Efterår 2020

Holdnr Navn Ugedag Underviser Pris* Start Start tid  
2056001 Yin/Yang Yoga Man Clara Lawerentz DKK 1.680,00 10‑08‑2020 10:00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056001
  • Navn: Yin/Yang Yoga
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Clara Lawerentz
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 10‑08‑2020
  • Start tid: 10:00
Se mere   Luk  

Yin/Yang Yoga


Yin yogaen smidiggør krop og sind med meditative stillinger.

Man bliver i stillingerne i længere tid og løsner op for spændinger dybt i kroppen.

Der arbejdes i dybden med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd.

Stillingerne stimulerer flowet af livsenergi igennem nadier og chakraer og renser de blokeringer, der ofte er resultatet af vores stressede livsform.
Yang yogaen styrker krop og sind med dynamiske stillinger og legende flow.

Der fokuseres på muskelarbejde, balance og koordination. Yang yoga er meditation i bevægelse, som beroliger tanker og sind og forøger den indre opmærksomhed.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med grundig instruktion. Alle kan være med og der tages individuelle hensyn.

Der afsluttes med guidet afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056001
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-08-2020 10:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Clara Lawerentz
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2053511 Yoga mod smerter - Handicaphold Man Ene Ravn DKK 1.050,00 10‑08‑2020 11:40
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga mod Smerter

 

Dette hold er for deltagere, der ikke kan deltage på almindelige yogahold pga. smerter.

Du vil blive undervist i den blideste yoga, der blødgør og åbner din krop efterhånden som den bliver klar til det. Du vil lære, hvordan du kan påvirke din smerteoplevelse i positiv retning ved at berolige dit nervesystem. Du vil blive fortrolig med vejrtrækningsøvelser og enkle mindfulnessøvelser, så du også på egen hånd kan finde ro og dæmpe den stress, der ofte er en del af at have smerter.

Hver gang afsluttes med en afspænding, hvor du ligger understøttet af puder og tæpper på den måde, der bedst tilgodeser dine udfordringer.

Du vil gennem mindful yoga opnå større fortrolighed med din krops ressourcer og grænser, så du i højere grad kan udnytte dine ressourcer uden at overbelaste kroppen.

Undervisningen er tilrettelagt så ALLE kan være med.

Der er maks. 8 deltagere.

Undervisningen forgår på Yogaskolen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2053511
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-08-2020 11:40
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Ene Ravn
Priser:
Kursuspris DKK 1.050,00
2056012 Angelas Yoga Man Jette Borly DKK 1.680,00 10‑08‑2020 13:15
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056012
  • Navn: Angelas Yoga
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Jette Borly
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 10‑08‑2020
  • Start tid: 13:15
Se mere   Luk  

Angelas yoga

Yogaen vil variere fra gang til gang og indeholde mange forskellige elementer af yogaens 8 lemmer og forskellige yogaformer.

Den vil blive guidet i fuldstændig samklang med dig og det, du lige har brug for.

Din krop vil få mere stamina, dine led blive frigjort, dine muskler få mere fylde, din lungekapacitet vil øges, du vil få mere energi og løftet dit humør.

Sessionerne er opbygget med blide øvelser, åndedrætsøvelser, mere kraftfuld yoga og guidet afspænding. Der kan blive brugt lyd sammen med yogaen, ved afspænding eller som mantrasang.

 

Yogalæreren er uddannet ergo- og stemmeterapeut og har mange års undervisnings- og træningserfaring.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056012
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-08-2020 13:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Jette Borly
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2056002 Stiv mands Yoga Man Annika Johansson DKK 1.680,00 10‑08‑2020 14:45
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056002
  • Navn: Stiv mands Yoga
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Annika Johansson
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 10‑08‑2020
  • Start tid: 14:45
Se mere   Luk  

Stiv Mands Yoga

Her møder mænd i alle aldre frem og træner store, blide stræk og dynamiske styrkeøvelser, med særligt fokus på koordination, åndedræt og balance, således at årtiers langsomme stivhed og disintegration, gradvist kan reverseres, for at genindføre integration, altså befri krop og psyke, for at legebarnet, den virksomme, den handlekraftige mand, kan træde frem og gøre det han vil, uden smerter eller forhindringer. Hvis denne træning så i privaten suppleres med en god diæt, så er der kun en vej, og det er fremad mod bedre liv.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056002
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-08-2020 14:45
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2053516 Kompenserende Yoga - Handicap hold Man Jette Borly DKK 1.050,00 10‑08‑2020 14:50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kompenserende Yoga - Handicap hold 

Yogaen tager udgangspunkt i yoga-inmotion med bevægelse af hele kroppen, koordineret med åndedræt.

Yogaen har hver gang et nyt tema, som går igennem hele sessionen med intensivering af øvelser til gavn for og styrkelse af muskler, bindevæv, skelet, led og kredsløb.

Yogaen vil indeholde opvarmning, decideret træning af åndedræt og krop samt endelig afspænding til integrering af de indarbejdede forløb.

Der vil blive taget hånd om evt. kropslige gener og begrænsninger.

Yogalæreren er uddannet ergo- og stemmeterapeut m.m. Og har mange års erfaring med at træne mennesker med handicap.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2053516
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-08-2020 14:50
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Jette Borly
Priser:
Kursuspris DKK 1.050,00
2056003 Z-Health Yoga Man Annika Johansson DKK 1.680,00 10‑08‑2020 16:30
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056003
  • Navn: Z-Health Yoga
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Annika Johansson
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 10‑08‑2020
  • Start tid: 16:30
Se mere   Luk  

Z-Health-Yoga

Her flettes de små dynamiske Z-Health bevægelser sammen med yogastillinger. Timen begynder således med en "neural opvarmning", fra fødder op gennem knæ, hofter, lænd osv. op gennem nakke, kæbe og øjne, videre gennem skulder, albue, håndled, hånd og fingrer. Du har nu åbnet op for nervesystemet, og kan via yogastillinger og yogaserier udforske balancen mellem styrke og smidighed, forside og bagside, indånding og udånding, holde fast på noget og give slip og så videre. Der følger adskillige instruktioner til bevægelserne, for at hele tiden holde din opmærksomhed til stede i kroppen, hvor du kan opleve kroppen som helhed og lade tanker, planer, bekymringer glide i baggrunden eller slippes helt. Ved stimulans af nervesystemet og din sansning gennem hvert øjeblik, vil du give hjernen større mulighed for at tænke klart, give dig mulighed for at sortere dine tanker og opdage hvordan du kan være tro mod dig selv. Z-Health yoga giver dig en værktøjskasse til at bruge din krop mere optimalt, så at du kan bruge din kræfter der hvor du har brug for dem.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056003
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-08-2020 16:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2056004 Yoga 2 Man Lise Christine Hansen DKK 1.680,00 10‑08‑2020 18:15
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056004
  • Navn: Yoga 2
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Lise Christine Hansen
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 10‑08‑2020
  • Start tid: 18:15
Se mere   Luk  

Yoga 2

For øvede
Du går videre med udfordrende øvelser og vægten lagt på ro og fordybelse, således at det inviterer intelligensen frem og medfører integration i kroppen og sindet.

Til en enhed, hvor du bevæger dig kontinuerligt blødt og aktivt fra den ene stilling til den anden, fra den ene serie til den anden i samspil med en rytmisk og rolig vejrtrækning.

I pauserne når du et niveau af sindsro, der tillader det gode liv at strømme overalt, og i det hele taget vil du føle kroppen, sindet og bevidstheden som samlet, som en enhed.

Der tilføjes i øvrigt ekstra elementer fra yogaen, såsom specifikke vejrtræknings- og stemmeøvelser samt meditation.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056004
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-08-2020 18:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Lise Christine Hansen
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2056005 Yoga & Mindfulness Man Dorthe Illeborg DKK 1.680,00 10‑08‑2020 20:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Mindfulness


Her præsenteres du hver gang for stillinger og bevægelser, der tilpas dybt og sikkert opvarmer, afstresser, styrker og smidiggør både krop og sind, i fuldstændig overensstemmelse med åndedrættet. Integration og enhed er nøgleord.

Mindfulness  teknikker er ganske enkle, simple og lette at forstå, lette at udføre, virker øjeblikkeligt beroligende og giver et indre overblik og en sindsro, som gør det lettere for dig i hverdagen at træffe de rigtige valg.


Ved visse mindfulness-teknikker inviteres du til at sidde i måske 15-20 minutter. Du kan dog sidde op ad en væg eller på en stol, hvis du har svært ved at sidde frit.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056005
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-08-2020 20:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Dorthe Illeborg
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2056007 Blid Yoga Mindfulness Tir Ene Ravn DKK 1.680,00 11‑08‑2020 10:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Mindfulness


Her præsenteres du hver gang for stillinger og bevægelser, der tilpas dybt og sikkert opvarmer, afstresser, styrker og smidiggør både krop og sind, i fuldstændig overensstemmelse med åndedrættet.

Integration og enhed er nøgleord.

Mindfulness  teknikker er ganske enkle, simple og lette at forstå, lette at udføre, virker øjeblikkeligt beroligende og giver et indre overblik og en sindsro, som gør det lettere for dig i hverdagen at træffe de rigtige valg.

Ved visse mindfulness-teknikker inviteres du til at sidde i måske 15-20 minutter.

Du kan dog sidde op ad en væg eller på en stol, hvis du har svært ved at sidde frit.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056007
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-08-2020 10:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Ene Ravn
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2053508 Genopbyggende Restorativ Yoga - Handicaphold Tir Grete Mærsk DKK 1.050,00 11‑08‑2020 12:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2053508
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-08-2020 12:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Grete Mærsk
Priser:
Kursuspris DKK 1.050,00
2056009 Yoga 1 Tir Ene Ravn DKK 1.680,00 11‑08‑2020 15:30
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056009
  • Navn: Yoga 1
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Ene Ravn
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 11‑08‑2020
  • Start tid: 15:30
Se mere   Luk  

Yoga 1

For begyndere og øvede


Ved at træne yoga vil du, både som begynder og øvet, opnå større velvære såvel fysisk som psykisk.

Du vil få et indgående kendskab til yogaen og dens gavnlige, afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler.

På holdet arbejder vi i en afslappet atmosfære med dynamisk åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen.

Når kroppen er åben og blød og sindet roligt, bliver du vejledt til fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen.

Ydermere suppleres den fysisk-psykiske træning af og til med små gode tips omkring din "helhed" - kroppen, sindet og bevidstheden.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056009
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-08-2020 15:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Ene Ravn
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2056010 Yoga 2 Tir Søren Rasmussen DKK 1.680,00 11‑08‑2020 17:15
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056010
  • Navn: Yoga 2
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Søren Rasmussen
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 11‑08‑2020
  • Start tid: 17:15
Se mere   Luk  

Yoga 2

For øvede
Du går videre med udfordrende øvelser og vægten lagt på ro og fordybelse, således at det inviterer intelligensen frem og medfører integration i kroppen og sindet. Til en enhed, hvor du bevæger dig kontinuerligt blødt og aktivt fra den ene stilling til den anden, fra den ene serie til den anden i samspil med en rytmisk og rolig vejrtrækning. I pauserne når du et niveau af sindsro, der tillader det gode liv at strømme overalt, og i det hele taget vil du føle kroppen, sindet og bevidstheden som samlet, som en enhed. Der tilføjes i øvrigt ekstra elementer fra yogaen, såsom specifikke vejrtræknings- og stemmeøvelser samt meditation.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056010
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-08-2020 17:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Søren Rasmussen
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2056013 Yin/Yang Yoga Ons Clara Lawerentz DKK 1.680,00 12‑08‑2020 10:00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056013
  • Navn: Yin/Yang Yoga
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Clara Lawerentz
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 12‑08‑2020
  • Start tid: 10:00
Se mere   Luk  

Yin/Yang Yoga


Yin yogaen smidiggør krop og sind med meditative stillinger.

Man bliver i stillingerne i længere tid og løsner op for spændinger dybt i kroppen.

Der arbejdes i dybden med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd.

Stillingerne stimulerer flowet af livsenergi igennem nadier og chakraer og renser de blokeringer, der ofte er resultatet af vores stressede livsform.
Yang yogaen styrker krop og sind med dynamiske stillinger og legende flow.

Der fokuseres på muskelarbejde, balance og koordination. Yang yoga er meditation i bevægelse, som beroliger tanker og sind og forøger den indre opmærksomhed.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med grundig instruktion. Alle kan være med og der tages individuelle hensyn.

Der afsluttes med guidet afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056013
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-08-2020 10:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Clara Lawerentz
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2053514 Hensynstagende Yoga - Handicaphold Ons Annett Atti DKK 1.050,00 12‑08‑2020 11:30
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2053514
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-08-2020 11:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Annett Atti
Priser:
Kursuspris DKK 1.050,00
2053517 Yoga mod stress - Handicaphold Ons Ene Ravn DKK 600,00 12‑08‑2020 13:15
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga mod Stress

 

 

Et 8 ugers forløb for mennesker, der er helt eller delvis sygemeldt med stress - eller føler sig så belastede, at der er risiko for en stresssygemelding. Forløber er også egnet, hvis man er vendt tilbage til arbejde efter en sygemelding.

På dette hold kommer du til at træne en række forskellige teknikker, der beroliger et belastet nervesystem.

Du vil få en oplevelse af hvordan blid bevægelse, blide stræk, vejrtrækningsøvelser og enkle mindfulnessøvelser kan hele dit nervesystem - og på sigt genopbygge robusthed og evnen til at balancere udfordring og hvile. 

Du vil blive fortrolig med, hvordan det føles, når din grænse er nået og med vigtigheden af at respektere den.

Yogaen er blid og nænsom, så ALLE kan være med uanset tidligere erfaringer. 

Der indgår korte oplæg eksempelvis om nervesystemet, vejrtrækningen og en yogafilosofisk vinkel på hvordan vi kan forstå, håndtere og afhjælpe forskellige former for stress i vores liv.

Der er maks. 8 deltagere.

Undervisningen forgår på Yogaskolen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2053517
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-08-2020 13:15
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Ene Ravn
Priser:
Kursuspris DKK 600,00
2056015 Yoga 1 Ons Lilian Damgaard Busk DKK 1.680,00 12‑08‑2020 16:30
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056015
  • Navn: Yoga 1
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Lilian Damgaard Busk
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 12‑08‑2020
  • Start tid: 16:30
Se mere   Luk  

 

Yoga 1

 

For begyndere og øvede
Ved at træne yoga vil du, både som begynder og øvet, opnå større velvære såvel fysisk som psykisk.

Du vil få et indgående kendskab til yogaen og dens gavnlige, afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler.

På holdet arbejder vi i en afslappet atmosfære med dynamisk åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen.

Når kroppen er åben og blød og sindet roligt, bliver du vejledt til fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen.

Ydermere suppleres den fysisk-psykiske træning af og til med små gode tips omkring din "helhed" - kroppen, sindet og bevidstheden.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056015
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-08-2020 16:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Lilian Damgaard Busk
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2056018 Morgen Yoga Tor Annika Johansson DKK 1.680,00 13‑08‑2020 08:15
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056018
  • Navn: Morgen Yoga
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Annika Johansson
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 13‑08‑2020
  • Start tid: 08:15
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056018
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-08-2020 08:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2056019 Z-Health Yoga Tor Annika Johansson DKK 1.680,00 13‑08‑2020 10:00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056019
  • Navn: Z-Health Yoga
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Annika Johansson
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 13‑08‑2020
  • Start tid: 10:00
Se mere   Luk  

Z-Health-Yoga

Her flettes de små dynamiske Z-Health bevægelser sammen med yogastillinger. Timen begynder således med en "neural opvarmning", fra fødder op gennem knæ, hofter, lænd osv. op gennem nakke, kæbe og øjne, videre gennem skulder, albue, håndled, hånd og fingrer. Du har nu åbnet op for nervesystemet, og kan via yogastillinger og yogaserier udforske balancen mellem styrke og smidighed, forside og bagside, indånding og udånding, holde fast på noget og give slip og så videre. Der følger adskillige instruktioner til bevægelserne, for at hele tiden holde din opmærksomhed til stede i kroppen, hvor du kan opleve kroppen som helhed og lade tanker, planer, bekymringer glide i baggrunden eller slippes helt. Ved stimulans af nervesystemet og din sansning gennem hvert øjeblik, vil du give hjernen større mulighed for at tænke klart, give dig mulighed for at sortere dine tanker og opdage hvordan du kan være tro mod dig selv. Z-Health yoga giver dig en værktøjskasse til at bruge din krop mere optimalt, så at du kan bruge din kræfter der hvor du har brug for dem.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056019
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-08-2020 10:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2056020 Blid Yoga Tor Lilian Damgaard Busk DKK 1.680,00 13‑08‑2020 11:45
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056020
  • Navn: Blid Yoga
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Lilian Damgaard Busk
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 13‑08‑2020
  • Start tid: 11:45
Se mere   Luk  

Blid Yoga

Skånsom yoga hvor undervisningen tilrettelægges for deltagere med særlige behov.

Timen starter blidt med bevægelser, der løsner og frigør spændinger i kroppen og sætter gang i kredsløbet. Vi fortsætter stille og roligt med styrkende og smidiggørende øvelser for muskler og led.

Derudover indrages fokus på åndedræt, på kropsholdning og balanceevne. En del af undervisningen foregår evt. siddende på en stol.

Du vejledes og korrigeres i øvelserne og undervisningen foregår i en tryg og uhøjtidelig atmosfære.

 

I undervisningen er der plads til både fordybelse, ro, smil og godt humør. Der afsluttes med afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056020
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-08-2020 11:45
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Lilian Damgaard Busk
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2056021 Yoga 1 Tor Ene Ravn DKK 1.680,00 13‑08‑2020 16:30
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056021
  • Navn: Yoga 1
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Ene Ravn
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 13‑08‑2020
  • Start tid: 16:30
Se mere   Luk  

Yoga 1

For begyndere og øvede


Ved at træne yoga vil du, både som begynder og øvet, opnå større velvære såvel fysisk som psykisk.

Du vil få et indgående kendskab til yogaen og dens gavnlige, afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler.

På holdet arbejder vi i en afslappet atmosfære med dynamisk åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen.

Når kroppen er åben og blød og sindet roligt, bliver du vejledt til fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen.

Ydermere suppleres den fysisk-psykiske træning af og til med små gode tips omkring din "helhed" - kroppen, sindet og bevidstheden.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056021
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-08-2020 16:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Ene Ravn
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2056022 ManuVision Træning Tor Rikke Toft Boesen DKK 1.680,00 13‑08‑2020 18:15
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

ManuVision Træning

ManuVision træning er et effektivt redskab til selvbehandling og vedligeholdelse af kroppen. Målet med træningen er at styrke kroppen og at højne den enkeltes kropsbevidsthed. Træningen giver øget smidighed, forbedrer muskelbalancen og stimulerer kredsløbet og hjælper kroppen med at skille sig af med affaldsstoffer. ManuVision træning er udviklet til alle, både kvinder og mænd, unge og ældre, nybegyndere og professionelle idrætsudøvere og er et stærkt supplement i hverdagen, skadesforbyggende, samt i et eventuelt behandlingsforløb.
Første del af træningen består af en grundig gennemgang af muskler og led, samt bevidstgørelse af den kropslige ydeevne og styrkelse af samme. Der arbejdes med konkret centrering og koordinering af krop og åndedræt, samt afspænding og aktivering af kredsløb og energibaner i kroppen. Anden del af træningen består af udvidende og sammentrækkende øvelser, der har til formål at aflaste kroppens indre organer og styrke deres funktioner, samt restituere immunforsvaret og kroppens indre balance. Læs mere på www.manuvision.dk eller www.solskinkropsbehandling.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056022
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-08-2020 18:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Rikke Toft Boesen
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2056024 Bæredygtig krop Fre Karin Sulsbrûck DKK 1.680,00 14‑08‑2020 10:00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056024
  • Navn: Bæredygtig krop
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Karin Sulsbrûck
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 14‑08‑2020
  • Start tid: 10:00
Se mere   Luk  

 

Bæredygtig Krop


Her vil fokus være på at løfte, lette og forbedre krop
sholdningen, genskabe balance i kroppen, optimere åndedrættet samt reetablere den lette fjedrende gang og dermed øge dit energi niveau.


Sekundært lindres smerter, knoglerne styrkes og ilt optagelsen i celler forbedres. Gennem fokus på fundamentet; gennem "vækning" af de oprindelige kropsbuer og "sovende" muskler; gennem fokus på stræk og styrke af små og store muskelgrupper; gennem balancestillinger, som genskaber det naturlige samarbejde i muskler.

Alt sammen båret af dit dybe, fokuserede åndedræt, der giver dybde og ro i din yoga praksis.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056024
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-08-2020 10:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Ene Ravn
Karin Sulsbrûck
Mia Sylvester Sørensen
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2056025 Stiv mands Yoga Fre Annett Atti DKK 1.680,00 14‑08‑2020 14:45
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056025
  • Navn: Stiv mands Yoga
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Annett Atti
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 14‑08‑2020
  • Start tid: 14:45
Se mere   Luk  

Stiv Mands Yoga

Her møder mænd i alle aldre frem og træner store, blide stræk og dynamiske styrkeøvelser, med særligt fokus på koordination, åndedræt og balance, således at årtiers langsomme stivhed og disintegration, gradvist kan reverseres, for at genindføre integration, altså befri krop og psyke, for at legebarnet, den virksomme, den handlekraftige mand, kan træde frem og gøre det han vil, uden smerter eller forhindringer. Hvis denne træning så i privaten suppleres med en god diæt, så er der kun en vej, og det er fremad mod bedre liv.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056025
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-08-2020 14:45
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Annett Atti
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2056023 Yoga Free Flow Fre Søren Rasmussen DKK 1.680,00 14‑08‑2020 16:30
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056023
  • Navn: Yoga Free Flow
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Søren Rasmussen
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 14‑08‑2020
  • Start tid: 16:30
Se mere   Luk  

 

Yoga Free Flow

Dette niveau af yoga betinger en vis frivillighed til at lege med, når underviseren slipper dig fri til at lade kroppen selv finde på den næste bevægelse eller stræk, og den næste…

Det foregår de fleste mødegange således at du, som du plejer, bliver instrueret fra stilling til stilling, dybere og dybere ind i dit kropsind, ind i velvære og salighed og balance.

Men, til forskel fra andre holdtyper, kan det hænde, at underviseren varmer dig op til at ”gå selv”, lade kropsindet fortsætte selv, spontant og blot i 5-10 minutter, inden underviseren overtager igen.

Disse Free Flows hvor alle mulige bevægelser er velkomne, kan trække opmærksomheden meget dybt ind i dit kropsind og forløse gamle spændinger – og det er det der er hele idéen.

 

Underviser: Søren

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056023
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-08-2020 16:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Søren Rasmussen
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2056026 Medi Yoga Lør Birgitte Aaselund DKK 1.680,00 15‑08‑2020 08:30
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2056026
  • Navn: Medi Yoga
  • Ugedag: Lør
  • Underviser: Birgitte Aaselund
  • Pris*: DKK 1.680,00
  • Start: 15‑08‑2020
  • Start tid: 08:30
Se mere   Luk  

Medi Yoga 

MediYoga (medicinsk yoga) er en terapeutisk form af Kundaliniyoga, som har sine rødder i det nordlige Indien og Tibet.
MediYoga indeholder blide øvelser (asanas) tilpasset den enkelte deltager, åndedræts- og koncentrations teknikker, dybdeafspænding samt meditation.
MediYoga er en blid og samtidig dynamisk yoga form, der kan fungere for alle, ung som gammel, og også for personer med særlige udfordringer, som for eksempel rygproblemer, åndedrætsbesvær, stress, søvnbesvær og let depression m.m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056026
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-08-2020 08:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Birgitte Aaselund
Priser:
Kursuspris DKK 1.680,00
2056027 Familie Yoga 6-9 år Søn Lillian Zeuthen Bruun DKK 480,00 30‑08‑2020 10:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Familieyoga 6-9 år

Jeg tror på mig selv

Jeg gør altid mit bedste

Sådan indleder vi familieyoga. Her kan du tage dine børn i hånden, og finde ud af, hvor stærke I er, og hvor sjovt det er, at bevæge jer sammen. Og når I gør det, så styrker I ikke bare jeres muskler og smidighed, men især nærværet mellem store og små. Derfor er det ikke bare den time, I er til familieyoga, der styrker nærværet, det er også længe efter, I er kommet hjem.

Kom og vær med – jeg vil glæde mig til at se jer:

Tid kl.10.00 -11.15

Sted Helsingør Yogaskole

Alder 6-9 år

Tilmelding Helsingør Aftenskole

OBS. Kun 1 tilmelding pr. forældre/barn

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056027
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-08-2020 10:00
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Lillian Zeuthen Bruun
Priser:
Kursuspris DKK 480,00
2056028 Familie Yoga 10-13 år Søn Lillian Zeuthen Bruun DKK 480,00 30‑08‑2020 11:30
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Familieyoga med din tween/teen 10-13 år

”Jeg elsker, når solen står op,

jeg elsker mig selv og min krop”

 

Ønsker du og din tween fortsat samhørighed, kan familie yoga være en god start. At udforske yogastillinger, meditationer og yogasøvn sammen, kan være en gevinst for et fortast tæt nærvær. Din tween vil elske denne stund hvor selvværd og kropsbevidsthed også er i fokus. 

 

Kom og vær med – jeg vil glæde mig til at se jer

Tid kl.11.30-12.45

Sted Helsingør Yogaskole

Alder 10-13 år

Tilmelding Helsingør Aftenskole

OBS. Kun 1 tilmelding pr. forældre/barn

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056028
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-08-2020 11:30
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Lillian Zeuthen Bruun
Priser:
Kursuspris DKK 480,00
dof