Blid Yoga og Mindfulness
Tilmeld
Blid Yoga og Mindfulness onsdag kl 10 i Kongensgade
På dette hold bliver du undervist i blid yoga, hvor vi bevæger os i et roligt flow med fokus på at følge vejrtrækningen, invitere opmærksomheden ned i kroppen og slippe tanker og travlhed.
Det rolige tempo og de enkle, blide bevægelser giver nervesystemet gode betingelser for at falde til ro og skaber plads til øget nærvær og fordybelse.
Temaer fra yoga filosofi og mindfulness trækkes med ind i yoga praksis.
Hver undervisningsgang rummer enkle vejrtrækningsøvelser, siddende, stående og liggende yogastillinger, afspænding. Vi afslutter med en guidet meditation (hvor du kan sidde på pude eller ligge).
Du behøver ikke at have forudgående erfaring med yoga og mindfulness. På holdet er der plads til at tage hensyn til kroppens udfordringer og begrænsninger i en venlig undersøgelse af, hvad kroppen er i stand til netop nu og af hvordan sind og krop spiller sammen. Alle er velkomne.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 2613412-SOMMER
- Første møde:
- 13.05.26 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 17.06.26 kl. 10:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 12
Pris
- Handicap
- DKK 480,00