Body SDS Grundtræning
TilmeldBody SDS Grundtræning
Body SDS Grundtræning er en unik træningsform, der er baseret på Body SDS’s tre grundpiller:Led, kredsløb og vejrtrækning.
- Led-træning er essentielt, da styrke og mobilitet i leddene skaber grundlaget for en stærk krop.
- Det sunde kredsløb sørger for at bringe næring rundt til cellerne og affaldsstoffer ud af kroppen.
- Den gode vejrtrækning et must, hvis vi ønsker at mærke os selv og få ro i krop og sjæl.
Træningen er opdelt i tre dele: Først arbejdes alle ledgrupper igennem. Dernæst ‘leges’ der med koordinering og muskel/puls-træning. Og til sidst slutter vi af med dyb udstrækning.
Undervejs guides holdet i vejrtrækningen, så øvelser og vejrtrækning går hånd i hånd.
Body SDS Grundtræning giver både energi og ‘grounding’. Og så er det en unik måde at vedligeholde sin krop på.
Alle kan deltage :)
Underviser: Dennis Jensen
Undervisningssted
Kongensgade 24
Kongensgade 24
3000 Helsingør
Salen
Praktisk information
- Hold nr:
- 2621450
- Første møde:
- 20.08.26 kl. 18:30
- Sidste møde:
- 10.12.26 kl. 18:30
- Mødegange:
- 16
- Lektioner:
- 32
Pris
- Almen
- DKK 1200,00