Venteliste
Artrose træning
TilmeldARTROSE-TRÆNING
Få styrke og overskud – trods slidgigt i hofte eller knæ
Har du smerter, stivhed eller udfordringer i dagligdagen? På dette hold lærer du, hvordan målrettet træning og viden om dine led kan give dig mere bevægelsesfrihed, større tryghed og overskud i hverdagen. Træn sammen med andre, følg et program, der passer til dig, og oplev, hvordan små ændringer gør en stor forskel.
Hvad kan du forvente af den træning Grith tilbyder?
- Smertereduktion: De fleste oplever markant mindre smerte i knæ og hofter efter gennemført forløb.
- Bedre funktion: Mange får øget styrke, bedre balance og større bevægelighed, hvilket gør daglige aktiviteter lettere.
- Mindre brug af smertestillende medicin: Flere kan reducere eller helt stoppe med regelmæssig medicin efter træningsforløbet.
- Bedre livskvalitet: De fleste oplever højere livskvalitet og større tillid til, at de selv kan håndtere sygdommen.
- Forebyggende effekt: Træningen kan udskyde eller helt reducere behovet for kirurgiske indgreb som fx knæ- eller hofteprotese.
- Langtidseffekt: Effekterne kan holde sig i måneder og år, især hvis deltagerne fortsætter med at være fysisk aktive.
Grith Rugaard
Uddannet sygeplejerske og kandidat i sundhedsvidenskab (cand.scient.san.) Certificeret GLAïD-terapeut. Mange års erfaring med undervisning (fysisk træning, åndedræt, meditation, yoga mm). Skaber et trygt rum, hvor alle kan være med uanset udfordringer og skavanker.
Undervisningssted
Kongensgade 24
Kongensgade 24
3000 Helsingør
Salen
Praktisk information
- Hold nr:
- 2523435
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 24.09.25 kl. 15:00
- Sidste møde:
- 3.12.25 kl. 15:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 13
Pris
- Handicap
- DKK 675,00