Forår 2020

Sæsonen krer fra 23.03 - 21.06

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Pris*  
2043517 Yoga mod stress - Handicaphold 18‑03‑2020 Ons Ene Ravn DKK 560,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga mod Stress

 

 

Et 8 ugers forløb for mennesker, der er helt eller delvis sygemeldt med stress - eller føler sig så belastede, at der er risiko for en stresssygemelding. Forløber er også egnet, hvis man er vendt tilbage til arbejde efter en sygemelding.

På dette hold kommer du til at træne en række forskellige teknikker, der beroliger et belastet nervesystem.

Du vil få en oplevelse af hvordan blid bevægelse, blide stræk, vejrtrækningsøvelser og enkle mindfulnessøvelser kan hele dit nervesystem - og på sigt genopbygge robusthed og evnen til at balancere udfordring og hvile. 

Du vil blive fortrolig med, hvordan det føles, når din grænse er nået og med vigtigheden af at respektere den.

Yogaen er blid og nænsom, så ALLE kan være med uanset tidligere erfaringer. 

Der indgår korte oplæg eksempelvis om nervesystemet, vejrtrækningen og en yogafilosofisk vinkel på hvordan vi kan forstå, håndtere og afhjælpe forskellige former for stress i vores liv.

Der er maks. 8 deltagere.

Undervisningen forgår på Yogaskolen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2043517
Status: Igangsat
Første møde: 18-03-2020 13:45
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Ene Ravn
Priser:
Kursuspris DKK 560,00
2046001 Yin/Yang Yoga 23‑03‑2020 Man Clara Lawerentz DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yin/Yang Yoga


Yin yogaen smidiggør krop og sind med meditative stillinger.

Man bliver i stillingerne i længere tid og løsner op for spændinger dybt i kroppen.

Der arbejdes i dybden med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd.

Stillingerne stimulerer flowet af livsenergi igennem nadier og chakraer og renser de blokeringer, der ofte er resultatet af vores stressede livsform.
Yang yogaen styrker krop og sind med dynamiske stillinger og legende flow.

Der fokuseres på muskelarbejde, balance og koordination. Yang yoga er meditation i bevægelse, som beroliger tanker og sind og forøger den indre opmærksomhed.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med grundig instruktion. Alle kan være med og der tages individuelle hensyn.

Der afsluttes med guidet afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046001
Status: Igangsat
Første møde: 23-03-2020 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Clara Lawerentz
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2046012 Angelas Yoga 23‑03‑2020 Man Jette Borly DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Angelas yoga

Yogaen vil variere fra gang til gang og indeholde mange forskellige elementer af yogaens 8 lemmer og forskellige yogaformer.

Den vil blive guidet i fuldstændig samklang med dig og det, du lige har brug for.

Din krop vil få mere stamina, dine led blive frigjort, dine muskler få mere fylde, din lungekapacitet vil øges, du vil få mere energi og løftet dit humør.

Sessionerne er opbygget med blide øvelser, åndedrætsøvelser, mere kraftfuld yoga og guidet afspænding. Der kan blive brugt lyd sammen med yogaen, ved afspænding eller som mantrasang.

 

Yogalæreren er uddannet ergo- og stemmeterapeut og har mange års undervisnings- og træningserfaring.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046012
Status: Igangsat
Første møde: 23-03-2020 13:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Jette Borly
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2046002 Stiv mands Yoga 23‑03‑2020 Man Annika Johansson DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Stiv Mands Yoga

Her møder mænd i alle aldre frem og træner store, blide stræk og dynamiske styrkeøvelser, med særligt fokus på koordination, åndedræt og balance, således at årtiers langsomme stivhed og disintegration, gradvist kan reverseres, for at genindføre integration, altså befri krop og psyke, for at legebarnet, den virksomme, den handlekraftige mand, kan træde frem og gøre det han vil, uden smerter eller forhindringer. Hvis denne træning så i privaten suppleres med en god diæt, så er der kun en vej, og det er fremad mod bedre liv.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046002
Status: Igangsat
Første møde: 23-03-2020 14:45
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2043516 Kompenserende Yoga - Handicap hold 23‑03‑2020 Man Jette Borly DKK 840,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kompenserende Yoga - Handicap hold 

Yogaen tager udgangspunkt i yoga-inmotion med bevægelse af hele kroppen, koordineret med åndedræt.

Yogaen har hver gang et nyt tema, som går igennem hele sessionen med intensivering af øvelser til gavn for og styrkelse af muskler, bindevæv, skelet, led og kredsløb.

Yogaen vil indeholde opvarmning, decideret træning af åndedræt og krop samt endelig afspænding til integrering af de indarbejdede forløb.

Der vil blive taget hånd om evt. kropslige gener og begrænsninger.

Yogalæreren er uddannet ergo- og stemmeterapeut m.m. Og har mange års erfaring med at træne mennesker med handicap.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2043516
Status: Igangsat
Første møde: 23-03-2020 14:50
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Jette Borly
Priser:
Kursuspris DKK 840,00
2046003 Z-Health Yoga 23‑03‑2020 Man Annika Johansson DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2046003
  • Navn: Z-Health Yoga
  • Start: 23‑03‑2020
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Annika Johansson
  • Pris*: DKK 1.380,00
Se mere   Luk  

Z-Health-Yoga

Her flettes de små dynamiske Z-Health bevægelser sammen med yogastillinger. Timen begynder således med en "neural opvarmning", fra fødder op gennem knæ, hofter, lænd osv. op gennem nakke, kæbe og øjne, videre gennem skulder, albue, håndled, hånd og fingrer. Du har nu åbnet op for nervesystemet, og kan via yogastillinger og yogaserier udforske balancen mellem styrke og smidighed, forside og bagside, indånding og udånding, holde fast på noget og give slip og så videre. Der følger adskillige instruktioner til bevægelserne, for at hele tiden holde din opmærksomhed til stede i kroppen, hvor du kan opleve kroppen som helhed og lade tanker, planer, bekymringer glide i baggrunden eller slippes helt. Ved stimulans af nervesystemet og din sansning gennem hvert øjeblik, vil du give hjernen større mulighed for at tænke klart, give dig mulighed for at sortere dine tanker og opdage hvordan du kan være tro mod dig selv. Z-Health yoga giver dig en værktøjskasse til at bruge din krop mere optimalt, så at du kan bruge din kræfter der hvor du har brug for dem.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046003
Status: Igangsat
Første møde: 23-03-2020 16:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2046004 Yoga 2 23‑03‑2020 Man Lise Christine Hansen DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2046004
  • Navn: Yoga 2
  • Start: 23‑03‑2020
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Lise Christine Hansen
  • Pris*: DKK 1.380,00
Se mere   Luk  

Yoga 2

For øvede
Du går videre med udfordrende øvelser og vægten lagt på ro og fordybelse, således at det inviterer intelligensen frem og medfører integration i kroppen og sindet.

Til en enhed, hvor du bevæger dig kontinuerligt blødt og aktivt fra den ene stilling til den anden, fra den ene serie til den anden i samspil med en rytmisk og rolig vejrtrækning.

I pauserne når du et niveau af sindsro, der tillader det gode liv at strømme overalt, og i det hele taget vil du føle kroppen, sindet og bevidstheden som samlet, som en enhed.

Der tilføjes i øvrigt ekstra elementer fra yogaen, såsom specifikke vejrtræknings- og stemmeøvelser samt meditation.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046004
Status: Igangsat
Første møde: 23-03-2020 18:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Lise Christine Hansen
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2046005 Yoga & Mindfulness 23‑03‑2020 Man Dorthe Illeborg DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Mindfulness


Her præsenteres du hver gang for stillinger og bevægelser, der tilpas dybt og sikkert opvarmer, afstresser, styrker og smidiggør både krop og sind, i fuldstændig overensstemmelse med åndedrættet. Integration og enhed er nøgleord.

Mindfulness  teknikker er ganske enkle, simple og lette at forstå, lette at udføre, virker øjeblikkeligt beroligende og giver et indre overblik og en sindsro, som gør det lettere for dig i hverdagen at træffe de rigtige valg.


Ved visse mindfulness-teknikker inviteres du til at sidde i måske 15-20 minutter. Du kan dog sidde op ad en væg eller på en stol, hvis du har svært ved at sidde frit.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046005
Status: Igangsat
Første møde: 23-03-2020 20:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Dorthe Illeborg
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2046007 Blid Yoga Mindfulness 24‑03‑2020 Tir Ene Ravn DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Mindfulness


Her præsenteres du hver gang for stillinger og bevægelser, der tilpas dybt og sikkert opvarmer, afstresser, styrker og smidiggør både krop og sind, i fuldstændig overensstemmelse med åndedrættet.

Integration og enhed er nøgleord.

Mindfulness  teknikker er ganske enkle, simple og lette at forstå, lette at udføre, virker øjeblikkeligt beroligende og giver et indre overblik og en sindsro, som gør det lettere for dig i hverdagen at træffe de rigtige valg.

Ved visse mindfulness-teknikker inviteres du til at sidde i måske 15-20 minutter.

Du kan dog sidde op ad en væg eller på en stol, hvis du har svært ved at sidde frit.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046007
Status: Igangsat
Første møde: 24-03-2020 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Ene Ravn
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2043508 Genopbyggende Restorativ Yoga - Handicaphold 24‑03‑2020 Tir Grete Mærsk DKK 840,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2043508
Status: Igangsat
Første møde: 24-03-2020 12:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Grete Mærsk
Priser:
Kursuspris DKK 840,00
2046009 Yoga 1 24‑03‑2020 Tir Ene Ravn DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2046009
  • Navn: Yoga 1
  • Start: 24‑03‑2020
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Ene Ravn
  • Pris*: DKK 1.380,00
Se mere   Luk  

Yoga 1

For begyndere og øvede


Ved at træne yoga vil du, både som begynder og øvet, opnå større velvære såvel fysisk som psykisk.

Du vil få et indgående kendskab til yogaen og dens gavnlige, afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler.

På holdet arbejder vi i en afslappet atmosfære med dynamisk åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen.

Når kroppen er åben og blød og sindet roligt, bliver du vejledt til fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen.

Ydermere suppleres den fysisk-psykiske træning af og til med små gode tips omkring din "helhed" - kroppen, sindet og bevidstheden.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046009
Status: Igangsat
Første møde: 24-03-2020 15:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Ene Ravn
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2046010 Yoga 2 24‑03‑2020 Tir Søren Rasmussen DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2046010
  • Navn: Yoga 2
  • Start: 24‑03‑2020
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Søren Rasmussen
  • Pris*: DKK 1.380,00
Se mere   Luk  

Yoga 2

For øvede
Du går videre med udfordrende øvelser og vægten lagt på ro og fordybelse, således at det inviterer intelligensen frem og medfører integration i kroppen og sindet. Til en enhed, hvor du bevæger dig kontinuerligt blødt og aktivt fra den ene stilling til den anden, fra den ene serie til den anden i samspil med en rytmisk og rolig vejrtrækning. I pauserne når du et niveau af sindsro, der tillader det gode liv at strømme overalt, og i det hele taget vil du føle kroppen, sindet og bevidstheden som samlet, som en enhed. Der tilføjes i øvrigt ekstra elementer fra yogaen, såsom specifikke vejrtræknings- og stemmeøvelser samt meditation.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046010
Status: Igangsat
Første møde: 24-03-2020 17:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Søren Rasmussen
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2046013 Yin/Yang Yoga 25‑03‑2020 Ons Clara Lawerentz DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yin/Yang Yoga


Yin yogaen smidiggør krop og sind med meditative stillinger.

Man bliver i stillingerne i længere tid og løsner op for spændinger dybt i kroppen.

Der arbejdes i dybden med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd.

Stillingerne stimulerer flowet af livsenergi igennem nadier og chakraer og renser de blokeringer, der ofte er resultatet af vores stressede livsform.
Yang yogaen styrker krop og sind med dynamiske stillinger og legende flow.

Der fokuseres på muskelarbejde, balance og koordination. Yang yoga er meditation i bevægelse, som beroliger tanker og sind og forøger den indre opmærksomhed.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med grundig instruktion. Alle kan være med og der tages individuelle hensyn.

Der afsluttes med guidet afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046013
Status: Igangsat
Første møde: 25-03-2020 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Clara Lawerentz
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2043514 Hensynstagende Yoga - Handicaphold 25‑03‑2020 Ons Annett Atti DKK 840,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2043514
Status: Igangsat
Første møde: 25-03-2020 11:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Annett Atti
Priser:
Kursuspris DKK 840,00
2046015 Yoga 1 25‑03‑2020 Ons Lilian Damgaard Busk DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2046015
  • Navn: Yoga 1
  • Start: 25‑03‑2020
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Lilian Damgaard Busk
  • Pris*: DKK 1.380,00
Se mere   Luk  

 

Yoga 1

 

For begyndere og øvede
Ved at træne yoga vil du, både som begynder og øvet, opnå større velvære såvel fysisk som psykisk.

Du vil få et indgående kendskab til yogaen og dens gavnlige, afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler.

På holdet arbejder vi i en afslappet atmosfære med dynamisk åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen.

Når kroppen er åben og blød og sindet roligt, bliver du vejledt til fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen.

Ydermere suppleres den fysisk-psykiske træning af og til med små gode tips omkring din "helhed" - kroppen, sindet og bevidstheden.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046015
Status: Igangsat
Første møde: 25-03-2020 16:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Lilian Damgaard Busk
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2046018 Morgen Yoga 26‑03‑2020 Tor Annika Johansson DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2046018
  • Navn: Morgen Yoga
  • Start: 26‑03‑2020
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Annika Johansson
  • Pris*: DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046018
Status: Igangsat
Første møde: 26-03-2020 08:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2046019 Z-Health Yoga 26‑03‑2020 Tor Annika Johansson DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2046019
  • Navn: Z-Health Yoga
  • Start: 26‑03‑2020
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Annika Johansson
  • Pris*: DKK 1.380,00
Se mere   Luk  

Z-Health-Yoga

Her flettes de små dynamiske Z-Health bevægelser sammen med yogastillinger. Timen begynder således med en "neural opvarmning", fra fødder op gennem knæ, hofter, lænd osv. op gennem nakke, kæbe og øjne, videre gennem skulder, albue, håndled, hånd og fingrer. Du har nu åbnet op for nervesystemet, og kan via yogastillinger og yogaserier udforske balancen mellem styrke og smidighed, forside og bagside, indånding og udånding, holde fast på noget og give slip og så videre. Der følger adskillige instruktioner til bevægelserne, for at hele tiden holde din opmærksomhed til stede i kroppen, hvor du kan opleve kroppen som helhed og lade tanker, planer, bekymringer glide i baggrunden eller slippes helt. Ved stimulans af nervesystemet og din sansning gennem hvert øjeblik, vil du give hjernen større mulighed for at tænke klart, give dig mulighed for at sortere dine tanker og opdage hvordan du kan være tro mod dig selv. Z-Health yoga giver dig en værktøjskasse til at bruge din krop mere optimalt, så at du kan bruge din kræfter der hvor du har brug for dem.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046019
Status: Igangsat
Første møde: 26-03-2020 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2046020 Blid Yoga 26‑03‑2020 Tor Lilian Damgaard Busk DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2046020
  • Navn: Blid Yoga
  • Start: 26‑03‑2020
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Lilian Damgaard Busk
  • Pris*: DKK 1.380,00
Se mere   Luk  

Blid Yoga

Skånsom yoga hvor undervisningen tilrettelægges for deltagere med særlige behov.

Timen starter blidt med bevægelser, der løsner og frigør spændinger i kroppen og sætter gang i kredsløbet. Vi fortsætter stille og roligt med styrkende og smidiggørende øvelser for muskler og led.

Derudover indrages fokus på åndedræt, på kropsholdning og balanceevne. En del af undervisningen foregår evt. siddende på en stol.

Du vejledes og korrigeres i øvelserne og undervisningen foregår i en tryg og uhøjtidelig atmosfære.

 

I undervisningen er der plads til både fordybelse, ro, smil og godt humør. Der afsluttes med afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046020
Status: Igangsat
Første møde: 26-03-2020 11:45
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Lilian Damgaard Busk
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2046021 Yoga 1 26‑03‑2020 Tor Ene Ravn DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2046021
  • Navn: Yoga 1
  • Start: 26‑03‑2020
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Ene Ravn
  • Pris*: DKK 1.380,00
Se mere   Luk  

Yoga 1

For begyndere og øvede


Ved at træne yoga vil du, både som begynder og øvet, opnå større velvære såvel fysisk som psykisk.

Du vil få et indgående kendskab til yogaen og dens gavnlige, afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler.

På holdet arbejder vi i en afslappet atmosfære med dynamisk åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen.

Når kroppen er åben og blød og sindet roligt, bliver du vejledt til fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen.

Ydermere suppleres den fysisk-psykiske træning af og til med små gode tips omkring din "helhed" - kroppen, sindet og bevidstheden.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046021
Status: Igangsat
Første møde: 26-03-2020 16:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Ene Ravn
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2046022 ManuVision Træning 26‑03‑2020 Tor Rikke Toft Boesen DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

ManuVision Træning

ManuVision træning er et effektivt redskab til selvbehandling og vedligeholdelse af kroppen. Målet med træningen er at styrke kroppen og at højne den enkeltes kropsbevidsthed. Træningen giver øget smidighed, forbedrer muskelbalancen og stimulerer kredsløbet og hjælper kroppen med at skille sig af med affaldsstoffer. ManuVision træning er udviklet til alle, både kvinder og mænd, unge og ældre, nybegyndere og professionelle idrætsudøvere og er et stærkt supplement i hverdagen, skadesforbyggende, samt i et eventuelt behandlingsforløb.
Første del af træningen består af en grundig gennemgang af muskler og led, samt bevidstgørelse af den kropslige ydeevne og styrkelse af samme. Der arbejdes med konkret centrering og koordinering af krop og åndedræt, samt afspænding og aktivering af kredsløb og energibaner i kroppen. Anden del af træningen består af udvidende og sammentrækkende øvelser, der har til formål at aflaste kroppens indre organer og styrke deres funktioner, samt restituere immunforsvaret og kroppens indre balance. Læs mere på www.manuvision.dk eller www.solskinkropsbehandling.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046022
Status: Igangsat
Første møde: 26-03-2020 18:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Rikke Toft Boesen
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2046024 Bæredygtig krop 27‑03‑2020 Fre Karin Sulsbrûck DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Bæredygtig Krop


Her vil fokus være på at løfte, lette og forbedre krop
sholdningen, genskabe balance i kroppen, optimere åndedrættet samt reetablere den lette fjedrende gang og dermed øge dit energi niveau.


Sekundært lindres smerter, knoglerne styrkes og ilt optagelsen i celler forbedres. Gennem fokus på fundamentet; gennem "vækning" af de oprindelige kropsbuer og "sovende" muskler; gennem fokus på stræk og styrke af små og store muskelgrupper; gennem balancestillinger, som genskaber det naturlige samarbejde i muskler.

Alt sammen båret af dit dybe, fokuserede åndedræt, der giver dybde og ro i din yoga praksis.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046024
Status: Igangsat
Første møde: 27-03-2020 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Ene Ravn
Karin Sulsbrûck
Mia Sylvester Sørensen
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2046025 Stiv mands Yoga 27‑03‑2020 Fre Annett Atti DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Stiv Mands Yoga

Her møder mænd i alle aldre frem og træner store, blide stræk og dynamiske styrkeøvelser, med særligt fokus på koordination, åndedræt og balance, således at årtiers langsomme stivhed og disintegration, gradvist kan reverseres, for at genindføre integration, altså befri krop og psyke, for at legebarnet, den virksomme, den handlekraftige mand, kan træde frem og gøre det han vil, uden smerter eller forhindringer. Hvis denne træning så i privaten suppleres med en god diæt, så er der kun en vej, og det er fremad mod bedre liv.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046025
Status: Igangsat
Første møde: 27-03-2020 14:45
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Annett Atti
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2046023 Yoga Free Flow 27‑03‑2020 Fre Søren Rasmussen DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Yoga Free Flow

Dette niveau af yoga betinger en vis frivillighed til at lege med, når underviseren slipper dig fri til at lade kroppen selv finde på den næste bevægelse eller stræk, og den næste…

Det foregår de fleste mødegange således at du, som du plejer, bliver instrueret fra stilling til stilling, dybere og dybere ind i dit kropsind, ind i velvære og salighed og balance.

Men, til forskel fra andre holdtyper, kan det hænde, at underviseren varmer dig op til at ”gå selv”, lade kropsindet fortsætte selv, spontant og blot i 5-10 minutter, inden underviseren overtager igen.

Disse Free Flows hvor alle mulige bevægelser er velkomne, kan trække opmærksomheden meget dybt ind i dit kropsind og forløse gamle spændinger – og det er det der er hele idéen.

 

Underviser: Søren

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046023
Status: Igangsat
Første møde: 27-03-2020 16:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Søren Rasmussen
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2046026 Medi Yoga 28‑03‑2020 Lør Birgitte Aaselund DKK 1.380,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2046026
  • Navn: Medi Yoga
  • Start: 28‑03‑2020
  • Ugedag: Lør
  • Underviser: Birgitte Aaselund
  • Pris*: DKK 1.380,00
Se mere   Luk  

Medi Yoga 

MediYoga (medicinsk yoga) er en terapeutisk form af Kundaliniyoga, som har sine rødder i det nordlige Indien og Tibet.
MediYoga indeholder blide øvelser (asanas) tilpasset den enkelte deltager, åndedræts- og koncentrations teknikker, dybdeafspænding samt meditation.
MediYoga er en blid og samtidig dynamisk yoga form, der kan fungere for alle, ung som gammel, og også for personer med særlige udfordringer, som for eksempel rygproblemer, åndedrætsbesvær, stress, søvnbesvær og let depression m.m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046026
Status: Igangsat
Første møde: 28-03-2020 08:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Birgitte Aaselund
Grete Mærsk
Priser:
Kursuspris DKK 1.380,00
2043511 Yoga mod smerter - Handicaphold 30‑03‑2020 Man Ene Ravn DKK 840,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga mod Smerter

 

Dette hold er for deltagere, der ikke kan deltage på almindelige yogahold pga. smerter.

Du vil blive undervist i den blideste yoga, der blødgør og åbner din krop efterhånden som den bliver klar til det. Du vil lære, hvordan du kan påvirke din smerteoplevelse i positiv retning ved at berolige dit nervesystem. Du vil blive fortrolig med vejrtrækningsøvelser og enkle mindfulnessøvelser, så du også på egen hånd kan finde ro og dæmpe den stress, der ofte er en del af at have smerter.

Hver gang afsluttes med en afspænding, hvor du ligger understøttet af puder og tæpper på den måde, der bedst tilgodeser dine udfordringer.

Du vil gennem mindful yoga opnå større fortrolighed med din krops ressourcer og grænser, så du i højere grad kan udnytte dine ressourcer uden at overbelaste kroppen.

Undervisningen er tilrettelagt så ALLE kan være med.

Der er maks. 8 deltagere.

Undervisningen forgår på Yogaskolen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2043511
Status: Igangsat
Første møde: 30-03-2020 11:40
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Ene Ravn
Priser:
Kursuspris DKK 840,00