Yoga mod smerter
TilmeldYoga mod Smerter
Dette hold er for deltagere, der ikke kan deltage på almindelige yogahold pga. smerter.
Du vil blive undervist i den blideste yoga, der blødgør og åbner din krop efterhånden som den bliver klar til det. Du vil lære, hvordan du kan påvirke din smerteoplevelse i positiv retning ved at berolige dit nervesystem. Du vil blive fortrolig med vejrtrækningsøvelser og enkle mindfulnessøvelser, så du også på egen hånd kan finde ro og dæmpe den stress, der ofte er en del af at have smerter.
Hver gang afsluttes med en afspænding, hvor du ligger understøttet af puder og tæpper på den måde, der bedst tilgodeser dine udfordringer.
Du vil gennem mindful yoga opnå større fortrolighed med din krops ressourcer og grænser, så du i højere grad kan udnytte dine ressourcer uden at overbelaste kroppen.
Undervisningen er tilrettelagt så ALLE kan være med.
Der er maks. 8 deltagere.
Undervisningen forgår på Yogaskolen.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 2443511
- Status:
- Få pladser
- Første møde:
- 8.04.24 kl. 11:45
- Sidste møde:
- 24.06.24 kl. 11:45
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 2
Pris
- Handicap
-
DKK 630,00
840,00