Yoga Skolen

Yoga Skolen Vinter 2019-2020

Holdnr Navn Ugedag Start tid Pris*  
2036001 Yin/Yang Yoga Man 10:00 DKK 1.840,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yin/Yang Yoga


Yin yogaen smidiggør krop og sind med meditative stillinger.

Man bliver i stillingerne i længere tid og løsner op for spændinger dybt i kroppen.

Der arbejdes i dybden med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd.

Stillingerne stimulerer flowet af livsenergi igennem nadier og chakraer og renser de blokeringer, der ofte er resultatet af vores stressede livsform.
Yang yogaen styrker krop og sind med dynamiske stillinger og legende flow.

Der fokuseres på muskelarbejde, balance og koordination. Yang yoga er meditation i bevægelse, som beroliger tanker og sind og forøger den indre opmærksomhed.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med grundig instruktion. Alle kan være med og der tages individuelle hensyn.

Der afsluttes med guidet afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2036001
Status: Igangsat
Første møde: 18-11-2019 10:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Clara Lawerentz
Priser:
Kursuspris DKK 1.840,00
2036002 Stiv mands Yoga Man 14:45 DKK 1.840,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Stiv Mands Yoga

Her møder mænd i alle aldre frem og træner store, blide stræk og dynamiske styrkeøvelser, med særligt fokus på koordination, åndedræt og balance, således at årtiers langsomme stivhed og disintegration, gradvist kan reverseres, for at genindføre integration, altså befri krop og psyke, for at legebarnet, den virksomme, den handlekraftige mand, kan træde frem og gøre det han vil, uden smerter eller forhindringer. Hvis denne træning så i privaten suppleres med en god diæt, så er der kun en vej, og det er fremad mod bedre liv.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2036002
Status: Igangsat
Første møde: 18-11-2019 14:45
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Kursuspris DKK 1.840,00
2036003 Z-Health Yoga Man 16:30 DKK 1.840,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Z-Health-Yoga

Her flettes de små dynamiske Z-Health bevægelser sammen med yogastillinger. Timen begynder således med en "neural opvarmning", fra fødder op gennem knæ, hofter, lænd osv. op gennem nakke, kæbe og øjne, videre gennem skulder, albue, håndled, hånd og fingrer. Du har nu åbnet op for nervesystemet, og kan via yogastillinger og yogaserier udforske balancen mellem styrke og smidighed, forside og bagside, indånding og udånding, holde fast på noget og give slip og så videre. Der følger adskillige instruktioner til bevægelserne, for at hele tiden holde din opmærksomhed til stede i kroppen, hvor du kan opleve kroppen som helhed og lade tanker, planer, bekymringer glide i baggrunden eller slippes helt. Ved stimulans af nervesystemet og din sansning gennem hvert øjeblik, vil du give hjernen større mulighed for at tænke klart, give dig mulighed for at sortere dine tanker og opdage hvordan du kan være tro mod dig selv. Z-Health yoga giver dig en værktøjskasse til at bruge din krop mere optimalt, så at du kan bruge din kræfter der hvor du har brug for dem.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2036003
Status: Igangsat
Første møde: 18-11-2019 16:30
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Kursuspris DKK 1.840,00
2036007 Blid Yoga Mindfulness Tir 10:00 DKK 1.840,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Mindfulness


Her præsenteres du hver gang for stillinger og bevægelser, der tilpas dybt og sikkert opvarmer, afstresser, styrker og smidiggør både krop og sind, i fuldstændig overensstemmelse med åndedrættet.

Integration og enhed er nøgleord.

Mindfulness  teknikker er ganske enkle, simple og lette at forstå, lette at udføre, virker øjeblikkeligt beroligende og giver et indre overblik og en sindsro, som gør det lettere for dig i hverdagen at træffe de rigtige valg.

Ved visse mindfulness-teknikker inviteres du til at sidde i måske 15-20 minutter.

Du kan dog sidde op ad en væg eller på en stol, hvis du har svært ved at sidde frit.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2036007
Status: Igangsat
Første møde: 19-11-2019 10:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Ene Ravn
Priser:
Kursuspris DKK 1.840,00
2033508 Genopbyggende Restorativ Yoga - Handicaphold Tir 12:30 DKK 1.120,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2033508
Status: Igangsat
Første møde: 19-11-2019 12:30
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Grete Mærsk
Priser:
Kursuspris DKK 1.120,00
2036009 Yoga 1 Tir 15:30 DKK 1.840,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga 1

For begyndere og øvede


Ved at træne yoga vil du, både som begynder og øvet, opnå større velvære såvel fysisk som psykisk.

Du vil få et indgående kendskab til yogaen og dens gavnlige, afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler.

På holdet arbejder vi i en afslappet atmosfære med dynamisk åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen.

Når kroppen er åben og blød og sindet roligt, bliver du vejledt til fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen.

Ydermere suppleres den fysisk-psykiske træning af og til med små gode tips omkring din "helhed" - kroppen, sindet og bevidstheden.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2036009
Status: Igangsat
Første møde: 19-11-2019 15:30
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Ene Ravn
Priser:
Kursuspris DKK 1.840,00
2036010 Yoga 2 Tir 17:15 DKK 1.840,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga 2

For øvede
Du går videre med udfordrende øvelser og vægten lagt på ro og fordybelse, således at det inviterer intelligensen frem og medfører integration i kroppen og sindet. Til en enhed, hvor du bevæger dig kontinuerligt blødt og aktivt fra den ene stilling til den anden, fra den ene serie til den anden i samspil med en rytmisk og rolig vejrtrækning. I pauserne når du et niveau af sindsro, der tillader det gode liv at strømme overalt, og i det hele taget vil du føle kroppen, sindet og bevidstheden som samlet, som en enhed. Der tilføjes i øvrigt ekstra elementer fra yogaen, såsom specifikke vejrtræknings- og stemmeøvelser samt meditation.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2036010
Status: Igangsat
Første møde: 19-11-2019 17:15
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Søren Rasmussen
Priser:
Kursuspris DKK 1.840,00
2036013 Yin/Yang Yoga Ons 10:00 DKK 1.840,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yin/Yang Yoga


Yin yogaen smidiggør krop og sind med meditative stillinger.

Man bliver i stillingerne i længere tid og løsner op for spændinger dybt i kroppen.

Der arbejdes i dybden med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd.

Stillingerne stimulerer flowet af livsenergi igennem nadier og chakraer og renser de blokeringer, der ofte er resultatet af vores stressede livsform.
Yang yogaen styrker krop og sind med dynamiske stillinger og legende flow.

Der fokuseres på muskelarbejde, balance og koordination. Yang yoga er meditation i bevægelse, som beroliger tanker og sind og forøger den indre opmærksomhed.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med grundig instruktion. Alle kan være med og der tages individuelle hensyn.

Der afsluttes med guidet afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2036013
Status: Igangsat
Første møde: 20-11-2019 10:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Clara Lawerentz
Priser:
Kursuspris DKK 1.840,00
2033514 Hensynstagende Yoga - Handicaphold Ons 11:30 DKK 1.120,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2033514
Status: Igangsat
Første møde: 20-11-2019 11:30
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Annett Atti
Priser:
Kursuspris DKK 1.120,00
2036018 Morgen Yoga Tor 08:15 DKK 1.840,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2036018
Status: Igangsat
Første møde: 21-11-2019 08:15
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Kursuspris DKK 1.840,00
2036019 Z-Health Yoga Tor 10:00 DKK 1.840,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Z-Health-Yoga

Her flettes de små dynamiske Z-Health bevægelser sammen med yogastillinger. Timen begynder således med en "neural opvarmning", fra fødder op gennem knæ, hofter, lænd osv. op gennem nakke, kæbe og øjne, videre gennem skulder, albue, håndled, hånd og fingrer. Du har nu åbnet op for nervesystemet, og kan via yogastillinger og yogaserier udforske balancen mellem styrke og smidighed, forside og bagside, indånding og udånding, holde fast på noget og give slip og så videre. Der følger adskillige instruktioner til bevægelserne, for at hele tiden holde din opmærksomhed til stede i kroppen, hvor du kan opleve kroppen som helhed og lade tanker, planer, bekymringer glide i baggrunden eller slippes helt. Ved stimulans af nervesystemet og din sansning gennem hvert øjeblik, vil du give hjernen større mulighed for at tænke klart, give dig mulighed for at sortere dine tanker og opdage hvordan du kan være tro mod dig selv. Z-Health yoga giver dig en værktøjskasse til at bruge din krop mere optimalt, så at du kan bruge din kræfter der hvor du har brug for dem.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2036019
Status: Igangsat
Første møde: 21-11-2019 10:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Kursuspris DKK 1.840,00
2036021 Yoga 1 Tor 16:30 DKK 1.840,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga 1

For begyndere og øvede


Ved at træne yoga vil du, både som begynder og øvet, opnå større velvære såvel fysisk som psykisk.

Du vil få et indgående kendskab til yogaen og dens gavnlige, afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler.

På holdet arbejder vi i en afslappet atmosfære med dynamisk åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen.

Når kroppen er åben og blød og sindet roligt, bliver du vejledt til fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen.

Ydermere suppleres den fysisk-psykiske træning af og til med små gode tips omkring din "helhed" - kroppen, sindet og bevidstheden.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2036021
Status: Igangsat
Første møde: 21-11-2019 16:30
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Ene Ravn
Priser:
Kursuspris DKK 1.840,00
2036022 ManuVision Træning Tor 18:15 DKK 1.840,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

ManuVision Træning

ManuVision træning er et effektivt redskab til selvbehandling og vedligeholdelse af kroppen. Målet med træningen er at styrke kroppen og at højne den enkeltes kropsbevidsthed. Træningen giver øget smidighed, forbedrer muskelbalancen og stimulerer kredsløbet og hjælper kroppen med at skille sig af med affaldsstoffer. ManuVision træning er udviklet til alle, både kvinder og mænd, unge og ældre, nybegyndere og professionelle idrætsudøvere og er et stærkt supplement i hverdagen, skadesforbyggende, samt i et eventuelt behandlingsforløb.
Første del af træningen består af en grundig gennemgang af muskler og led, samt bevidstgørelse af den kropslige ydeevne og styrkelse af samme. Der arbejdes med konkret centrering og koordinering af krop og åndedræt, samt afspænding og aktivering af kredsløb og energibaner i kroppen. Anden del af træningen består af udvidende og sammentrækkende øvelser, der har til formål at aflaste kroppens indre organer og styrke deres funktioner, samt restituere immunforsvaret og kroppens indre balance. Læs mere på www.manuvision.dk eller www.solskinkropsbehandling.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2036022
Status: Igangsat
Første møde: 21-11-2019 18:15
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Rikke Toft Boesen
Priser:
Kursuspris DKK 1.840,00
2036025 Stiv mands Yoga Fre 14:45 DKK 1.840,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Stiv Mands Yoga

Her møder mænd i alle aldre frem og træner store, blide stræk og dynamiske styrkeøvelser, med særligt fokus på koordination, åndedræt og balance, således at årtiers langsomme stivhed og disintegration, gradvist kan reverseres, for at genindføre integration, altså befri krop og psyke, for at legebarnet, den virksomme, den handlekraftige mand, kan træde frem og gøre det han vil, uden smerter eller forhindringer. Hvis denne træning så i privaten suppleres med en god diæt, så er der kun en vej, og det er fremad mod bedre liv.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2036025
Status: Igangsat
Første møde: 22-11-2019 14:45
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Annett Atti
Priser:
Kursuspris DKK 1.840,00
2036027 Familie Yoga 6-9 år Søn 10:00 DKK 690,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Familieyoga 6-9 år

Jeg tror på mig selv

Jeg gør altid mit bedste

Sådan indleder vi familieyoga. Her kan du tage dine børn i hånden, og finde ud af, hvor stærke I er, og hvor sjovt det er, at bevæge jer sammen. Og når I gør det, så styrker I ikke bare jeres muskler og smidighed, men især nærværet mellem store og små. Derfor er det ikke bare den time, I er til familieyoga, der styrker nærværet, det er også længe efter, I er kommet hjem.

Kom og vær med – jeg vil glæde mig til at se jer:

Datoer 26/1, 23/2, 29/3, 26/4, 17/5, 21/6

Tid kl.10-11.15

Sted Helsingør Yogaskole

Alder 6-9 år

Tilmelding Helsingør Aftenskole

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2036027
Status: Igangsat
Første møde: 26-01-2020 10:00
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Lillian Zeuthen Bruun
Priser:
Kursuspris DKK 690,00
2036028 Familie Yoga 10-13 år Søn 11:15 DKK 690,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Familieyoga med din tween/teen 10-13 år

”Jeg elsker, når solen står op,

jeg elsker mig selv og min krop”

 

Ønsker du og din tween fortsat samhørighed, kan familie yoga være en god start. At udforske yogastillinger, meditationer og yogasøvn sammen, kan være en gevinst for et fortast tæt nærvær. Din tween vil elske denne stund hvor selvværd og kropsbevidsthed også er i fokus. 

 

Kom og vær med – jeg vil glæde mig til at se jer

Datoer 26/1, 23/2, 29/3, 26/4, 17/5, 21/6

Tid kl.11.15-12.30

Sted Helsingør Yogaskole

Alder 10-13 år

Tilmelding Helsingør Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2036028
Status: Igangsat
Første møde: 26-01-2020 11:15
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Lillian Zeuthen Bruun
Priser:
Kursuspris DKK 690,00