Meditation med Ene
TilmeldForløb på 8 onsdage kl 16.30-17.45, fra den 20.august til den 8.oktober.
Sted: Gurrevej 260 - hos Ene Ravn Yoga og Meditation
I meditation træner vi vores evne til at være nærværende og blive i stand til at observere, hvad der egentlig sker - med et kærligt og accepterende blik. Vi skærper vores evne til at lægge mærke til, hvad det er vi har gang i indeni? Hvad sker der i kroppen? Hvor bevæger vores tanker og vores opmærksomhed sig hen? Når vi bliver mere opmærksomme, kan vi begynde at skelne imellem dét, der er helende og gavnligt for os og dét, der gør vores liv sværere og mere kompliceret.
Gennem meditation kan vi styrke vores indre ligevægt og opnå mere ro og modstandskraft i forhold til stress. Vi kan i højere grad være taknemmelige og virkelig nyde det, når livet byder på rare oplevelser, og vi bliver bedre til at balancere og håndtere det svære i livet.
På dette hold undervises i indsigtsmeditation, der bygger på gamle traditioner, som er dybt relevante i vores moderne tid, hvor vi skal navigere i et liv med almindelige menneskelige udfordringer og uendelig mange informationer, stimuli og muligheder.
Hver mødegang vil du få et kort oplæg om dagens tema, en guidet meditation og tid til en kop te og fælles refleksioner til sidst.
Holdet er både for dig, der er ny i forhold til meditation og for dig, der har brug for inspiration og fordybelse og måske ønsker at opbygge en stabil meditationspraksis.
Vi mediterer siddende på en pude på gulvet eller siddende på en stol. Hvis du er fysisk udfordret, er det også muligt at meditere liggende.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 2521512
- Første møde:
- 20.08.25 kl. 16:30
- Sidste møde:
- 8.10.25 kl. 16:30
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 13
Pris
- Almen
- DKK 775,00