Yoga Skolen Vinter 2019-2020
Holdnr | Navn | Ugedag | Start tid | Pris* | Underviser | ||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2036001 | Yin/Yang Yoga | Man | 10:00 | DKK 1.840,00 | Clara Lawerentz | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Yin/Yang Yoga
Man bliver i stillingerne i længere tid og løsner op for spændinger dybt i kroppen. Der arbejdes i dybden med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd. Stillingerne stimulerer flowet af livsenergi igennem nadier og chakraer og renser de blokeringer, der ofte er resultatet af vores stressede livsform. Der fokuseres på muskelarbejde, balance og koordination. Yang yoga er meditation i bevægelse, som beroliger tanker og sind og forøger den indre opmærksomhed. Undervisningen foregår i et roligt tempo med grundig instruktion. Alle kan være med og der tages individuelle hensyn. Der afsluttes med guidet afspænding. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2036002 | Stiv mands Yoga | Man | 14:45 | DKK 1.840,00 | Annika Johansson | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Stiv Mands Yoga Her møder mænd i alle aldre frem og træner store, blide stræk og dynamiske styrkeøvelser, med særligt fokus på koordination, åndedræt og balance, således at årtiers langsomme stivhed og disintegration, gradvist kan reverseres, for at genindføre integration, altså befri krop og psyke, for at legebarnet, den virksomme, den handlekraftige mand, kan træde frem og gøre det han vil, uden smerter eller forhindringer. Hvis denne træning så i privaten suppleres med en god diæt, så er der kun en vej, og det er fremad mod bedre liv. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2036003 | Z-Health Yoga | Man | 16:30 | DKK 1.840,00 | Annika Johansson | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Z-Health-Yoga Her flettes de små dynamiske Z-Health bevægelser sammen med yogastillinger. Timen begynder således med en "neural opvarmning", fra fødder op gennem knæ, hofter, lænd osv. op gennem nakke, kæbe og øjne, videre gennem skulder, albue, håndled, hånd og fingrer. Du har nu åbnet op for nervesystemet, og kan via yogastillinger og yogaserier udforske balancen mellem styrke og smidighed, forside og bagside, indånding og udånding, holde fast på noget og give slip og så videre. Der følger adskillige instruktioner til bevægelserne, for at hele tiden holde din opmærksomhed til stede i kroppen, hvor du kan opleve kroppen som helhed og lade tanker, planer, bekymringer glide i baggrunden eller slippes helt. Ved stimulans af nervesystemet og din sansning gennem hvert øjeblik, vil du give hjernen større mulighed for at tænke klart, give dig mulighed for at sortere dine tanker og opdage hvordan du kan være tro mod dig selv. Z-Health yoga giver dig en værktøjskasse til at bruge din krop mere optimalt, så at du kan bruge din kræfter der hvor du har brug for dem. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2036004 | Yoga 2 | Man | 18:15 | DKK 1.840,00 | Lise Christine Hansen | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Yoga 2 For øvede Til en enhed, hvor du bevæger dig kontinuerligt blødt og aktivt fra den ene stilling til den anden, fra den ene serie til den anden i samspil med en rytmisk og rolig vejrtrækning. I pauserne når du et niveau af sindsro, der tillader det gode liv at strømme overalt, og i det hele taget vil du føle kroppen, sindet og bevidstheden som samlet, som en enhed. Der tilføjes i øvrigt ekstra elementer fra yogaen, såsom specifikke vejrtræknings- og stemmeøvelser samt meditation. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2036005 | Yoga & Mindfulness | Man | 20:00 | DKK 1.840,00 | Dorthe Illeborg | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Yoga og Mindfulness
Mindfulness teknikker er ganske enkle, simple og lette at forstå, lette at udføre, virker øjeblikkeligt beroligende og giver et indre overblik og en sindsro, som gør det lettere for dig i hverdagen at træffe de rigtige valg.
|
|||||||||||||||||||||||
2036006 | Bæredygtig krop | Tir | 08:15 | DKK 1.840,00 | Karin Sulsbrûck | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Bæredygtig Krop
Alt sammen båret af dit dybe, fokuserede åndedræt, der giver dybde og ro i din yoga praksis. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2036007 | Blid Yoga Mindfulness | Tir | 10:00 | DKK 1.840,00 | Ene Ravn | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Yoga og Mindfulness
Integration og enhed er nøgleord. Mindfulness teknikker er ganske enkle, simple og lette at forstå, lette at udføre, virker øjeblikkeligt beroligende og giver et indre overblik og en sindsro, som gør det lettere for dig i hverdagen at træffe de rigtige valg. Ved visse mindfulness-teknikker inviteres du til at sidde i måske 15-20 minutter. Du kan dog sidde op ad en væg eller på en stol, hvis du har svært ved at sidde frit. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2033508 | Genopbyggende Restorativ Yoga - Handicaphold | Tir | 12:30 | DKK 1.120,00 | Grete Mærsk | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2036009 | Yoga 1 | Tir | 15:30 | DKK 1.840,00 | Ene Ravn | ||||||||||||||||||
Se mere Luk | |||||||||||||||||||||||
Yoga 1 For begyndere og øvede
Du vil få et indgående kendskab til yogaen og dens gavnlige, afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. På holdet arbejder vi i en afslappet atmosfære med dynamisk åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen. Når kroppen er åben og blød og sindet roligt, bliver du vejledt til fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen. Ydermere suppleres den fysisk-psykiske træning af og til med små gode tips omkring din "helhed" - kroppen, sindet og bevidstheden. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2036010 | Yoga 2 | Tir | 17:15 | DKK 1.840,00 | Søren Rasmussen | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Yoga 2 For øvede
|
|||||||||||||||||||||||
2036013 | Yin/Yang Yoga | Ons | 10:00 | DKK 1.840,00 | Clara Lawerentz | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Yin/Yang Yoga
Man bliver i stillingerne i længere tid og løsner op for spændinger dybt i kroppen. Der arbejdes i dybden med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd. Stillingerne stimulerer flowet af livsenergi igennem nadier og chakraer og renser de blokeringer, der ofte er resultatet af vores stressede livsform. Der fokuseres på muskelarbejde, balance og koordination. Yang yoga er meditation i bevægelse, som beroliger tanker og sind og forøger den indre opmærksomhed. Undervisningen foregår i et roligt tempo med grundig instruktion. Alle kan være med og der tages individuelle hensyn. Der afsluttes med guidet afspænding. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2033514 | Hensynstagende Yoga - Handicaphold | Ons | 11:30 | DKK 1.120,00 | Annett Atti | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2036015 | Yoga 1 | Ons | 16:30 | DKK 1.840,00 | Lilian Damgaard Busk | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Yoga 1
For begyndere og øvede Du vil få et indgående kendskab til yogaen og dens gavnlige, afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. På holdet arbejder vi i en afslappet atmosfære med dynamisk åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen. Når kroppen er åben og blød og sindet roligt, bliver du vejledt til fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen. Ydermere suppleres den fysisk-psykiske træning af og til med små gode tips omkring din "helhed" - kroppen, sindet og bevidstheden. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2036018 | Morgen Yoga | Tor | 08:15 | DKK 1.840,00 | Annika Johansson | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2036019 | Z-Health Yoga | Tor | 10:00 | DKK 1.840,00 | Annika Johansson | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Z-Health-Yoga Her flettes de små dynamiske Z-Health bevægelser sammen med yogastillinger. Timen begynder således med en "neural opvarmning", fra fødder op gennem knæ, hofter, lænd osv. op gennem nakke, kæbe og øjne, videre gennem skulder, albue, håndled, hånd og fingrer. Du har nu åbnet op for nervesystemet, og kan via yogastillinger og yogaserier udforske balancen mellem styrke og smidighed, forside og bagside, indånding og udånding, holde fast på noget og give slip og så videre. Der følger adskillige instruktioner til bevægelserne, for at hele tiden holde din opmærksomhed til stede i kroppen, hvor du kan opleve kroppen som helhed og lade tanker, planer, bekymringer glide i baggrunden eller slippes helt. Ved stimulans af nervesystemet og din sansning gennem hvert øjeblik, vil du give hjernen større mulighed for at tænke klart, give dig mulighed for at sortere dine tanker og opdage hvordan du kan være tro mod dig selv. Z-Health yoga giver dig en værktøjskasse til at bruge din krop mere optimalt, så at du kan bruge din kræfter der hvor du har brug for dem. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2036020 | Blid Yoga | Tor | 11:45 | DKK 1.840,00 | Lilian Damgaard Busk | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Blid Yoga Skånsom yoga hvor undervisningen tilrettelægges for deltagere med særlige behov. Timen starter blidt med bevægelser, der løsner og frigør spændinger i kroppen og sætter gang i kredsløbet. Vi fortsætter stille og roligt med styrkende og smidiggørende øvelser for muskler og led. Derudover indrages fokus på åndedræt, på kropsholdning og balanceevne. En del af undervisningen foregår evt. siddende på en stol. Du vejledes og korrigeres i øvelserne og undervisningen foregår i en tryg og uhøjtidelig atmosfære.
I undervisningen er der plads til både fordybelse, ro, smil og godt humør. Der afsluttes med afspænding. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2036021 | Yoga 1 | Tor | 16:30 | DKK 1.840,00 | Ene Ravn | ||||||||||||||||||
Se mere Luk | |||||||||||||||||||||||
Yoga 1 For begyndere og øvede
Du vil få et indgående kendskab til yogaen og dens gavnlige, afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. På holdet arbejder vi i en afslappet atmosfære med dynamisk åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen. Når kroppen er åben og blød og sindet roligt, bliver du vejledt til fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen. Ydermere suppleres den fysisk-psykiske træning af og til med små gode tips omkring din "helhed" - kroppen, sindet og bevidstheden. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2036022 | ManuVision Træning | Tor | 18:15 | DKK 1.840,00 | Rikke Toft Boesen | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
ManuVision Træning ManuVision træning er et effektivt redskab til selvbehandling og vedligeholdelse af kroppen. Målet med træningen er at styrke kroppen og at højne den enkeltes kropsbevidsthed. Træningen giver øget smidighed, forbedrer muskelbalancen og stimulerer kredsløbet og hjælper kroppen med at skille sig af med affaldsstoffer. ManuVision træning er udviklet til alle, både kvinder og mænd, unge og ældre, nybegyndere og professionelle idrætsudøvere og er et stærkt supplement i hverdagen, skadesforbyggende, samt i et eventuelt behandlingsforløb.
|
|||||||||||||||||||||||
2036023 | Yoga & Mindfulness | Tor | 20:00 | DKK 1.840,00 | Hanne B.P. Rald | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Yoga og Mindfulness
Mindfulness teknikker er ganske enkle, simple og lette at forstå, lette at udføre, virker øjeblikkeligt beroligende og giver et indre overblik og en sindsro, som gør det lettere for dig i hverdagen at træffe de rigtige valg.
|
|||||||||||||||||||||||
2036024 | Bæredygtig krop | Fre | 10:00 | DKK 1.840,00 | Karin Sulsbrûck | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Bæredygtig Krop
Alt sammen båret af dit dybe, fokuserede åndedræt, der giver dybde og ro i din yoga praksis. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2036025 | Stiv mands Yoga | Fre | 14:45 | DKK 1.840,00 | Annett Atti | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Stiv Mands Yoga Her møder mænd i alle aldre frem og træner store, blide stræk og dynamiske styrkeøvelser, med særligt fokus på koordination, åndedræt og balance, således at årtiers langsomme stivhed og disintegration, gradvist kan reverseres, for at genindføre integration, altså befri krop og psyke, for at legebarnet, den virksomme, den handlekraftige mand, kan træde frem og gøre det han vil, uden smerter eller forhindringer. Hvis denne træning så i privaten suppleres med en god diæt, så er der kun en vej, og det er fremad mod bedre liv. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2036026 | Medi Yoga | Lør | 08:30 | DKK 1.840,00 | Birgitte Aaselund | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Medi Yoga MediYoga (medicinsk yoga) er en terapeutisk form af Kundaliniyoga, som har sine rødder i det nordlige Indien og Tibet.
|
|||||||||||||||||||||||
2036027 | Familie Yoga 6-9 år | Søn | 10:00 | DKK 690,00 | Lillian Zeuthen Bruun | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Familieyoga 6-9 år Jeg tror på mig selv Jeg gør altid mit bedste Sådan indleder vi familieyoga. Her kan du tage dine børn i hånden, og finde ud af, hvor stærke I er, og hvor sjovt det er, at bevæge jer sammen. Og når I gør det, så styrker I ikke bare jeres muskler og smidighed, men især nærværet mellem store og små. Derfor er det ikke bare den time, I er til familieyoga, der styrker nærværet, det er også længe efter, I er kommet hjem. Kom og vær med – jeg vil glæde mig til at se jer: Datoer 26/1, 23/2, 29/3, 26/4, 17/5, 21/6 Tid kl.10-11.15 Sted Helsingør Yogaskole Alder 6-9 år Tilmelding Helsingør Aftenskole Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
2036028 | Familie Yoga 10-13 år | Søn | 11:15 | DKK 690,00 | Lillian Zeuthen Bruun | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Familieyoga med din tween/teen 10-13 år ”Jeg elsker, når solen står op, jeg elsker mig selv og min krop”
Ønsker du og din tween fortsat samhørighed, kan familie yoga være en god start. At udforske yogastillinger, meditationer og yogasøvn sammen, kan være en gevinst for et fortast tæt nærvær. Din tween vil elske denne stund hvor selvværd og kropsbevidsthed også er i fokus.
Kom og vær med – jeg vil glæde mig til at se jer Datoer 26/1, 23/2, 29/3, 26/4, 17/5, 21/6 Tid kl.11.15-12.30 Sted Helsingør Yogaskole Alder 10-13 år Tilmelding Helsingør Aftenskole Gå til holdsiden for mere info
|