Dans, styrke og høj energi
Tilmeld
Dans, styrke og høj energi
Få puls, power og kæmpe smil på én time. Torsdagsholdet træner hver anden torsdag i ulige uger.
Vi blander fede danseserier med effektiv styrke, så du både mærker endorfinerne og går derfra med stærkere core, baller og arme.
Tempoet er højt, men vi har en fest og går altid svedige hjem. Kom og bevæg dig til tidsløse bangers og moderne hits - jeg lover, det bliver svært at stå stille.
Holdet er til dig, der:
- Elsker at danse
- Trænger til at få pulsen op
- Gerne vil træne cardio, men også styrke de store muskelgrupper undervejs
- Ikke er bange for sved på panden til de fedeste pophits
Medbring:
- Egen yogamåtte til øvelser på gulv
- Håndvægte 2stk. - gerne 3-5 kg alt efter din styrke.
- Tøj du kan bevæge dig frit i
- Indendørs fitnesssko, som sikrer dig en god affjedring (løbesko kan ikke anbefales)
Undervisningssted
Egegården
Egegaardsvej 3
3060 Espergærde
Praktisk information
- Hold nr:
- 2611448
- Første møde:
- 15.01.26 kl. 17:00
- Sidste møde:
- 26.03.26 kl. 17:00
- Mødegange:
- 5
- Lektioner:
- 7
Pris
- Almen
- DKK 350,00