Blid Yoga-Lær at leve med kroniske smerter 1
TilmeldLær at leve med kroniske smerter 1 - Kongensgade efterår 2025
Mandag kl 13:00-14:30
Hvis du er gået hjem fra lægen med besked om, at lægen ikke kan gøre mere og du må “lære at leve med dine smerter”, er du ikke alene. Du deler skæbne med ca. 20 % af alle danskere. Beskeden er dybt frustrerende og svær at håndtere. Er det overhovedet muligt at lære at leve med noget der opleves så invaderende og ubehageligt? Hvad vil det egentlig sige at lære at leve med sine smerter?
På dette hold vil du få en forståelse for, hvad der sker i nervesystemet ved kroniske smerter. Du vil lære, hvad du kan gøre for at sænke det indre stressniveau og dermed lindre smerteoplevelsen. Du vil opleve, at der faktisk er noget du kan gøre ved at forholde dig anderledes til dine smerter, dine bekymringer, din krop.
Hver gang indledes med et oplæg; eksempelvis om nervesystemet, betydningen af tanker eller om forskellen mellem smerter og lidelse. Du vil blive guidet gennem enkle, blide bevægelser, der hjælper kroppen til at slippe spændinger og øger din bevidsthed om kroppens grænser. Hver gang afsluttes med en lang, understøttet afspænding.
Undervisningen er baseret på blid, meditativ yoga, vejrtrækningsteknikker og emner fra yoga filosofien og den buddhistiske filosofi.
Du skal selv kunne komme op og ned fra gulvet, men der er stole, hvis du har brug for støtte.
Holdet har max 8 deltagere.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 2521504
- Første møde:
- 18.08.25 kl. 13:00
- Sidste møde:
- 6.10.25 kl. 13:00
- Mødegange:
- 7
- Lektioner:
- 14
Pris
- Handicap
- DKK 560,00