Meditation / Motion / Afspænding / Bevægelse

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag Underviser Pris*  
2213480 Helsegymnastik 04‑01‑2022 09:00 Tir Ditte Bentzen DKK 695,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2213480
  • Navn: Helsegymnastik
  • Start: 04‑01‑2022
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Ditte Bentzen
  • Pris*: DKK 695,00
Se mere   Luk  

Målet med helsegymnastik er at få bevægelse i din krop, som er hæmmet eller plaget af manglende smidighed, eller endog smerter.  Undervisningen tager sigte på at løse op for belastede og anspændte områder af kroppen og at styrke den i sin helhed. Træningen starter med opvarmning og rolige stræk og fortsætter med styrke- og smidighedsøvelser for at slutte af med afspændingsøvelser for både krop og sind.
Dejlig og inspirerende musik vil indgå i undervisningen.

Undervisningen gennemføres som handicapundervisning, men også deltagere uden handicap kan være med.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2213480
Status: Igangsat
Første møde: 04-01-2022 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 15
Undervisere: Ditte Bentzen
Priser:
Kursuspris DKK 695,00
2211425 Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed 04‑01‑2022 16:30 Tir Jette Olesen DKK 1.000,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed - og nedbring dit stressniveau

Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2211425
Status: Igangsat
Første møde: 04-01-2022 16:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Jette Olesen
Priser:
Kursuspris DKK 1.000,00
2213412 Afspænding / eutoni 05‑01‑2022 10:30 Ons Lis Palsvig DKK 695,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Eutoni er en blid metode til at regulere spændingstilstande og øge kropsbevidstheden. Undervisningen foregår gennem rolige øvelser og udgangspunktet er den enkeltes tilstand. I forskellige øvelser arbejder vi bl.a. med afspænding, smidighed og holdning. Derved bevidstgøres og udvides kontakten til os selv. Arbejdet er såvel forebyggende som helbredende og skal ses som en hjælp til selvhjælp. Forskellige redskaber som bolde, rundstokke, sandposer m.m. anvendes. Påklædning: Lunt og behageligt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2213412
Status: Igangsat
Første møde: 05-01-2022 10:30
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere: Lis Palsvig
Priser:
Kursuspris DKK 695,00
2213430 Træning og afspændingshold 05‑01‑2022 16:00 Ons Birthe Baunstrup DKK 1.120,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træning og Afspændingshold

 

 

Styrketræning , Balance  ,Afspænding .

Øvelserne kan laves både på/ved stol ,og stående / liggende på gulv .

Ring til Birthe hvis du vil vide mere .

TLF: 20765547

 

Handicaphold

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2213430
Status: Igangsat
Første møde: 05-01-2022 16:00
Mødegange: 16
Lektioner: 24
Undervisere: Birthe Baunstrup
Priser:
Kursuspris DKK 1.120,00
2211508 Yoga & meditation - fortsættere m/Ananda Murti 13‑01‑2022 16:15 Tor Ananda Murti DKK 1.210,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Meditation


Yoga er oprindelig en kombination af fysiske og mentale teknikker. Med meditation bliver den harmoniske tilstand i krop og sind bevidst og naturlig. Du lærer fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditativ dybdeafspænding (Yoga Nidra) samt koncentrations- og meditationsmetoder. Altsammen fra den oprindelige tantriske yogatradition udviklet af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.

Grundkurset er åbent for alle.

Fortsætterkurset er for deltagere med erfaring fra grundkurset eller fra kurser ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2211508
Status: Igangsat
Første møde: 13-01-2022 16:15
Mødegange: 11
Lektioner: 28
Undervisere: Ananda Murti
Priser:
Kursuspris DKK 1.210,00
dof