Lille Sal

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Pris* Start tid  
2156101 Pilates 1+2 16‑08‑2021 Man Hanne Munkøe Nielsen DKK 1.560,00 08:30
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2156101
  • Navn: Pilates 1+2
  • Start: 16‑08‑2021
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Hanne Munkøe Nielsen
  • Pris*: DKK 1.560,00
  • Start tid: 08:30
Se mere   Luk  

 

Pilates 1+2

Der er fokus på traditionelle Pilates øvelser på måtte, og grundprincipperne i Pilates trænes grundigt. Der bruges små bolde til ekstra træning af kerne og balance.

Øvelserne gennemføres i et flow med indbyggede stræk øvelser.

Da holdet er for både nye og øvede, vil øvelserne være opdelt i sværhedsgrader.

Instruktøren anbefaler den relevante sværhedsgrad og hver enkelt tager selv hensyn til og oplyser instruktøren om eventuelle skader, kroniske sygdomme eller graviditet.

Alle kan deltage efter en introduktion, hvor de grundlæggende principper gennemgås grundigt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2156101
Status: Igangsat
Første møde: 16-08-2021 08:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Hanne Munkøe Nielsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.560,00
2156102 Pilates for mænd 16‑08‑2021 Man Thorny Johannsdottir DKK 1.560,00 10:15
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2156102
  • Navn: Pilates for mænd
  • Start: 16‑08‑2021
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Thorny Johannsdottir
  • Pris*: DKK 1.560,00
  • Start tid: 10:15
Se mere   Luk  

 

 Pilates for mænd

 

Pilates er en motionsform, der giver øget kropsbevisthed, styrker kroppens muskler og fremmer fysisk velvære og konstitution.

På kurset undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center, koncentration og åndedræt. 

Vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne har vi et roligt tempo med kontrollerede bevægelser og fokus på åndedrættet.

Ved afslutning af timerne er der afspænding.

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilates instruktør fra Body Control Pilates. 

Thorny er fra Island og har boet i Danmark i snart 10 år.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2156102
Status: Igangsat
Første møde: 16-08-2021 10:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.560,00
2156103 IN&OUT Fitness 16‑08‑2021 Man DKK 1.560,00 14:45
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2156103
Status: Igangsat
Første møde: 16-08-2021 14:45
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere:
Priser:
Kursuspris DKK 1.560,00
2156104 Yin Yoga 16‑08‑2021 Man Lise Christine Hansen DKK 1.560,00 20:00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2156104
  • Navn: Yin Yoga
  • Start: 16‑08‑2021
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Lise Christine Hansen
  • Pris*: DKK 1.560,00
  • Start tid: 20:00
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2156104
Status: Igangsat
Første møde: 16-08-2021 20:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Lise Christine Hansen
Priser:
Kursuspris DKK 1.560,00
2156106 Pilates 1+2 17‑08‑2021 Tir Hanne Munkøe Nielsen DKK 1.560,00 08:30
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2156106
  • Navn: Pilates 1+2
  • Start: 17‑08‑2021
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Hanne Munkøe Nielsen
  • Pris*: DKK 1.560,00
  • Start tid: 08:30
Se mere   Luk  

Pilates 1+2

Der er fokus på traditionelle Pilates øvelser på måtte, og grundprincipperne i Pilates trænes grundigt. Der bruges små bolde til ekstra træning af kerne og balance.

Øvelserne gennemføres i et flow med indbyggede stræk øvelser.

Da holdet er for både nye og øvede, vil øvelserne være opdelt i sværhedsgrader.

Instruktøren anbefaler den relevante sværhedsgrad og hver enkelt tager selv hensyn til og oplyser instruktøren om eventuelle skader, kroniske sygdomme eller graviditet.

Alle kan deltage efter en introduktion, hvor de grundlæggende principper gennemgås grundigt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2156106
Status: Igangsat
Første møde: 17-08-2021 08:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Hanne Munkøe Nielsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.560,00
2156107 Pilates 17‑08‑2021 Tir Thorny Johannsdottir DKK 1.560,00 10:15
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2156107
  • Navn: Pilates
  • Start: 17‑08‑2021
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Thorny Johannsdottir
  • Pris*: DKK 1.560,00
  • Start tid: 10:15
Se mere   Luk  

 

Pilates 

Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed.

I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt. 

Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser.

Ved afslutning af timerne er der afspænding.

 

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates.  Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2156107
Status: Igangsat
Første møde: 17-08-2021 10:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.560,00
2156110 Kropsterapeutisk Yoga 17‑08‑2021 Tir Grete Mærsk DKK 1.560,00 12:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2156110
Status: Igangsat
Første møde: 17-08-2021 12:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Grete Mærsk
Priser:
Kursuspris DKK 1.560,00
2156108 Pilates 1+2 17‑08‑2021 Tir Hanne Munkøe Nielsen DKK 1.560,00 16:45
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2156108
  • Navn: Pilates 1+2
  • Start: 17‑08‑2021
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Hanne Munkøe Nielsen
  • Pris*: DKK 1.560,00
  • Start tid: 16:45
Se mere   Luk  

Pilates 1+2

Der er fokus på traditionelle Pilates øvelser på måtte, og grundprincipperne i Pilates trænes grundigt. Der bruges små bolde til ekstra træning af kerne og balance.

Øvelserne gennemføres i et flow med indbyggede stræk øvelser.

Da holdet er for både nye og øvede, vil øvelserne være opdelt i sværhedsgrader.

Instruktøren anbefaler den relevante sværhedsgrad og hver enkelt tager selv hensyn til og oplyser instruktøren om eventuelle skader, kroniske sygdomme eller graviditet.

Alle kan deltage efter en introduktion, hvor de grundlæggende principper gennemgås grundigt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2156108
Status: Igangsat
Første møde: 17-08-2021 16:45
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Hanne Munkøe Nielsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.560,00
2156109 Pilates 1+2 17‑08‑2021 Tir Hanne Munkøe Nielsen DKK 1.560,00 18:30
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2156109
  • Navn: Pilates 1+2
  • Start: 17‑08‑2021
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Hanne Munkøe Nielsen
  • Pris*: DKK 1.560,00
  • Start tid: 18:30
Se mere   Luk  

Pilates 1+2

Der er fokus på traditionelle Pilates øvelser på måtte, og grundprincipperne i Pilates trænes grundigt. Der bruges små bolde til ekstra træning af kerne og balance.

Øvelserne gennemføres i et flow med indbyggede stræk øvelser.

Da holdet er for både nye og øvede, vil øvelserne være opdelt i sværhedsgrader.

Instruktøren anbefaler den relevante sværhedsgrad og hver enkelt tager selv hensyn til og oplyser instruktøren om eventuelle skader, kroniske sygdomme eller graviditet.

Alle kan deltage efter en introduktion, hvor de grundlæggende principper gennemgås grundigt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2156109
Status: Igangsat
Første møde: 17-08-2021 18:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Hanne Munkøe Nielsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.560,00
2156112 Blid Yoga 18‑08‑2021 Ons Grete Mærsk DKK 1.560,00 16:15
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2156112
  • Navn: Blid Yoga
  • Start: 18‑08‑2021
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Grete Mærsk
  • Pris*: DKK 1.560,00
  • Start tid: 16:15
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2156112
Status: Igangsat
Første møde: 18-08-2021 16:15
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Grete Mærsk
Priser:
Kursuspris DKK 1.560,00
2156116 Pilates Mænd 60+ 19‑08‑2021 Tor Hanne Munkøe Nielsen DKK 1.560,00 08:45
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2156116
  • Navn: Pilates Mænd 60+
  • Start: 19‑08‑2021
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Hanne Munkøe Nielsen
  • Pris*: DKK 1.560,00
  • Start tid: 08:45
Se mere   Luk  

Herrer 60+

Dette er en ekstra skånsom træning med fokus på de dele af vores krop  som med alderen har brug for ekstra opmærksomhed.

Balanceevnen styrkes  og du sikre dig at du kan fortsætte med at være aktiv og nyde alle de  ting du plejer at gøre.

(Josef Pilates dyrkede Pilates hele sit liv og  blev 86. ) 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2156116
Status: Igangsat
Første møde: 19-08-2021 08:45
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Hanne Munkøe Nielsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.560,00
2156115 IN&OUT Fitness 19‑08‑2021 Tor DKK 1.560,00 14:45
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2156115
Status: Igangsat
Første møde: 19-08-2021 14:45
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere:
Priser:
Kursuspris DKK 1.560,00
2156117 Pulsing Pilates 19‑08‑2021 Tor Hanne Munkøe Nielsen DKK 1.560,00 16:45
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2156117
  • Navn: Pulsing Pilates
  • Start: 19‑08‑2021
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Hanne Munkøe Nielsen
  • Pris*: DKK 1.560,00
  • Start tid: 16:45
Se mere   Luk  

Pulsing Pilates Barre

Der er på dette hold fokus på at få pulsen op, samtidigt med at der stadig arbejdes med de traditionelle pilates principper mht vejrtrækning, kontrol, balance, samt fokus på opbyning af styrken i kernemuskulaturen.

Et hold med høj fedtforbrænding og hvor du er garanteret sved på panden! De fleste øvelser er stående og musklerne bliver udfordret med syretræning.

Resultatet er en stærk krop med tonede, smidige og slanke muskler.

Hanne er certificeret Pulsing Pilates Barre instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2156117
Status: Igangsat
Første møde: 19-08-2021 16:45
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Hanne Munkøe Nielsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.560,00
2156118 Pilates 19‑08‑2021 Tor Hanne Munkøe Nielsen DKK 1.560,00 18:30
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2156118
  • Navn: Pilates
  • Start: 19‑08‑2021
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Hanne Munkøe Nielsen
  • Pris*: DKK 1.560,00
  • Start tid: 18:30
Se mere   Luk  

Pilates 1+2

Der er fokus på traditionelle Pilates øvelser på måtte, og grundprincipperne i Pilates trænes grundigt. Der bruges små bolde til ekstra træning af kerne og balance.

Øvelserne gennemføres i et flow med indbyggede stræk øvelser.

Da holdet er for både nye og øvede, vil øvelserne være opdelt i sværhedsgrader.

Instruktøren anbefaler den relevante sværhedsgrad og hver enkelt tager selv hensyn til og oplyser instruktøren om eventuelle skader, kroniske sygdomme eller graviditet.

Alle kan deltage efter en introduktion, hvor de grundlæggende principper gennemgås grundigt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2156118
Status: Igangsat
Første møde: 19-08-2021 18:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Hanne Munkøe Nielsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.560,00
2156119 Pilates 1+2 20‑08‑2021 Fre Hanne Munkøe Nielsen DKK 1.560,00 08:30
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2156119
  • Navn: Pilates 1+2
  • Start: 20‑08‑2021
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Hanne Munkøe Nielsen
  • Pris*: DKK 1.560,00
  • Start tid: 08:30
Se mere   Luk  

Pilates 1+2

Der er fokus på traditionelle Pilates øvelser på måtte, og grundprincipperne i Pilates trænes grundigt. Der bruges små bolde til ekstra træning af kerne og balance.

Øvelserne gennemføres i et flow med indbyggede stræk øvelser.

Da holdet er for både nye og øvede, vil øvelserne være opdelt i sværhedsgrader.

Instruktøren anbefaler den relevante sværhedsgrad og hver enkelt tager selv hensyn til og oplyser instruktøren om eventuelle skader, kroniske sygdomme eller graviditet.

Alle kan deltage efter en introduktion, hvor de grundlæggende principper gennemgås grundigt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2156119
Status: Igangsat
Første møde: 20-08-2021 08:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Hanne Munkøe Nielsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.560,00
2156120 Pilates 20‑08‑2021 Fre Thorny Johannsdottir DKK 1.560,00 10:15
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2156120
  • Navn: Pilates
  • Start: 20‑08‑2021
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Thorny Johannsdottir
  • Pris*: DKK 1.560,00
  • Start tid: 10:15
Se mere   Luk  

 

Pilates 

Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed.

I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt. 

Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser.

Ved afslutning af timerne er der afspænding.

 

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates.  Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2156120
Status: Igangsat
Første møde: 20-08-2021 10:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
2153508 Genopbyggende Restorativ Yoga - Handicaphold 20‑08‑2021 Fre Grete Mærsk DKK 975,00 12:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2153508
Status: Igangsat
Første møde: 20-08-2021 12:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Grete Mærsk
Priser:
Kursuspris DKK 975,00
dof