Yoga 1

Z-Health-Yoga

Her flettes de små dynamiske Z-Health bevægelser sammen med yogastillinger. Timen begynder således med en "neural opvarmning", fra fødder op gennem knæ, hofter, lænd osv. op gennem nakke, kæbe og øjne, videre gennem skulder, albue, håndled, hånd og fingrer. Du har nu åbnet op for nervesystemet, og kan via yogastillinger og yogaserier udforske balancen mellem styrke og smidighed, forside og bagside, indånding og udånding, holde fast på noget og give slip og så videre. Der følger adskillige instruktioner til bevægelserne, for at hele tiden holde din opmærksomhed til stede i kroppen, hvor du kan opleve kroppen som helhed og lade tanker, planer, bekymringer glide i baggrunden eller slippes helt. Ved stimulans af nervesystemet og din sansning gennem hvert øjeblik, vil du give hjernen større mulighed for at tænke klart, give dig mulighed for at sortere dine tanker og opdage hvordan du kan være tro mod dig selv. Z-Health yoga giver dig en værktøjskasse til at bruge din krop mere optimalt, så at du kan bruge din kræfter der hvor du har brug for dem.

Z-Health-Yoga

Her flettes de små dynamiske Z-Health bevægelser sammen med yogastillinger. Timen begynder således med en "neural opvarmning", fra fødder op gennem knæ, hofter, lænd osv. op gennem nakke, kæbe og øjne, videre gennem skulder, albue, håndled, hånd og fingrer. Du har nu åbnet op for nervesystemet, og kan via yogastillinger og yogaserier udforske balancen mellem styrke og smidighed, forside og bagside, indånding og udånding, holde fast på noget og give slip og så videre. Der følger adskillige instruktioner til bevægelserne, for at hele tiden holde din opmærksomhed til stede i kroppen, hvor du kan opleve kroppen som helhed og lade tanker, planer, bekymringer glide i baggrunden eller slippes helt. Ved stimulans af nervesystemet og din sansning gennem hvert øjeblik, vil du give hjernen større mulighed for at tænke klart, give dig mulighed for at sortere dine tanker og opdage hvordan du kan være tro mod dig selv. Z-Health yoga giver dig en værktøjskasse til at bruge din krop mere optimalt, så at du kan bruge din kræfter der hvor du har brug for dem.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: co2136003
Status: Igangsat
Første møde: 12-04-2021 16:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Søren Rasmussen
Priser:
Kursuspris DKK 1.440,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
12-04-2021 16:30 12-04-2021 18:00 2,00 Yogalokale Yoga Skolen - Salen
19-04-2021 16:30 19-04-2021 18:00 2,00 Yogalokale Yoga Skolen - Salen
26-04-2021 16:30 26-04-2021 18:00 2,00 Yogalokale Yoga Skolen - Salen
03-05-2021 16:30 03-05-2021 18:00 2,00 Yogalokale Yoga Skolen - Salen
10-05-2021 16:30 10-05-2021 18:00 2,00 Yogalokale Yoga Skolen - Salen
17-05-2021 16:30 17-05-2021 18:00 2,00 Yogalokale Yoga Skolen - Salen
24-05-2021 16:30 24-05-2021 18:00 2,00 Yogalokale Yoga Skolen - Salen
31-05-2021 16:30 31-05-2021 18:00 2,00 Yogalokale Yoga Skolen - Salen
07-06-2021 16:30 07-06-2021 18:00 2,00 Yogalokale Yoga Skolen - Salen
14-06-2021 16:30 14-06-2021 18:00 2,00 Yogalokale Yoga Skolen - Salen
21-06-2021 16:30 21-06-2021 18:00 2,00 Yogalokale Yoga Skolen - Salen
28-06-2021 16:30 28-06-2021 18:00 2,00 Yogalokale Yoga Skolen - Salen
  • Start: 12-04-2021 16:30
    Slut: 12-04-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Yogalokale
    Sted: Yoga Skolen - Salen
  • Start: 19-04-2021 16:30
    Slut: 19-04-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Yogalokale
    Sted: Yoga Skolen - Salen
  • Start: 26-04-2021 16:30
    Slut: 26-04-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Yogalokale
    Sted: Yoga Skolen - Salen
  • Start: 03-05-2021 16:30
    Slut: 03-05-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Yogalokale
    Sted: Yoga Skolen - Salen
  • Start: 10-05-2021 16:30
    Slut: 10-05-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Yogalokale
    Sted: Yoga Skolen - Salen
  • Start: 17-05-2021 16:30
    Slut: 17-05-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Yogalokale
    Sted: Yoga Skolen - Salen
  • Start: 24-05-2021 16:30
    Slut: 24-05-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Yogalokale
    Sted: Yoga Skolen - Salen
  • Start: 31-05-2021 16:30
    Slut: 31-05-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Yogalokale
    Sted: Yoga Skolen - Salen
  • Start: 07-06-2021 16:30
    Slut: 07-06-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Yogalokale
    Sted: Yoga Skolen - Salen
  • Start: 14-06-2021 16:30
    Slut: 14-06-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Yogalokale
    Sted: Yoga Skolen - Salen
  • Start: 21-06-2021 16:30
    Slut: 21-06-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Yogalokale
    Sted: Yoga Skolen - Salen
  • Start: 28-06-2021 16:30
    Slut: 28-06-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Yogalokale
    Sted: Yoga Skolen - Salen

Underviser

Navn: Søren Rasmussen

Find vej

Adresse:
Yoga Skolen - Salen
(Yogalokale)
Fabriksvej 10
3000 Helsingør

dof