Lille Sal

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag Underviser Pris*  
2236101 Pilates 1+2 15‑11‑2021 08:30 Man Hanne Munkøe Nielsen DKK 1.920,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2236101
  • Navn: Pilates 1+2
  • Start: 15‑11‑2021
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Hanne Munkøe Nielsen
  • Pris*: DKK 1.920,00
Se mere   Luk  

 

Pilates 1+2

Der er fokus på traditionelle Pilates øvelser på måtte, og grundprincipperne i Pilates trænes grundigt. Der bruges små bolde til ekstra træning af kerne og balance.

Øvelserne gennemføres i et flow med indbyggede stræk øvelser.

Da holdet er for både nye og øvede, vil øvelserne være opdelt i sværhedsgrader.

Instruktøren anbefaler den relevante sværhedsgrad og hver enkelt tager selv hensyn til og oplyser instruktøren om eventuelle skader, kroniske sygdomme eller graviditet.

Alle kan deltage efter en introduktion, hvor de grundlæggende principper gennemgås grundigt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2236101
Status: Igangsat
Første møde: 15-11-2021 08:30
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Hanne Munkøe Nielsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.920,00
2236102 Pilates for mænd 15‑11‑2021 10:00 Man Thorny Johannsdottir DKK 1.920,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2236102
  • Navn: Pilates for mænd
  • Start: 15‑11‑2021
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Thorny Johannsdottir
  • Pris*: DKK 1.920,00
Se mere   Luk  

 

 Pilates for mænd

 

Pilates er en motionsform, der giver øget kropsbevisthed, styrker kroppens muskler og fremmer fysisk velvære og konstitution.

På kurset undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center, koncentration og åndedræt. 

Vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne har vi et roligt tempo med kontrollerede bevægelser og fokus på åndedrættet.

Ved afslutning af timerne er der afspænding.

Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilates instruktør fra Body Control Pilates. 

Thorny er fra Island og har boet i Danmark i snart 10 år.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2236102
Status: Igangsat
Første møde: 15-11-2021 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.920,00
2236107 Pilates 1+2 16‑11‑2021 16:45 Tir Hanne Munkøe Nielsen DKK 1.920,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2236107
  • Navn: Pilates 1+2
  • Start: 16‑11‑2021
  • Start tid: 16:45
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Hanne Munkøe Nielsen
  • Pris*: DKK 1.920,00
Se mere   Luk  

Pilates 1+2

Der er fokus på traditionelle Pilates øvelser på måtte, og grundprincipperne i Pilates trænes grundigt. Der bruges små bolde til ekstra træning af kerne og balance.

Øvelserne gennemføres i et flow med indbyggede stræk øvelser.

Da holdet er for både nye og øvede, vil øvelserne være opdelt i sværhedsgrader.

Instruktøren anbefaler den relevante sværhedsgrad og hver enkelt tager selv hensyn til og oplyser instruktøren om eventuelle skader, kroniske sygdomme eller graviditet.

Alle kan deltage efter en introduktion, hvor de grundlæggende principper gennemgås grundigt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2236107
Status: Igangsat
Første møde: 16-11-2021 16:45
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Hanne Munkøe Nielsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.920,00
2236108 Pilates 1+2 16‑11‑2021 18:30 Tir Hanne Munkøe Nielsen DKK 1.920,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2236108
  • Navn: Pilates 1+2
  • Start: 16‑11‑2021
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Hanne Munkøe Nielsen
  • Pris*: DKK 1.920,00
Se mere   Luk  

Pilates 1+2

Der er fokus på traditionelle Pilates øvelser på måtte, og grundprincipperne i Pilates trænes grundigt. Der bruges små bolde til ekstra træning af kerne og balance.

Øvelserne gennemføres i et flow med indbyggede stræk øvelser.

Da holdet er for både nye og øvede, vil øvelserne være opdelt i sværhedsgrader.

Instruktøren anbefaler den relevante sværhedsgrad og hver enkelt tager selv hensyn til og oplyser instruktøren om eventuelle skader, kroniske sygdomme eller graviditet.

Alle kan deltage efter en introduktion, hvor de grundlæggende principper gennemgås grundigt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2236108
Status: Igangsat
Første møde: 16-11-2021 18:30
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Hanne Munkøe Nielsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.920,00
2236109 Blid Yoga 17‑11‑2021 16:15 Ons Grete Mærsk DKK 1.920,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2236109
  • Navn: Blid Yoga
  • Start: 17‑11‑2021
  • Start tid: 16:15
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Grete Mærsk
  • Pris*: DKK 1.920,00
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2236109
Status: Igangsat
Første møde: 17-11-2021 16:15
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Grete Mærsk
Priser:
Kursuspris DKK 1.920,00
2236111 Pilates Mænd 60+ 18‑11‑2021 08:45 Tor Hanne Munkøe Nielsen DKK 1.920,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2236111
  • Navn: Pilates Mænd 60+
  • Start: 18‑11‑2021
  • Start tid: 08:45
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Hanne Munkøe Nielsen
  • Pris*: DKK 1.920,00
Se mere   Luk  

Herrer 60+

Dette er en ekstra skånsom træning med fokus på de dele af vores krop  som med alderen har brug for ekstra opmærksomhed.

Balanceevnen styrkes  og du sikre dig at du kan fortsætte med at være aktiv og nyde alle de  ting du plejer at gøre.

(Josef Pilates dyrkede Pilates hele sit liv og  blev 86. ) 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2236111
Status: Igangsat
Første møde: 18-11-2021 08:45
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Hanne Munkøe Nielsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.920,00
2236112 Pilates 1+2 18‑11‑2021 18:00 Tor Hanne Munkøe Nielsen DKK 1.920,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2236112
  • Navn: Pilates 1+2
  • Start: 18‑11‑2021
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Hanne Munkøe Nielsen
  • Pris*: DKK 1.920,00
Se mere   Luk  

Pilates 1+2

Der er fokus på traditionelle Pilates øvelser på måtte, og grundprincipperne i Pilates trænes grundigt. Der bruges små bolde til ekstra træning af kerne og balance.

Øvelserne gennemføres i et flow med indbyggede stræk øvelser.

Da holdet er for både nye og øvede, vil øvelserne være opdelt i sværhedsgrader.

Instruktøren anbefaler den relevante sværhedsgrad og hver enkelt tager selv hensyn til og oplyser instruktøren om eventuelle skader, kroniske sygdomme eller graviditet.

Alle kan deltage efter en introduktion, hvor de grundlæggende principper gennemgås grundigt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2236112
Status: Igangsat
Første møde: 18-11-2021 18:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Hanne Munkøe Nielsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.920,00
2236113 Pilates 1+2 19‑11‑2021 08:30 Fre Hanne Munkøe Nielsen DKK 1.920,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 2236113
  • Navn: Pilates 1+2
  • Start: 19‑11‑2021
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Hanne Munkøe Nielsen
  • Pris*: DKK 1.920,00
Se mere   Luk  

Pilates 1+2

Der er fokus på traditionelle Pilates øvelser på måtte, og grundprincipperne i Pilates trænes grundigt. Der bruges små bolde til ekstra træning af kerne og balance.

Øvelserne gennemføres i et flow med indbyggede stræk øvelser.

Da holdet er for både nye og øvede, vil øvelserne være opdelt i sværhedsgrader.

Instruktøren anbefaler den relevante sværhedsgrad og hver enkelt tager selv hensyn til og oplyser instruktøren om eventuelle skader, kroniske sygdomme eller graviditet.

Alle kan deltage efter en introduktion, hvor de grundlæggende principper gennemgås grundigt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2236113
Status: Igangsat
Første møde: 19-11-2021 08:30
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Hanne Munkøe Nielsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.920,00
dof