deltagere, der har gået 6-7 sæsoner på aftenskole. Der arbejdes med franske tekster, der danner udgangspunkt for samtaleøvelser og udtalekorrektion.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921108
Status: Igangsat
Første møde: 23-09-2019 15:45
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Brigitte Bourgois
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
1921107 Fransk 6/7 Man 23‑09‑2019 Espergærde Bibliotek DKK 1.200,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 1921107
  • Navn: Fransk 6/7
  • Ugedag: Man
  • Start: 23‑09‑2019
  • Sted: Espergærde Bibliotek
  • Pris*: DKK 1.200,00
Se mere   Luk  

Kursus for deltagere, der har gået 5-6 sæsoner på aftenskole. Der arbejdes med franske tekster, der danner udgangspunkt for samtaleøvelser og udtalekorrektion.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921107
Status: Igangsat
Første møde: 23-09-2019 17:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Brigitte Bourgois
Priser:
Kursuspris DKK 1.200,00
1921330 Sang og Stemmedannelse - alle dage, kontakt underviser for tid og sted Tir 24‑09‑2019 Karlsgårdsvej 10 DKK 2.250,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Her er et undervisningsforløb, som vil pleje og træne din stemme. Det er sundt at motionere stemmen og få den luftet godt igennem. Det giver velvære og balance, når stemmen kan komme uhindret til udtryk, og vi kan sige, hvad vi vil, når vi vil, og som vi vil. Og det giver selvtillid, når sangstemmen er fri i alle tonelejer, og vi kan synge og tale med mening og substans.

Med udgangspunkt i dine behov og ønsker arbejder vi med relevante øvelser, fx kropsstøtte & vejrtrækning, klang & resonans, fokus & performance, intonation & registrering, artikulation & frasering, kompression & afspænding, intensitet & timing, mikrofonteknik & formidling mm. Vi bruger sangtekniske værktøjer fra en bred vifte af både rytmisk og klassisk stemmeteori.

 

Kurset vil styrke din stemmes naturlige funktion, og den regelmæssige træning vil udvide din stemmes omfang, dyrke dens klang og understøtte dens udtryk. Med vægt på dine ønsker om stil og repertoire bevæger vi os i forskellige genrer for at træne din stemmes klangfarver og udtryk. Uanset om du primært bruger din sangstemme til rock, kor, pop, jazz eller skønsang, så giver kurset god mulighed for at udvikle din stemme og styrke din bevidsthed om dens brug. Stemmedannelse kan også dyrkes uden at det nødvendigvis skal handle om at synge musik. Træningen kan forbedre dine evner som mundtlig formidler, foredragsholder, osv.

 

Undervisningen tilrettelægges som sololektioner á 50 min. varighed med klaverakkom-pagnement. Vi bruger video- og lydoptagelser, som giver dig god mulighed for at træne videre derhjemme og reflektere over din progression. Et stemmetræningsforløb omfatter 10 lektioner og koster 2250 kr. Tidspunktet for din sangtime aftales med underviseren. Der vil være mulige tider både i dag- og aftentimerne samt i weekenden. Undervisningen finder sted i Helsingør.

Erik Bossard 28 18 25 60

erikbossard@yahoo.dk

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921330
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-09-2019 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 50
Undervisere: Erik Herman Bossard
Priser:
Kursuspris DKK 2.250,00
1921301 Guitar for begyndere Ons 25‑09‑2019 Karlsgårdsvej DKK 1.075,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

      GUITAR FOR BEGYNDERE       

På dette kursus starter vi helt fra bunden. Guitaren er dejlig nem at komme i gang med. Man kan på ret kort tid lære at akkompagnere sin egen og andres sang. Masser af hits kan spilles med enkle greb og simple rytmer. Vi tager fat på en masse sange og gir den gas. Du får grundlæggende øvelse på instrumentet, dine fingre styrkes, dit øre skærpes, og din rytmik kommer i flow. Medbring en akustisk guitar med nylon eller stålstrenge.

Vælg HOLD 1911301 om onsdagen kl. 16:30 – 18:00.

Undervisningen finder sted på Karlsgårdsvej 10 i Helsingør. Første mødegang er 09/01-2019.

 
Underviser: Erik Bossard  

Kontakt gerne på tlf. 28 18 25 60
erikbossard@yahoo.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921301
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-09-2019 18:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Erik Herman Bossard
Priser:
Kursuspris DKK 1.075,00
1921323 Klaver - begyndere/let øvede Tir 01‑10‑2019 Musikskolen DKK 1.125,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du altid ønsket at lære at spille klaver?

Så grib chancen nu og kom med på et af vore klaverhold, hvor vore lærere vil vejlede dig på det niveau, du ønsker, uanset om du begynder helt fra grunden eller fortsætter.

Jan Estrup underviser i både Ragtimes, Moderne og i det klassiske, så der er lidt for enhver smag. 

Hørelære og teori, fingersætning og spilleteknik indgår i en undervisning, hvor du indøver musikstykker af forskellig karakter og sværhedsgrad efter eget ønske.

Undervisningen tilrettelægges på små hold med 2-5 deltagere, eller individuelt 10 gange a 25 min.

Kontakt gerne Jan for aftale om undervisningstidspunkt.

Jan Estrup: 50555676

Underviser: Jan Estrup, statsprøvet musikpædagog.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921323
Status: Igangsat
Første møde: 01-10-2019 09:00
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Jan Estrup
Priser:
Kursuspris DKK 1.125,00
1921427 Bevægelseslære på basis af Alexander for undervisere Fre 11‑10‑2019 Kongensgade 24 DKK 350,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelseslære på basis af Alexander Teknik er en unik måde at arbejde med sin krop og lære hvordan man ved BEVIDST TANKESTYRING / ORDREGIVNING kan få det rigtig godt og ændre nogle uhensigtsmæssige vaner til gode vaner / brug og styrke kroppen.

Det er en teknik, som arbejder med helheden, balance, kredsløb, frie ledforbindelser, lette ben, opdrift, jordforbindelse og HYPERMOBILE lærer at sætte sig sammen.

 Underviser: Elisabeth Søndergaard

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921427
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-10-2019 15:00
Mødegange: 2
Lektioner: 8
Undervisere: Elisabeth Søndergaard
Priser:
Kursuspris DKK 350,00
1921142 Græsk øvede - trin 2 - 4 Man 21‑10‑2019 Helsingør Aftenskole, Værftet DKK 900,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Græsk for øvede - trin 2 - 4. Nygræsk på mellemniveau. På dette kursus lærer man at tale om hverdagssituationer med en græker og læse enkelte tekster.

Deltagerne får et overblik og kendskab til den nødvendige grammatik. Til kurset anvender vi bogen ' Ellinika tora 1 + 1' og underviserens egne tekster.

Underviser: Angeliki Alexiou

 Angeliki er født og opvokset i Grækenland, hvorfra hun også er uddannet lærer. Angeliki har erfaring med undervisning både i Grækenland og i Danmark, hvor hun ligeledes har undervist i græsk. 

Angeliki kom til Danmark for 2 år siden, og bor i København.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1921142
Status: Igangsat
Første møde: 21-10-2019 18:30
Mødegange: 9
Lektioner: 18
Undervisere: Angeliki Alexiou
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
1927006 Shakespeare, CYMBELINE Lør 16‑11‑2019 Espergærde Gymnasium DKK 250,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

 

CYMBELINE      

Fear no more the heat of the sun, nor the furious winter’s rages….

Et af Shakespeares lidet kendte stykker. En skatkiste at dykke ned i!

En storpolitisk ramme omkring år nul. Kejser Augustus har besat Britannien – og nu beslutter kong Cymbeline, at han ikke mere vil betale tribut. Det betyder krig!

Inden for denne ramme udspiller sig et vidtløftigt eventyr med kidnappede kongesønner, en ond stedmoder, en mystisk trylledrik og forklædninger i læssevis.

Helt centralt står en bitter kærlighedstragedie, som først bliver forløst i det allersidste minut af den fejende finale.

Tre lørdage fra 11 til 13.30 – den 16, 23. og 30. november 2019 på Espergærde Gymnasium.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1927006
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-11-2019 11:00
Mødegange: 3
Lektioner: 3
Undervisere: Anne Kristensen
Priser:
Kursuspris DKK 250,00