Trivselsboost og Yoga

Her er muligheden for at arbejde ”nedefra og op” for at give dig kontrol/klarhed over dit sind og øget handlekraft.

Modsat hvad mange tror, nemlig at du skal starte med tankerne for at kunne styre dine følelser, krop og handlinger, så går vi her en anden vej.

Moderne forskning viser, og vores erfaring er, at det er fysiologien, altså hele din krop, der er fundamentet for dine emotioner dermed dine følelser. Og følelser styrer i langt højere grad dine tanker end omvendt. Og dine tanker skaber din adfærd og dermed handlinger.

Yogaøvelserne vugger dig dybt ind i dit nervesystem og er med til at afstresse det. På samme tid følger din psyke de mange bevægelser og stillinger med en bevidst vejrtrækning (Pranayama), der er med til at stilne sindets rastløse aktivitet.

Yoga er på samme tid dynamisk arbejde og dyb afspænding. Denne yogaform samler tanke og krop, og skaber stilhed, ro og velvære.                                                                                              

Herfra har du skabt det bedste udgangspunkt for, og er klar til, at ”booste” din trivsel:

I hverdagen kan det nogle gange være svært at finde energien og retningen til det, du gerne vil opnå.

I Trivselsboost vil du blive præsenteret for nogle konkrete værktøjer til, hvordan du kan motivere dig selv hen mod attraktive mål - og handle på dem!